1樓：匿名使用者
要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
一定要休息。如果有腰間盤突出症狀，要休息6個月，一般性扭傷最少休息乙個月以上。
腰經常扭傷該怎麼辦？
2樓：魏琬漆棠華
人體出現習慣性腰扭傷的主要原因，首先考慮是多數肌肉發生萎縮及韌帶鬆弛造成的。建議您平時注意休息，可以適當腰圍固定，去中醫骨傷科進行手法復位**。可以到正規醫院的中醫科，中醫在這方面療效比較確切。
3樓：在恩胡寄真
腰扭傷：急性期若未能給予有效**，容易轉變為慢性，成為頑固的腰背痛或腰肌勞損。急性扭傷可以用骨傷藥外敷**，它區域性給藥,療效顯著，2-3副藥就**了，是**腰扭傷的最好辦法，及時**可以預防腰肌勞損的發生。
慢性損傷需要4-6副藥**。內服澤蘭湯、桃紅四物湯。
4樓：匿名使用者
找乙個正規的推拿醫院去那看看 我媽媽原來就是腰扭傷沒有糾正過來 得了腰間盤突出 手術了也沒什麼起色 這個東西就是得養 多注意點吧
5樓：厙煥卻愉婉
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腰扭了怎麼辦？
6樓：in丨
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼溼毛巾冷敷，這樣可以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下乙個**方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。
按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白藥噴霧劑
也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
當扭傷24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等**，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助於活血化瘀。
對於不太嚴重的腰部肌肉拉傷經過以上**後，病情會基本穩定，這時可以進行熱敷、物理**，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復。
參考資料
7樓：豆文心拱恩
你這是椎間盤突出了，問題不是多大，臥床休息幾天就好了，理療一下，恢復的比較快，如果疼的厲害，可以口服芬必得，活血止痛膠囊，睡硬板床。
8樓：高慧英析寅
如果有肌肉嵌頓或小關節紊亂就需要手法復位了
要是單純性扭傷休息平臥口服氯唑沙宗類的藥物就行啦
9樓：嚴光華逯格
朋友你好，腰扭傷後可以到醫院去推拿，針灸，有不錯的效果，你如果**的效果不夠理想，我很想幫你的忙，而且是免費的，我乙個小時就能幫你**，如需可與我聯絡。
10樓：侯君兆燦
可能是年紀大的緣故把，身體素質就不會太好了。不過，保險一點的方法，還是去檢查一下比較好，畢竟年紀大了都求個身體平安，也為兒女們省點心。
11樓：允坤士飛昂
你好，不小心扭傷了腰可以通過理療，按摩和區域性應用紅花油按摩等手段加快病情的恢復。避免腰部過度勞累，和久坐久站等。
12樓：長鯨高淑穆
按照你的描述很可能是因為扭傷導致腰部的小關節紊亂出現上述的症狀啊，建議近期少彎腰幹活，多臥床休息，可以推拿復位一下或者貼點膏藥，口服點活血通絡消炎止痛的藥物。祝早日**。
13樓：索醉波索發
這很簡單，一般腰扭傷吃藥是沒有用，目前只有民間草藥直接外敷腰部位可以**。
老人腰扭了怎麼辦？
14樓：勵鶴蒙山蘭
是的，因為活絡油可以祛風活絡，香港的著名藥油和興活絡油，是一款老品牌的藥油了，它的主要功效就是祛風活絡、止痛消腫，使用時幫忙按摩會讓藥油容易吸收，效果也會更好
15樓：time逍遙自在
你好，老年人扭腰後，需要臥床休息，並注意活動雙下肢，避免發生靜脈血栓。
16樓：狂秒水續
你好,老年人扭腰後最好是拍片檢查一下看看是否有骨質的損傷.老年人骨質比較脆弱的.不過一般來說是有軟組織的損傷的情況,常是可以採用外用藥物進行**的.
或可以配合理療,針灸等**方法進行**的.
不小心扭到腰怎麼辦?
17樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
18樓：見面帶公升級
親，您好！
腰部扭傷是日常生活中常見的扭傷之一，腰部扭傷如果不及時**很有可能導致腰肌勞損，腰肌勞損會造成各種不適症狀，如腰痛、腰部痠脹等症狀，腰部扭傷如何**就成為了人們日常所關注的問題。下面介紹一些腰部扭傷之後的處理辦法，希望對大家有所幫助。
方法/步驟
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼溼毛巾冷敷，這樣可以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下乙個**方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。
按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白藥噴霧劑等。
也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
當扭傷24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等**，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助於活血化瘀，
對於不太嚴重的腰部肌肉拉傷經過以上**後，病情會基本穩定，這時可以進行熱敷、物理**，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復。
注意事項
一定要休息。如果有腰間盤突出症狀，要休息6個月，一般性扭傷最少休息乙個月以上。敬請採納
19樓：
扭傷很麻煩。如果輕微還好，嚴重了建議去醫院看看。
如果覺得問題不大，盡量少活動，開始24小時內可以採用冰敷，期間應該感覺症狀有些加重。24小時以後應該開始症狀緩解。緩解後熱敷按摩，輕微活動。
此後逐漸開始加大活動力度，直到大約一周後基本正常活動，但活動重要注意。另外，從躺到坐，坐到站，站到走，都要先小範圍活動下腰，做完準備活動再改變體姿。
如果逐漸好轉，就沒問題了。如果腰扭一段時間後，發現臀、腿部有疼痛或不適感，懷疑是引發腰間盤突出，就要做長期**準備了。
20樓：啡揭呂螘
腰扭傷是由於腰椎的小關節紊亂症導致的.由於姿勢不正確,可以導致腰椎一側小關節開啟,一側小關節關閉.當肢體恢復到正常形態時,一側小關節未經正常的途徑回到正常位置,引起腰椎小關節出現半脫位的症狀,嚴重的患者會出現小關節交鎖.
通過手法復位可以使關節脫位得到糾正,同時也會緩解區域性疼痛症狀，必要時需要進行檢查**。
21樓：權萱端丁
扭到腰，如果只是腰部肌肉的損傷，問題不大，可以休息，貼治跌打損傷的膏藥或者理療一下就可以了，如果扭傷導致腰椎間盤突出，就比較麻煩了，需要找脊柱外科診治了。
22樓：
口服撲炎痛，阿莫西林，三七傷藥片。3一4小時一次，直到症狀消失！
當時立即冰敷，24小時後熱敷！
23樓：極速青春
腰扭傷俗稱「閃腰」。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰,最近少彎腰，多睡硬板床。選用熱敷，祝你健康
24樓：匿名使用者
幫他按摩按摩或去看下醫生咯！！ 伱爸爸這年齡恢復得比較快，卜用擔心公尺什麼事滴
搬重物把腰扭著怎麼辦？
25樓：奕義捷橋
您的情況主要是屬於腰部的急性損傷,但是建議您還是要到醫院拍個ct**確診一下,是否有椎間盤的突出或是膨出.其實您不用太擔心,急性損傷恢復起來是比較快的,只要注意休息,避免負重,勞累.抓緊時間到醫院採取**措施.
如：可以輸一些消除神經根水腫的藥物,七葉皂苷鈉或是營養神經的藥物.可以適當的在醫院做做理療推拿等等,但切忌千萬不要做牽引.
或是是區域性給藥骶管阻滯.您現在還這麼年輕,恢復起來是沒有問題的.但後期的**保健就要自己注意了.
不管幹什麼活都要注意腰部負重.
追問：不是我，有沒有什麼藥膏能塗的
回答：根據您現在所描述的情況，建議你先去醫院做一下系統檢查，腰扭傷造成疼痛的原因有軟組織損傷及關節損傷等，要排除你是否有關節內部損傷。如果是軟組織損傷外敷及理療都能起到很好的療效，如果是關節內部損傷則需去醫院積極**，建議明確診斷後採取科學系統的**方法。つ戀。
請問總是容易扭到腰怎麼辦？
26樓：梁俠樂園
練習倒走，注意安全。感覺一下腰部疼痛是否有減輕？是不是感覺舒服一些？
如果有感覺穿負跟鞋效果會更好的，負跟鞋前高後低的設計，原理和倒走相同，正常行走就相當於倒走，相當於生活用鞋，更安全更容易堅持。 建議平時不要久站久坐，要注意休息，注意腰部的保暖，適當做些輕微的拉伸，可以鍛鍊腰部肌肉。
扭到腰了怎麼辦？腰扭了，怎麼辦？
如果沒有骨折 腰椎間盤突出 關節錯位，要休息，躺硬板床，限制活動，用些活血化瘀的藥，跌打丸 骨折挫傷膠囊，嚴重的話要用石膏固定。可以立即止痛如果扭到腰椎就要復位，貼膏藥或傷溼止痛膏都是不錯的選擇，傷到筋就需要時間恢復。扭傷可以用止痛消腫的中藥骨傷藥 它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛...
扭到腰了，，怎麼辦啊，，，老不好
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘。急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
腰突然扭傷怎麼辦
龍源期刊網 生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可...