1樓：三炮少年歡樂多
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，
要是想要改善的話，第乙個就是先休整一下自己得作息時間，晚上可以早睡，早上可以早起鍛鍊一下，平時飲食的時候多注意攝入營業
2樓：徐州喀什
這樣的生活刁慣很容易掉頭髮，早睡，十點必睡，早6點起運動30-40分鐘，身體好好了頭髮就不掉了
3樓：匿名使用者
可以把你的作息時間調整一下，就是生活規律不好造成的，用一些去油能力強的洗髮露，。
4樓：仲朝
調整作息時間，早睡早起，選擇合適的洗髮水，定期清理頭髮，洗走多餘油脂和皮屑。
5樓：匿名使用者
心態很重要，你可以試試柳屋營養液生髮 這個產品可以
6樓：百搭哎
不會，可以多使用護髮素滋潤
7樓：誰知到是真是夢
把生活調整得有規律，晚上11點前睡覺。做息正常，會改善的。
8樓：匿名使用者
我的建議是去醫院，不要盲信網上的偏方。
個人意見，希望對你有幫助。
9樓：抗運
繼續下去，可能會
我覺得最好的方法就是早睡早起，
保持身心愉悅
沒事就多出去走走，去旅遊，不想太多
可以用淘公尺水洗頭
多吃黑芝麻黑豆核桃
加上鍛鍊應該就可以了吧
實在不行就好好賺錢
植髮還是沒問題的。
10樓：
細高跟息息相關習慣關係g8洗看他笑同喜同喜嘻嘻提修空調
11樓：天空居住者
保持良好生活狀態，黑芝麻有助於促進毛細胞生長，如果禿頂後期嚴重可以去醫院檢查一下
感覺要禿頂了，咋整，怎麼改善呢
12樓：
脫髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌不好的話也是會影響到頭髮生長的，以下是些建議，希望能有幫助：
一、放鬆心情，保持良好的睡眠，
不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度也會越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、飲食方面多吃穀類食物、鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，大肉或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮；
三、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，最好是配合繕絲緣絲木精華液來補充髮根營養，改善血液迴圈，頭髮很快就不會掉了。
13樓：匿名使用者
現在的人脫髮是乙個非常普遍的現象，有時候是工作壓力大，經常熬夜造成的，在這種情就應該盡量避免熬夜，早點休息，也有的是因為現在的蔬菜水果，食品當中的新增劑太多，對人體造成的影響，所以吃的蔬菜水果一定要清洗乾淨，再就是身體上出現的毛病一定要上醫院，去檢查一下，調理自己的身體，體悟長留服，只有身體健康了，身體的各個器官才能夠健康，願你有乙個健康的身體
14樓：老了不尿床
不要熬夜，注意調理一下自己的作息時間，可以去養護發的地方，讓他給你弄弄看。
15樓：匿名使用者
多吃黑芝麻，不要喝酒，真要是禿了，也可以戴假髮的。
16樓：玉公尺
這個改善不了的，只有少熬夜，少吃辛辣食物，少吃油膩食物，並且多運動
17樓：花草悠悠情
找出要禿頂的原因，是身體健康有問題，還是腎虛造成的，到醫院確診一下，對證**。注重飲食，保持心情愉快。
18樓：合曉慧
少洗頭。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。少熬夜。。。。。。。。....。......
19樓：綱詩蘭
我覺得呀，要慢慢改善調節五臟六腑什麼的，然後也是清單什麼的，少操心多休息。
20樓：匿名使用者
得先看看是不是遺傳，如果是的話就沒救了，認命吧
21樓：天狼孤星丶
禿了就禿了唄，那樣不是很好
22樓：匿名使用者
熬夜最容易導致脫髮。防止脫髮首先不要熬夜，然後要保持好心情、合理膳食、不（或盡量少）抽菸、不（少）喝酒。
頭頂偏後，頭髮很細軟，怎麼辦，不想禿頂，怎樣才能改善啊， 10
23樓：
傳統中藥**：一般初期的禿頂通過中藥調理治理還是有效果的。但是同時也要求診治醫師水平好。
西藥**禿頂：植髮利用植髮器械將健康的不受雄性激素影響的毛囊單位從頭皮組織之內提取出來，經過核能營養之後，再將提取出來的頭髮種植到無發或者少發的部位。經過頭髮的乙個自然的生長週期，移植的頭髮就會和緣生髮生長效果一樣。
髮旋處頭髮稀少（有圖），是不是要禿頂了？
24樓：勞動者億暈
脫髮前期就要重視了！我今年27了，我是遺傳的，父親就禿頂。我高中的時候，頭髮油油的，癢癢的，不過那時候掉頭髮不多。
大學的時候，常常的熬夜玩遊戲，還有時玩通宵，就開始掉的多了，洗頭的時候盆裡面都是頭髮……大學裡貪玩，也沒在意頭髮的事情。
工作後，頭髮少得可憐，頭頂露出頭皮來了，開始擔心像我父親一樣禿頂了！
後來一位和我一樣掉頭髮的發友告訴我，嘗試吃發特濃營養素，就連續吃了三個多月，現在髮旋處小絨毛長出來了！整個人都自信起來了！
25樓：闕圃橙樸肝謐
|絲脫髮在日常生活中很多見，我有乙個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了重|現青|絲一文，講述了一些防止掉發的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。補充足夠的營養，充足的營養是頭髮生長的後盾，所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，有利於頭髮快速生長。勤洗頭，洗頭的間隔最好是兩到三天。
26樓：水樓大師
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟！我曾經有一段時間，可能是因為家裡煩心事比較多，壓力大，睡眠也不太好，頭髮就出油多，還癢癢的，頭皮屑也增多了，沒有多久就出現脫髮的情況了，不過多虧了《翁霖密發路》一文的指導，按照裡面講的內容來做了後，頭髮變濃密了，完全看不出之前有脫髮了。
文中說：精神壓力是造成掉頭髮的主要原因之一，所以平時要多笑笑，莫煩惱，保持良好的心態；每天要多注意休息時間，最好6-8小時的睡眠時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳等；多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，多吃蔬菜水果。
27樓：瑞麗詩
洗頭要講究方法
洗頭看似簡單，實則很有講究，洗頭要注意技巧，洗頭過於頻繁會導致頭皮的油脂被過多沖走，失去保護，洗頭次數過少，分泌的油脂則容易阻塞毛囊，引起脫髮。
28樓：快樂
大哥，你這還好了，我24歲、髮旋比你這明顯多了，我下週準備去醫院看看，老哥你不放心也可以去醫院看看，頭髮偏油會引起脂溢性脫髮
29樓：瑞麗詩丶童威
(1)飲食注意清淡營養，少吃油膩食物，像黑芝麻、核桃及全麥食物、魚蝦類可以多食。
(2)平時洗髮水溫切忌過燙，一般水溫控制到40°左右。
(3)晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
30樓：匿名使用者
日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。順便去看下《董玔.俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物，多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類；適度洗髮，一般隔天洗一次即可。
31樓：如願樹的春天
洗頭髮的時候，掉頭髮多嗎。頭髮蠻黑的，應該不會，平時洗髮精選擇要謹慎，飲食作息規律化。
32樓：錦語良言
不是禿頂，你有點自然捲髮，所以髮旋就比較明顯。
33樓：匿名使用者
禿頂怎麼辦啊，頭髮總是特別稀少
34樓：夜魔二號
髮旋頭髮少是有禿頂的趨勢，禿頂是指掉發導致頭頂頭髮出現光裸的情況。
1、禿頂是由於不規律的作息飲食習慣引起的，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
2、學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合；做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養。
35樓：史雲遜健髮中國
現在雖然有脫髮現象，但還沒到不能解決的地步。
從**分析，您目前的脫髮應為雄激素脫髮：即為脂溢性脫髮或者遺傳性脫髮。通常患者頭皮脂肪過量溢位，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。
開始逐漸自頭頂部脫髮，蔓雄性激素源性脫髮症延及額部，繼而瀰漫於整個頭頂。
雄激素脫髮多發於男性，但也有少部分女性會出現雄脫。
雄激素脫髮**一般為口服非那雄胺抑制體內dht的產生，降低頭皮內所含著的dht的量。外用公尺諾地爾噴霧促進毛囊生長的效果。
吃什麼可以改善掉頭髮
36樓：小發貓講護髮
1.胡蘿蔔
我們都知道胡蘿蔔保護眼睛是因為它們富含維生素a，維生素a也是頭髮健康生長的重要營養素。多吃胡蘿蔔可以為頭皮提供足夠的營養。健康的頭皮不僅保證了頭髮的光滑和強壯，而且使它更強壯和滋潤。
此外，均衡飲食的蛋白質、水果和蔬菜、全麥、豆類、印度鮭魚等脂肪魚類和低脂乳製品也是促進頭髮健康的良好催化劑。
2.梅干
如果你的頭髮乾燥、變薄、僵硬、變色或禿頂，罪魁禍首可能是缺乏鐵。已知梅子是重要的鐵的**，對改善頭髮質量有很大的貢獻。除了梅子，確保你的飲食中有大量的綠色蔬菜和甜菜根。
3.綠豌豆
雖然綠色並不富含任何特定的維生素或礦物質，但它們確實含有平衡的維生素和礦物質，如鐵、鋅和維生素b。這些對保持你的頭髮健康是必不可少的。
4.燕麥
含有纖維，這不僅有助於保持心臟健康，而且還含有高濃度的其他必需營養素，如鋅、鐵和-6脂肪酸。簡而言之，這些也被稱為高階脂肪酸。尤其是6種脂肪酸對維持正常的**和頭髮的生長和發育是必不可少的。
而且這種基本的成分只有通過你的飲食才能得到，所以確保你的早餐包括一碗食物，一周幾天。
5.蝦儘管紅肉最好避免過量服用，但對於肌肉生長者來說，可能很難找到合適的蛋白質替代品。此外，蝦是各種海鮮的良好替代品。
它們不僅使各種咖哩和義大利面更豐富，而且還含有豐富的維生素b12，鐵，鋅等必要的營養成分，可防止脫髮。
37樓：匿名使用者
脫髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調也會影響到頭髮生長，以下是些建議，希望能有幫助：
一，放鬆心情，保持良好的睡眠。不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度越快。
二，飲食方面多吃穀類食物，鐵含量高的食物，多食黑芝麻也可以養護頭髮。
三，頭皮出油可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁。
最後你可以看一下，裡面講了很多關於頭髮的知識，而且已經幫助很多人改善了掉頭髮的問題，我爸就是其中乙個，我跟你說也是希望能幫到你。
如果梳子的方向改變，梳理的方向將保持不變，並且由於經常暴露在陽光下，頭髮被縫合的位置將特別乾燥或變薄。如果單獨的區域開始變薄，按摩頭髮並滋潤已經乾燥的頭皮。有時你可以改變分離的方向，不僅可以享受髮型，還可以避免分離的乾燥，從而導致禿頂的麻煩。
38樓：阿亮個土人
看你這個情況應該屬於季節性脫髮。
一年四季中，秋冬季節是最容易掉發的，跟氣候和人的精神狀態都有關係，對於秋冬季節脫髮，有以下幾個建議，希望有幫助：
☆秋冬季節天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，可以在髮根處擦點繕思緣絲木精華液，這個可以滋養頭皮，還能生新發防脫；
☆盡量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；
☆飲食上注意清淡，多食新鮮蔬菜及豆製品、可常吃海帶、紫菜等含鐵豐富的食物；
☆少用電吹風及燙染頭髮，減少對頭髮的損害；
☆切勿洗頭過於頻繁，一周洗髮次數在2-3次為宜，可適當使用一些護髮素減少靜電；
☆最後加強體育鍛煉，調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
有沒有辦法知道自己的固定IP，有沒有辦法知道自己的固定IP
ip位址顯示的就是你機器當前的ip位址，但是是固定，還是動態的取決於你接入網路的管理人員配置，不取決於你自己的。子網掩碼，是和ip位址成對出現的，用來表示乙個網路，在乙個網路裡的機器是可以直接通達的。預設閘道器，是告訴你這個網路你要想和外界聯絡，通過那個位址來走出去和送回來，即區域網內的資訊都是通過...
腸胃很嬌氣，動不動就腹瀉，有沒有辦法改善？
腸胃對於身體來講是非常重要的，食物在進入腸胃後通過腸胃消化，可以將一些有益的物質運送到各個器官。而在生活中有一些人因為不注意讓自己的腸胃受傷害變得比較脆弱，在腸胃比較脆弱時一旦攝取不當的飲食就很容易引發腹瀉，所以這也讓很多人感覺到困擾，其實在日常中如果能做好這幾點是可以遠離腹瀉的。在日常做好哪幾點可...
感冒了不吃藥有沒有辦法
感冒了如果不吃藥，可以保證每天多喝開水，加速體內新城代謝，因為通常情況下人體感冒後，體內自身免疫系統會啟動，與病原進行鬥爭，在此過程中7天左右，免疫細胞會產生大量抗體和細胞因子進入血液，聯合吞噬細胞等殺死病原並排出體外，感冒就好了，但如果感冒症狀比較嚴重，挺了幾天依然較重，應當立馬就醫，通過服用藥物...