1樓：
每天吃三顆棗比較好
棗，有百果之首、天然維生素之王的美譽。
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。乾棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
2樓：楚玉健康坊
每天吃棗有什麼作用？
棗夾核桃每天都吃好嗎？
3樓：紅棗
棗夾核桃每天吃2~3顆是可以的，紅棗與核桃都是對人體有好處的食品，吃多了就不好了，容易上火。
4樓：莯瑤嫿淺
好，對身體好
補氣又補血
5樓：寒政成京丹許雲
可以但是一天二個足以
6樓：億萬光年的愛
挺好，不過有可能你會吃膩
我很喜歡吃紅棗，每天都要吃十幾個，長期吃好嗎？
7樓：aor招商總部
據史料記載：有「一日吃三棗，一輩子不顯老」之說。
***紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
吃紅棗也要注意其禁忌
月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
8樓：
每天吃四五個就行了長期吃
9樓：州夢臻
如果你是女士，你會長胖的！
每天都吃紅棗好嗎
10樓：摩氧祛斑品牌
每天都吃是好的，但要注意數量。
一般情況下來講，人每天吃紅棗的數量大概在三個左右就可以了，因為也只可以吸收掉大概三個紅棗的營養價值，吃太多了的話就會導致這些營養價值無法被身體吸收，增加身體負擔，對腸胃也會造成不好的影響。
11樓：我名字是胡楊
每天三個棗，到死不顯老。
12樓：妙招小幫手
每天都吃紅棗嗎？可惜才知道，別不當回事，學會不吃虧
每天吃紅棗好嗎
13樓：匿名使用者
女人的身體相對男人來說更需要調理，懂得一些身體調理方式對女性的健康非常有作用， 紅棗是女人美容養顏，補血養生的最佳食品。那麼女人每天吃大棗好嗎?會不會有不良效果?
紅棗古稱「木本糧食」，是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載:紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。
「華佗的門生吳普也曾說:」棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣」。棗可謂「百果之冠。
」 紅棗煮蛋，補血養顏，用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。 雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗的，這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應!
容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善;水腫的女性經期不能吃紅棗，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。
14樓：楚玉健康坊
每天吃棗有什麼作用？
15樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
16樓：摩氧祛斑品牌
一般情況下來講，人每天吃紅棗的數量大概在三個左右就可以了，因為也只可以吸收掉大概三個紅棗的營養價值，吃太多了的話就會導致這些營養價值無法被身體吸收，增加身體負擔，對腸胃也會造成不好的影響。
17樓：橙子和帕加尼
1.紅棗泡水養肝排毒；
2.紅棗泡茶，補氣護嗓；
3.紅棗熬湯，止咳潤肺；
4.紅棗煮蛋，補血養顏；
5.紅棗熬粥，安神助眠；
6.紅棗泡酒，血管通暢。
18樓：水晶殿堂
紅棗的作用是補血補氣，可以適當吃吃，但吃多了肚子會脹，消化不良，建議不要多吃
19樓：愛我小丸子
紅棗具有補血補氣的功效，在來月經的期間可以吃吃，但不建議每天都吃
20樓：小盆友過家家丶
紅棗主要作用是補氣、補血，每天吃幾顆不會上火。但是若一次吃的很多，就會引起腹脹，因為「甘能令人中滿」。
指導意見：
所以紅棗的好處就是補氣血。缺點就是食用太多會導致腹脹。
21樓：靜觀天下
好，每天吃一點是不錯的
22樓：海納百川南通
棗是最好的補品，非常好的， 我也天天吃。
23樓：
好，但是不能多吃，你問我為什麼？因為膩
24樓：薇v飄雪
補血補氣，每天不要超過3顆
每天吃紅棗可以嗎
25樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
26樓：荻花寶寶
很好呀 俗話說「一天三棗，永遠不老」。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
吃紅棗多了會對胃造成傷害，應根據個人胃的情況決定吃多少。吃紅棗不應該一次吃得多。應該每天間吃3--5粒天天堅持。
紅棗補血又養顏對女士更好！
27樓：
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方裡最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b2、維生素c、維生素p、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。
但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高 ,老人兒童也不要多吃，因為紅棗對牙齒也有一定不良作用。
推薦做成紅棗粥食用。
28樓：小布愛生活
每天都吃紅棗嗎？現在知道還不晚，別不當回事，學會不吃虧
每天吃海帶好嗎？
29樓：倪磊楚
在回答這個問題前，讓我們一起先認識一下海帶是什麼。海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬於海藻類植物。在我國的沿海地區得到大量的栽培，我國的海帶產量可謂是世界第一。
海帶多被用作蔬菜烹飪，做法很多，涼拌、煲湯、紅燒、爆炒等各種形式都能做出乙份美味可口的飯菜。
但很多人不知道的是，其實海帶還具有很高的藥用價值。在海帶內含有豐富的碘和礦物質，對於降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等都有很重要的作用。
同時，海帶裡富含的鉀元素對於身體來說也是很重要的，適當攝入鉀元素可以有限的避免大脖子病。因為鉀離子能夠幫助身體代謝多餘的水分，所以，海帶也受到了很多**者的青睞，進食海帶能夠幫助身體消除水腫，改善身材曲線。
海帶還有乙個鮮為人知的特殊技能，就是能夠延緩衰老。海帶中富含的豐富鈣元素與碘元素，對甲狀腺素的合成有很大的幫助。這兩種元素搭配起來，甚至還有延緩衰老的作用。
我們不僅鼓勵大人多食用海帶，小孩多吃海帶對大腦的發育和成長也有很重要的作用。海帶中的谷氨酸元素含量是肝油的幾十倍之高。
30樓：帖倫繆布凡
海帶不宜多吃！一般海帶都還有微量的砷！多食或久食會引起砷中毒！但是海帶確實是好東西！每天適量是酒可以！不必擔心！
31樓：東方都市生活
海帶每天吃有奇效，可以清熱解毒，這類人群要注意
每天吃紅棗好嗎？
32樓：浩海易真
紅棗富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。據國外的一項臨床研究顯示：
連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效；紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用 不過任何東西都要適可而止
33樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
34樓：匿名使用者
可能有點，吃紅棗補血養氣，如果你的身體本來就很棒，那就過量了
35樓：漂泊愛大叔
不宜吃過多，上火，多喝水，飲食清淡
36樓：
我想最好不要天天吃了，一星期吃一兩次吧！最好拿去燉湯喝
37樓：楚玉健康坊
每天吃棗有什麼作用？
經常吃棗子好嗎
38樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
39樓：匿名使用者
別多吃,一次5-10個 既營養又保健!不會上火.
適宜用量 每天5～10枚
棗自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：
連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有「天然維生素丸」的美譽。
營養師分析 棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，菸酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
相關人群 一般人群均可食用
1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2. 濕盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
每天都吃紅棗好嗎
嚐嚐想棗園 紅棗的功效與作用 1.補氣補血 紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適宜於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。2.養血安神 紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解鬱，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適宜於調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。3...
老人每天吃雞蛋好嗎，每天吃洋雞蛋好嗎
老人可以每天吃一個雞蛋就行了。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作 理想的營養庫 不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。因此，雞蛋應是飲食的重要成分，雞蛋很容易烹飪 咀嚼和消化，而且 很便宜。吃雞蛋實際上沒有浪費，因為雞蛋皮的重量微不足道。雞蛋可以用多種多樣的方式烹飪，它...
晚上可以吃棗嗎，晚上吃紅棗好嗎
在晚上的時候應該盡量的少吃食物，因為在晚上的時候吃東西不僅容易造成腸胃積食，對於自己的消化系統也會造成一定的負擔，而且還能夠加重自己的體重，所以在晚上的時候一定要飲食清淡，含脂肪量高和含糖量高的食物要少吃一些，棗是一種比較常見的食物，那麼晚上可以吃棗嗎？晚上睡覺前可以吃紅棗核桃，建議在睡前兩個小時吃...