1樓：實用技
23歲之前一般還有長高的空間的，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：
還能長，吃什麼我不知道，但是多做體育運動，尤其是跳躍類的會有幫助。
另外我私人覺得伸懶腰的時候盡量舒展身體，調整身心到最舒適的狀態，要有享受的感覺，這樣伸懶腰也有效。
3樓：
吃的方面盡量不要偏食 多吃 睡要睡的夠 要要經常鍛鍊 比如打籃球 時刻保持樂觀 開朗的心 就好了
4樓：能人知天下
多打籃球，這項運動有助於身高的曾長
5樓：沒事網上溜達
打籃球+曬太陽+補鈣！
6樓：
多運動就是真理
常言道，二十五鼓一鼓。你才17，急什麼！！！！！！！
7樓：智慧型寶貝
如果你係男的，就要繼續長，如果系女的，就不用了
怎樣才能長高啊，怎樣才能長高啊？
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。建議去檢查一下骨骺線是否癒合，如未癒合，可多食豆類，並且補充鈣和維生素d，多做運動，彈跳 脊柱拉...
怎麼才能長高，怎樣才能長高
讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲 通過練習增高瑜伽動作，可以矯正...
怎樣才能長高，怎樣才能長高10厘公尺
補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂肪 醣類 維生素和無機鹽等營養物，容易...