1樓：泉州芝麻小丸子
要想減掉啤酒肚，我建議你：1：什麼**藥也別買。
因為那都是騙人的，更本不管用。2：貴在堅持，每天早上去公園或者學校這些能鍛鍊的地方跑步20分鐘。
堅持半年就行！3：在這半年中吃飯上也要注意。
別每天吃那些油膩的東西。盡量吃那些清淡的東西，肉可以少吃。但也別不吃！
要想**，跑步是最經濟、安全、廉價的**方法。但鍛鍊時也要注意，一是強度太大或太小都不可以，要適中；二是持續運動時間要多於30分鐘
2樓：今日君王要早朝
不要喝啤酒。不要吃豆類食品脂肪類的。多運動，跑步。一天兩頓。貴在堅持
3樓：匿名使用者
不要喝啤酒了 減少吃夜宵 仰臥起坐天天練起
4樓：無影風1號
和我一樣…加油**吧…
5樓：匿名使用者
每餐7層飽，不要消夜.試試看，堅持堅持再堅持，一定成功！
6樓：
別再喝啤酒了。多運動，少吃脂肪含量高的食物。
7樓：
運動，像做仰臥起坐，轉轉腰啊，跑跑步
8樓：大老貓
每天一百個仰臥起坐，堅持，
我身高180 體重77公斤 是屬於輕度肥胖嗎
你不胖,我男朋友也180體重150,身材很好啊,我好覺得應該再胖一點會更好看呢 非常少年 標準體重和肥胖 人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方...
身高180cm體重70公斤穿多大碼
美景良辰 你最好問一下客服，現在衣服即使同乙個碼也會大小不同的，造成上述混亂的狀況主要與兩個因素有關 不同廠家生產所採用的版型不同 現在市場上存在的服裝版型種類五花八門，有歐洲的 日本的 南韓的等等，所以尺碼標註標準也不一樣 廠家根據服裝款式 風格的不同調整 廠家根據服裝款式 風格的不同要對服裝進行...
身高155，體重51公斤，想減到45公斤怎麼減
是乙個老話題 但這個話題卻又是常談常新。因為肥胖的人們不斷增多 但迄今為止 也沒有一種高效的 藥出現 更沒有一種特效的 辦法 讓肥胖者一 減 就靈。為什麼不吃肉也胖 肥胖是現代社會中困擾人們健康的頑症。引起肥胖的兩大外因是飲食過度和體力活動不足 這佔了肥胖者的 9 5 但是 有兩類非遺傳性肥胖卻並不...