1樓：嘯耒閱今
吃什麼固然重要，關鍵還是要分時候合理吃
充電早餐
早餐可以提高血糖濃度，振奮精神，為一天的工作做好準備。所以早餐的選擇最好是一些消化較慢含糖分高的碳水化合物，這類食物會平穩地提公升血糖濃度，維持你一上午的營養供給。例如，一小碗燕麥粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鮮果汁都是很聰明的選擇。
但如果你實在無法抽時間準備早餐，就提前買好一盒餅乾帶到辦公室去吧。
營養午餐
中午是吃豐富食物的時間。最好選擇高蛋白的魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋或豆腐。這些食物內含的蛋白質可以幫助消化，也可以驅除餐後的睡意。
記住中午不要吃太多主食，如麵包、饅頭、麵條、公尺飯或土豆，這些食物只會讓你一下午打不起精神，行動緩慢。
平衡晚餐
碳水化合物特有幫助睡眠的功效，所以用在晚餐最合適了。土豆、蕎麥麵的麵條、大公尺等主食因為對腦細胞有舒緩作用，因此可以選擇這些作為健康晚餐主食。臨睡前喝一杯牛奶，可以放鬆緊繃了一天的神經，對你的睡眠也大有幫處。
2樓：心魔在跳舞
胃寒：1．高度白酒50毫公升，盛在小碗內，打入1個雞蛋，把白酒點燃，待酒燒乾、雞蛋熟後，於早晨空腹吃1次。輕者1～2次可顯效，重者4～5次可愈。
2．生豬肚1個(洗淨)，老生薑15克(切片)。將老生薑裝入豬肚內，燉熟或蒸熟，分2～4次吃完。
3．小茴香、橘核各等份，炒後研為細末混勻，每次胃痛時或早晚飯前，取5克溫開水沖服。
4．小茴香、乾薑、木香各5克，甘草6克。水煎服，每日1劑。
5．吳茱萸、砂仁、生薑、半夏、黨參、神曲各3克，大棗3枚。水煎服，每日1劑。
6．公丁香3克，柿蒂5克，陳皮9克。水煎服，每日1劑。
而在眾多的藥膳食療方法中，又有一些療效比較突出的方法，下面為大家介紹三個：
1.桂皮紅糖飲：桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可**胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
2.白胡椒紅棗丸: 取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然後搗爛製成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可**胃寒疼痛。
3.薑棗芪羊肉: 羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、乾薑5克。
以上食材加水適量燉熟,調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。可**虛寒胃痛、四肢畏寒等症。
胃寒的成因大多不是一天兩天的事，它大多具有慢性化和反**作的特點，因此，**不能單靠一些食療的方法來進行，應配合其它針對病根的藥物進行**。建議患者前往醫院進行詳細的檢查和**。
3樓：匿名使用者
多喝小公尺粥 不錯 暖胃的
胃不好吃什麼可以養胃，養胃的食物都有哪些
腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。早上起來空腹吃生花生米，一次10 15個。還有喝小米粥，麵條 饅頭 粳米 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃 蘋果 柚子 葡萄 桔子 風梨，核桃 榛子 ...
冬天吃什麼食物有利於胃的保養
衛明哲 不管是治胃病還是養胃，偶最支援的是從你的身體本能的提升開始 疾病才是根本。如果習慣不改變，吃什麼藥也只是 賑災 的，不解決根本問題。跟你些實用的建議 一項一項說 總體上 戒菸 酒 濃茶 咖啡 值得一說的碳酸飲料等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。餐次 飲食提倡一...
吃什麼東西是養胃的，吃什麼東西最養胃？
健脾養胃的食物，如山藥 蓮子 大豆 穀物 扁豆 薏苡仁 山楂 香蕉 大棗 板栗及豬瘦肉 牛肉 雞肉 牛奶 豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘 茯苓 黃芪 白朮 甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。如何護胃呢？這就要重 五養 保暖護養 天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時...