1樓:匿名使用者
多吃梨和甘蔗是最好的,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效,而甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。但是甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。
另外多吃些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等都是對電腦一族很有好處的。
2樓:匿名使用者
您是擔心**吧,很多水果都是既營養又美容,如紅石榴、獼猴桃等;
注意多喝水,一天8杯水大家都知道,但很少有人真正做到,建議每天切一片檸檬泡水喝,堅持兩三個月你就能明顯感覺到自己**的變化,美白、堅實、有光澤,而且檸檬水還可以**便秘呢
如果天氣很幹,除了日霜要保濕效果好的,一般隔一兩個小時噴一次霧。
3樓:靜合長生
蘋果、梨、桔子,但是還是要多喝水
4樓:匿名使用者
喝多些水,吃多一些水果:蘋果,紅石榴,梨!
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