1樓：匿名使用者
海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。 本身的營養很高，因為它生長在海邊岩石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為「維生素的庫」。
其中，胡蘿蔔素、核黃素、維生素a、b族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。
海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%—2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸epa的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微迴圈、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。
2樓：匿名使用者
小孩子的胃容積真是很小，而喜歡蹦蹦跳跳的孩子又有很大的活動量，生長發育更是需要有足夠的營養攝入作為支撐。而海苔也是孩子身體成長發育期間的好伴侶，作為兩餐間的加餐，
3樓：
不喜歡那個海腥味，但還是很有營養，還**。
家裡孩子喜歡吃海苔，可以經常吃嗎？
4樓：l一
可以經常吃但是不能多吃，多吃會養成口味比較重的飲食習慣，也會引起心臟方面和甲狀腺方面的疾病。
多食海苔會引發疾病：海苔確實在營養的角度上講比較好，因為其中青少年容易缺乏的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯，但海苔有鹽、醬油這些附加調味品，而這些配料使得海苔的味道很鹹，而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣；
孩子的飲食習慣是從小培養的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。而且海產品中的碘含量也非常豐富。
發病率日漸公升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。浙江省腫瘤醫院副院長葛明華說，海苔是許多年輕女性非常喜歡的零食，但是這個喜好包含了甲狀腺癌的兩大誘因：碘和雌激素
海苔的作用：海苔的好處不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道。
英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多醣具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。
醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和**消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。民間還有常讓產後的婦女吃些紫菜的偏方，據說有明顯的催乳效果。
還有**的作用。
海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。
海苔雖有種種好處，但中醫認為紫菜味甘鹹，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱，補身體的作用，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由於海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片。
幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
5樓：天水資訊發布
這個是可以的，但是為了飲食均衡，建議是不要固定吃一樣食品，而是多種類的進食會更加好。
海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。
6樓：張晨曦
可以的。海苔是很適合孩子吃的一種零食。富含豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，同時礦物質的含量也很高，含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用，豐富的鈣，可以促進寶寶的骨骼、牙齒的生長和保健，能夠促進孩子的成長。
海苔是在海中互生藻類的統稱，又稱紫菜。紫菜是可食用的。它和大部份的藻類不同，是肉眼可見的多細胞生物。
一般生活在距離潮間帶數十公尺的海底。一般的顏色是綠色，偶爾也會見到紅色的海藻。海苔也因為它能進行光合作用，常被人誤會為植物；但生物學家普遍認為它不是真正的植物，因為它沒有真正的管道組織(木質部和韌皮部)；和水草 (sea-grass) 是不同的東西。
海苔指的是紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。
7樓：喜歡你的倔強瞞
可以的，海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。 本身的營養很高，因為它生長在海邊岩石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為「維生素的庫」。
其中，胡蘿蔔素、核黃素、維生素a、b族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。
海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%—2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸epa的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微迴圈、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。
8樓：匿名使用者
海苔是很適合孩子吃的一種零食。
富含豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，同時礦物質的含量也很高，含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用，豐富的鈣，可以促進寶寶的骨骼、牙齒的生長和保健，能夠促進孩子的成長。咱們國內比較好的品牌就算波力海苔了。當然，任何零食都不能過量食用
9樓：虎泊南陽
海苔中鹽含量較高，建議少吃，會導致甲狀腺腫大。不過偶爾吃吃可以補鈣
10樓：鍋蓋安裝批發
海苔吃了話對身體有好處，太不要適合，一天吃多少，要適量。
11樓：心中畫個小太陽
光吃什麼食物都要適量，如果吃的過多了會產生一定的***，尤其是海苔這種海鮮製品。
12樓：手機使用者
海苔的鹽分含量很高，不宜過量食用，一次最好不要超過1兩（50g，1張19*21的壽司海苔為2.7g）。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要過量食用，監護人要注意控制。
13樓：匿名使用者
可能是受廣告的影響或是其它吧，我們家也是挺愛吃的，如果不放心可以少買些
14樓：匿名使用者
小孩子吃海苔是可以，但也不能經常吃
15樓：匿名使用者
可以的，但一次不要吃太多，畢竟上面有鹽和味精
16樓：匿名使用者
偶爾吃一點吧````
17樓：岡墳率裂
arm to keep it rigid through
18樓：匿名使用者
家裡孩子喜歡吃海帶可我也經常吃的。
最近特別喜歡吃海苔，多吃好嗎。。。
19樓：匿名使用者
您好：很高興能為您解答：
海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需成分。1.營養豐富，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」，有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途；
2. 富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，**婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為**水腫的輔助食品；
3. 所含的多醣具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；
4.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多醣具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。有效成分對艾氏癌的抑制率53.
2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
5.海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔能預防和**消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。
——希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝
吃海苔會不會發胖呀？
20樓：沒廣告啦
海苔適當吃不會發胖，但多吃會發胖。
海苔的熱量算是有點高，如海苔的熱量是177大卡/100克，纖維含量也較高，適當吃不會發胖，但是吃多了會有發胖風險，尤其是**期間應少量食用。而且，海苔鹽分較高，吃太多，鹽分滯留在體內，會導致水分滯納，不利於新陳代謝。
但總的來說，作為一種零食，海苔熱量較低，纖維卻很高，一般沒有令人發胖的風險，是女性可以放心食用的美味小食。
一天吃多少海苔為宜
為了避免吃海苔發胖，建議每天食用不超過50克。
首先海苔熱量較高，多吃會發胖，若每天不超過50克的話，大概是相當於一根香蕉的熱量，對長胖影響不大。其次，海苔本身也不便於多吃，幹海苔的鹽分和味精含量很高，長期吃太多不利於身體健康的。
其次，吃海苔不發胖宜選飯前半小時。一般情況下，只要睡前4小時內別吃海苔，其他時間適當吃些海苔都不會有發胖的風險。而且，如果是飯前半小時吃的話，還能增強飽腹感，減少食物攝取，對控制食慾**有一定的幫助哦。
吃海苔的注意事項
1、海苔含鹽和味精多，幼兒、高血壓患者、腎功能不全者不宜吃。
2、由於海苔鹽分高，吃海苔時要多喝水，可以稀釋和促進鈉排出。
3、海苔蛋白質、碳水化合物含量高，消化不良的人不宜多吃，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉。
4、腹痛便溏者，脾胃虛寒者忌食。
21樓：萌新小主
不會。（1）海苔作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。 海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
（2）海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。
（3）海苔，是紫菜特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，烤熟而成。在我國沿海都有分布，主要以江蘇沿海為主。其質地脆嫩，入口即化，不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道，還可殺死癌細胞，增強免疫力。
（5）首先海苔熱量較高，每天不超過50克的話，大概是相當於一根香蕉的熱量，對長胖影響不大。其次，幹海苔的鹽分和味精含量很高，長期吃太多也不利於身體健康。
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