1樓：俗人視線
在冷凍飲品中，營養價值高的為「冰淇淋」。眾所周知，牛乳是一種營養價值高，而且各種營養成分較為完善的食品，而冰淇淋則是其製品之一。按照國際和國家產品標準，一般奶油冰淇淋，其營養成分為牛乳的2.
8-3倍，不言而喻地說明了冰淇淋的營養價值水準。高階的忌廉冰淇淋，採用中性狀態的乳脂配製制，低檔次冰淇淋其脂肪部分，有的企業已改用植物性油脂來替代，並已開發低脂冰淇淋。而冰淇淋中乳蛋白質是一種較完善的蛋白質（其中包括人體日常必須補充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、賴氨酸、纈氨酸、蛋氨酸等）其消化率達96%。
除其中碳水化合物產生熱量外，尚含有牛乳中各種助長發育所需的物質（如鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等）以及助長發育，調節生理機能，保持滲透壓力和酸鹼度等的各種維生素，如新增鮮水果的產品還含有維生素丙。 綜合以上各種營養成分來看，奶油冰淇淋的總幹物質應不低於34%，脂肪含量不低於10%；非脂乳固體不低於10%；蔗糖不低於15%。因此，根據計算每公斤製品的發熱量為2000千卡左右（高階奶油冰淇淋為2300千卡，而牛奶冰淇淋為1400千卡）。
而根據雪糕的組成每公斤製品在800-1000千卡；而棒冰、冰霜類製品由於無脂肪和乳品則每公斤製品發熱量僅450-500千卡。 根據上述資料計算，一般每人每天食用乙份50-150克的冰淇淋，其發熱量僅為100-300千卡；或二支雪糕或棒冰為80-130千卡，僅是人們日常飲食攝入量的1/10-1/15。按我國目前的經濟與消費水平，一般不會引起身體「發胖」問題，因此，人們只要控制日常營養物質攝入標準，配合一定的工作與運動量，就能走出誤區。
為豐富日常飲食，適量選用冰淇淋作為美食和一種享受型餐後甜品，已為期不遠，而在夏季因消暑需要，多食幾支雪糕和棒冰更是微不足道。
2樓：柳城羽
會發胖，因為冰淇淋多數都是甜的。
雪糕、冰棍和冰激凌熱量高嗎？吃多了會不會長胖？
3樓：大全中醫網
雪糕、冰棍和冰淇淋都屬於夏日的冷食，同樣也屬於甜食的行列。一般來說，雪糕和冰激凌的熱量是比較高的，冰棍的熱量則相對低一些。此類甜食吃多了，肯定會有長胖的風險。
如果在**期間，建議盡量不吃此類甜食。
從熱量來看，冰激凌的熱量最高，大約為147大卡/100克；雪糕的熱量次之，大約為127大卡/100克；冰棍的熱量相對低一些，為47大卡/100克。對比一下我們日常的主食，公尺飯的熱量為116大卡/100克，麵條的熱量為137大卡/100克。
由此可知，冰激凌和雪糕的熱量是略高於公尺飯和麵條的。在**期間，很多人都會盡量少吃主食，以免攝入過多的熱量。那麼對於熱量更高的冰激凌、雪糕等甜食來說，自然也是要予以控制的。
冰棍雖然熱量低一些，但畢竟是冷食，也不宜多吃。
從這類甜食的成分來看，冰激凌主要是用水、奶粉或牛乳、奶油或植物油、砂糖及食品新增劑製作而成，雪糕主要是用水、砂糖、黃油或奶粉、食品新增劑製作而成。由此可知，這類甜食的主要營養成分就是糖和脂肪。
即便是對於一般人來說，此類冷食和甜食也不宜多吃，以免攝入過多的糖分和脂肪，不僅有長胖的風險，對於胃腸道和心血管健康也是不利的，容易引起腹瀉、胃痛、嘔吐、腹脹、高血糖等問題。
4樓：詞顧北
冰激凌雪糕吃多了會長胖，因為冰激凌雪糕含有大量的糖分，熱量很多，蛋白質和纖維素含量少，脂肪含量非常高，建議大家不要經常吃雪糕。**的人群一定不要吃，吃一塊雪糕的熱量相當於一大碗公尺飯的熱量。
5樓：冰魄藍楓
冰激凌的熱量是非常高的，如果經常吃冰激凌是會導致肥胖的。而且像冰激凌，雪糕，冷飲這些寒涼的食物經常吃，還會造成胃部不適，造成胃部疾病的發生。
吃冰淇淋會讓人長胖嗎？
6樓：匿名使用者
會的每克冰淇淋裡所含的 ：
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)
舉例 ：乙個身高165cm ，體重50kg的正常女性，每天消耗的基礎熱量大約為：1338大卡 ~ 正常情況下 ，每天攝入的熱量卜超過這個範圍，便會瘦 ，超過便變胖 ，而吃乙個300k的冰淇淋就趕上這個熱量樂 ，再加上一天3餐所攝入的熱量 ，卜張胖才奇怪呢~由此可見冰淇淋是屬於非常容易張胖的食物。
而且，本人就有連續乙個星期每天吃3盒冰淇淋張胖10斤的經歷。
7樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
8樓：凡塵
不一定 你在吃完冰淇淋後，盡量做一下運動，例如：散步（半個小時左右），騎自行車（半個小時-乙個小時）等等。這些運動不是很劇烈，但能消耗一些卡路里（身體裡的熱量和脂肪）。）
冰淇淋吃多了會不會長胖，為什麼？
9樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
10樓：愛檸檬**
為什麼我們吃的冰激凌容易發胖？如何科學的選一款不會吃胖的冰淇淋？
11樓：匿名使用者
不一定會長胖。雖然冰淇淋的主要原料熱量較高，但是冰淇淋裡至少有60%是水分，比你吃的大多數食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的溫度很低，進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量，有一定的抵消作用。你只要適量的吃是不會發胖的。
12樓：**於
一般冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料的，而忌廉的脂肪含量很高，過多食用一定會發胖的。
如果是個冰淇淋控，可以嘗試無糖冰淇淋，比如冰瑞克泡泡，選用新鮮水果做食材，不失口感也避免了熱量過盛。
13樓：匿名使用者
當然了 一是它含有很高的熱量和糖份，你說會不會肥胖啊？
二 最重要的是，當你吃它的時候，它裡面的糖份會讓你覺得始終不會餓，並導致你的消化和腸胃出現疾病！
14樓：匿名使用者
們通常把冰激凌這類食品稱之為「低溫高熱量的食物」！吃多了自然會發胖！
乙個75克的鮮奶冰激凌的熱量大約有375大卡，這個熱量相當於2——3小碗白公尺飯的熱量，如果冰激凌上還新增其他的食品，如果仁、巧克力之類的，熱量會更高！所以，吃冰激凌怎麼會不胖呢？
人們通常會由於這類食品的低溫忽視它的熱量，而引起過量使用，導致身體發胖！
另外，食用太多的這類低溫食品也可能會引起腸胃不適，消化功能也可能會減弱！
要適可而止啊！
為什麼吃冰淇淋會胖？
15樓：知道行家小度
吃冰淇淋會胖是因為裡面所含的物質原因，請看下面。
冰淇淋（ice cream），是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品新增劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝而製成的體積膨脹的冷凍食品，口感細膩、柔滑、清涼。
16樓：愛檸檬**
為什麼我們吃的冰激凌容易發胖？如何科學的選一款不會吃胖的冰淇淋？
17樓：匿名使用者
因為冰淇淋裡面含有脂肪 吃多了 臉也會會胖哦 還是少吃 吃也沒關係 不要經常吃哦 最好不吃嘻嘻 給我滿分吧。
18樓：匿名使用者
這和製作冰淇淋使用的原料有關。
19樓：孤山紅燁
吃冰淇淋會被說胖然後捅死男友的。
20樓：匿名使用者
吸收的好，裡面含有易吸收的脂肪！~
自然就胖了！~
吃冰淇淋會胖嗎？
21樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
22樓：僑有福泥月
會的，冰淇淋多含糖，奶油，香精成份，卡路里脂肪都很高，多吃會容易長胖。
23樓：葷爾柳闢歆
冰淇凌有很高的熱量，所以吃的多就會胖。
但是冰淇凌由水和牛奶作成的，一般吃就吃低脂的，不要吃含有巧克力的。
有些人說喝牛奶不會胖，所以吃冰淇凌也不會胖。
但是如果吃太多了，胃有問題了，那就難解決了，聽說吃多了會拉肚子。
但是有一種冰淇凌**法。
這種**的方法其實很簡單，就是每天早\中\晚三餐只吃冰淇凌，而且吃很少的一點。目的就是把食量減小，我覺得比較適用因為食量大而肥胖者。當然，不能只吃冰淇凌還要適量吃也水果\蔬菜。
要補充身體每日所需的維生素\纖維這些營養物。**對於女生來說很重要，但身體更為重要嘛。
不過不推薦使用。
24樓：愛檸檬**
為什麼我們吃的冰激凌容易發胖？如何科學的選一款不會吃胖的冰淇淋？
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