1樓：未來天使
需要調理腸道，我以前也和你一樣的，現在基本每天一便
2樓：仿黴繞
多吃潤腸道的食物，比如香蕉，紅薯，炒紅薯葉等
3樓：臭臭煩人吧
通便的方法很多，但是真的能zhi好的估計也就潤腸清了吧。我是調理過了才敢這麼說，不過快速不敢說，至少也要乙個月，這是中 藥調 理比較靠譜點
有什麼辦法可以治便秘？
4樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
5樓：vivi淚
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係
吃香蕉，蜂蜜
夏天多吃點蠶豆，多喝水
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了
但一天不上的話，第二天就會有明顯便秘的現象，那時就要比較努力了
6樓：中醫學院學者
水份攝取量一定得足，跑步每天半小時，睡揉小腹十分鐘，平時多吃點香蕉和蜂蜜，名貴藥材葛鬱金片對清腸火、排腸毒，去腸脂，幫助腸道蠕動，改善便秘效果不錯，便秘好了，你的臉就漂亮了
7樓：武漢博仕中醫肛腸
吃新鮮蔬菜和水果，能夠快速治便秘。便秘主要是由於飲食食物過於精細，吃太多肉類或者胃腸道蠕動變慢導致的。所以，一定要注意多休息，吃新鮮食物，特別是高膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能夠促進胃腸道蠕動，減輕便秘的症狀。
8樓：真的柚子
給你一點保養**:每天早晨起床喝半斤溫開水在進食，食物上吃油膩的食物會有一定好處，長期便秘說明你胃腸蠕動過緩，新陳代謝過慢導致毒素積留體內，而長痤瘡，可服用多酶片輔助消化，適當運動也有輔助療效，服用人工鹽及其他藥物可一時緩解！祝你健康！
9樓：匿名使用者
多喝點白開水可以增加胃腸蠕動，食物的**見效慢， 你可是喝點茶試試，菲亞的不錯，說白了就是讓你拉肚子的茶， 但是不要養成習慣啊
10樓：匡醉卉顧梓
什麼是幾天鬧一次？還是幾天才大便一次。便秘基本是燥熱產生的，要想**可以降燥祛熱。如你用盡別的方法都不行，就可以來聯絡我。估計乙個月的時間就可以達到標本兼治的功效。
11樓：釁霈局水凡
多吃蔬菜水果，粗糧雜糧等
12樓：昔姝功孤雲
多吃粗纖維食物
,比如芹菜
，蘋果等，少吃油膩的食物.。像香蕉，
紅心蘿蔔
經常吃點，會有很大幫助的。養成早起早睡的
好習慣。
多喝水，早起
一杯水，睡前一杯水。
13樓：郝躍朱運虹
看試用下火麻油搭配酸奶一起喝吧，挺不錯的。
有什麼好辦法治便秘
14樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
解決便秘的好方法有什麼，解決便秘的最快方法？
日常生活中有很多人會被便秘這個小問題所困擾，便秘說起來不是個大病，但是一旦被其困擾，真的也是讓人難受的，如果便秘了，身體中會出現很多問題，毒素排不出，臉上長痘痘等等，這些都是長期便秘的影響，那麼怎麼樣才能擺脫便秘，還您乙個健康的身體呢？每天喝兩公升的水，人體細胞中65 是水分，細胞外也是水。如沒喝足...
便秘有什麼好方法嗎，長期便秘有什麼好辦法嗎？
3全部有什麼 便秘的好方法？多吃青萊，再吃點香蕉堅持一段時間就會好。長期便秘有什麼好辦法嗎？回答您好！親。如果便秘急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。平時多食粗糧，如玉公尺 紅薯紫薯 燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。祝您...
有什麼辦法能根治便秘嗎？有什麼辦法可以治便秘？
服用膳食纖維和功能性低聚果糖就可以。膳食纖維在體內可以吸水，膨脹 是廢物膨脹，更潤滑，更迅速的排出體外。膳食纖維可以被降解，產生有機酸，增加腸道酸度，有利於有益菌群的生長，增強腸道消化。功能性低聚果糖進入人體不被吸收，直接被人體的有益菌 雙歧桿菌 所吸收，從而加速雙歧桿菌的增值能力。長期服用可延年益...