1樓：甲蟲
3全部有什麼**便秘的好方法？
2樓：匿名使用者
多吃青萊，再吃點香蕉堅持一段時間就會好。
長期便秘有什麼好辦法嗎？
3樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便秘急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉公尺、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便秘也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢查看看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
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4樓：冷翡翠水中藤
我給你乙個建議吧，買點桃花泡水喝，效果明顯。不過不要多喝哦，每次感覺腹脹就去泡水喝，喝一杯水就會有效果。
5樓：匿名使用者
長期便秘的話，可以泡一些箐橡草喝，挺管用的，主要是清內熱 去熱毒 調理胃腸機能的 我喝過一段時間，然後 排便就逐漸有規律了 一天1-2次 也沒有出現過便血了；
6樓：廣州軍醫學肛腸
培養良好的生活習慣才能解決便秘，調理便秘的好辦法如下幾個方面：
䃼水，每天1500ml的喝水量，最好早晚一杯，保持腸道濕潤。粗糧果蔬，多吃有促進便意的香焦，番薯，九菜等。運動，每天健步40分鐘以上，促進腸道分泌。
嚴重便秘者用葛鬱金片泡水輔助，清腸火，排腸毒，去腸脂，助蠕動，改善便秘。蜂蜜和油脂適量食用。
便秘不是病，是狀態。必須日常的堅持去得到解決。
7樓：
1.早上起床後，空腹喝一大杯溫水，加點蜂蜜有助於**便秘2.每天抽出時間運動，不要久坐著。
3.坐硬的木製椅子或藤椅，沙發和辦公室的椅子少坐4.多吃水果粗糧，小公尺，薯類、玉公尺、大麥等5.忌食辛辣
6.由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。及時排便。
7.每天至少喝6大杯水
8樓：手機使用者
多運動，喝水，注意睡眠吧
9樓：滄州翔銳
其實便秘的主要原因還是因為腸內缺水，由於之前便秘我們肯定會吃一些藥物來**，所以之前的藥物肯定加重了便秘的病情，您可以去醫院進行洗腸，洗腸就是通過水將體內的飛便排出體外，整個過程沒有任何***而且沒有任何痛苦，而且剩餘的水分會被腸道吸收，達到乙個**效果
10樓：匿名使用者
長期的話你是有依賴性咯。所以這個時候要喝這個（稀健火麻仁生茶）。那是很方便的，可以做到隨泡隨喝，希望回答可以幫到你。.........
便秘怎麼辦？？有什麼好方法嗎？？
11樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
12樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便秘的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便秘了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便秘。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉公尺、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便秘患者的**有較好的功效。
很多便秘患者，都想找到**便秘的捷徑，於是購買各種幫助改善便秘的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
以上結果僅供參考，希望我的回答對您有所幫助！滿意請給五星❤️❤️❤️❤️❤️贊哦
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13樓：尋醫問藥網
什麼樣的人容易便秘?養生專家認為飲水少、作息不規律，這些都會導致你出現便秘。長期的便秘會損傷腸道，引發腸道疾病。
所以，如果你是容易便秘的人，應該學習一些防治便秘的好辦法。下文介紹了一些食療方，對防治便秘會有幫助。你可以靠這些食物來擺脫便秘的困擾。
便秘防治便秘的飲食攻略
一、含纖維多的食物
像糙公尺、玉公尺、豆芽、蘑菇、士多啤梨等食物中，都含有大量豐富的膳食纖維，這類粗纖維進入人體後有助於腸胃的蠕動。因此無論是便秘患者還是預防便秘，多吃這些食物是絕對沒錯的。
但也不要過量食用，如果長時間就僅僅攝取這類食物的話，也會給腸胃造成負擔，並且也會導致營養不良等情況的發生。除了要多吃含有膳食纖維的食物以外，同時還應該多喝水，喝水是解決便秘問題中最重要的法寶。
二、含脂肪酸的食物
並不是說所有的脂肪都不利於人體，脂肪也有好壞之分，如果要想解決問題，含脂肪酸的食物是必不可少的。比如杏仁、核桃、腰果、芝麻等堅果以及植物種子，其中都含有大量的脂肪酸，適當食用的話，對**便秘問題能起到事半功倍的效果。
三、能促進腸蠕動的食物
對於能促進腸胃蠕動的食物，相信大家印象最深的就是香蕉，專家證明，適當的食用香蕉確實是能起到促進腸道蠕動的功效。除了香蕉以外，同時像蜂蜜、果醬、麥芽糖等食物也能對促進腸胃蠕動起到很好的作用。
但同時要注意，並不是說所有的香蕉都能起到解決便秘的作用的，像一些還未成熟的香蕉最不適宜用於解決便秘的問題上，這類香蕉除了不能解決以外，同時還會加深便秘的程度，因此在挑選香蕉的時候一定要特別注意。
四、含維生素b的食物
經研究證明，維生素b解決便秘的功效也不小，因此在平時要想解決便秘，也可以選擇適量的多吃一些含有維生素b的食物。比如像動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等，這些食物都是含有維生素b最為豐富的。
上文介紹了四種食物，對防治便秘會有幫助，你在日常飲食中可以多吃一些。對大部分人來說，改善飲食是解決便秘的良方，只要堅持吃，就會擺脫便秘困擾。但如果你是頑固型便秘，那就應該及時就醫檢查和**，有必要的話可服用一些藥物。
便秘對健康影響非常大，我們要早發現早解決。
14樓：匿名使用者
可以吃一些食物來調節：
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於**。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液
15樓：**科劉偉鋒
便秘反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便秘
16樓：匡雅霜
恩，如果身體比較健康的話，可以去中藥店買番瀉葉，泡水喝，問問用法用量，很便宜，很實用。如果體質比較虛弱，去超市買決明子泡水喝也不錯
17樓：愛佩佩的人
我覺得暫時性辦法就是吃瀉藥 的
然後長久之計就是多吃水果蔬菜 吃飯就吃素菜和主食就歐克呀！
18樓：晴晴愛凱凱
香蕉、橙子、梨、柚子、彌猴桃、蘋果、多食綠色素菜，水果，多喝水
19樓：燦爛微笑
喝果蔬常潤茶，早上喝下午見效。
20樓：匿名使用者
按摩**便秘
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有痠脹感為宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
21樓：擔驚受怕
吃粗糧，多喝茶水，是綠茶
解決便秘有什麼比較好的方法嗎？
22樓：匿名使用者
看嚴重不嚴重吧，比較輕、時間短的，多運動、多喝水、少吃肉、多吃菜。要是時間比較久，已經成習慣性的了，還是要調理一下。可以像我一樣買盒便啦啦回去調理自己的腸道，我吃了半盒通便就已經很順暢了，慢慢的現在已經很規律的排便了
便秘有什麼方法嗎？
23樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
平時有便秘的習慣，有什麼通便的好方法嗎
24樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
25樓：徭瑞芝
一、經常運動
我們都知道運動好，可是運動到底有什麼好處呢。運動不僅可以幫助我們塑造體形，而且我們運動的時候整個身體都在運動，可以幫助我們體內的消化，促進排洩的目的。
二、常吃水果
水果裡富含有大量的營養，維生素、果酸、果膠等等都是對人的身體有益的。現在的人因為工作的壓力等因素常常臉色發黃導致便秘的問題，便秘對人很不好，而且一眼就可以看得出來，膚色變差，爆痘都是便秘的表現。而水果裡富含的營養其中有乙個果酸能夠幫助我們體內消化系統的消化，所以常吃水果就能幫助我們通便了。
三、按摩肚子
我們常常會看到吃飽的人會按著肚子說自己吃撐了，然後不斷的撫摸自己的肚子幫助緩解。其實肚子是距離腸道最近的部位，經常按摩肚子也就等於在給腸道做按摩，腸道舒服了，那麼我們也就舒服了，排洩自然也就更加容易了。
四、多喝酸奶
現在很流行飯後喝酸奶，其實這些都是有依據的。酸奶含有一種益生菌，能夠加速腸道的運轉速度，所以，很多的人都喜歡飯後喝酸奶幫助消化。
五、多喝水
其實這話大家都聽到了很多次了。但是，這個喝水的時段是有依據的。那就是早上剛起來的時候空腹喝水，因為早上腸胃的運作還處於剛甦醒的狀態，相對比工作的狀態會快速一點，因為這時候沒有什麼東西，所以多喝水，排洩也能更加容易。
26樓：雙子過路人
便秘可以喝醋，吃香蕉的，多喝熱水。
27樓：
經常運動，常吃水果，按摩肚子都是好方法。
請問便秘有什麼好辦法嗎？
28樓：扶飛桖
幾天去一次？
多吃蔬菜水果，作息正常，，適量運動，保持愉悅的心情！
如果十分嚴重，以上只能緩解！
29樓：天藍色的綠茶
喝下火藥，多吃清淡食物吧！
30樓：
放鬆心情，別老想著便秘。一緊張的話更影響胃腸蠕動功能啦。便秘更不容易回覆了。
你每天早上起來先喝一大杯白開水，然後經常揉揉小腹，玩玩呼啦圈，適當運動。少吃大魚大肉的，多吃蔬菜水果，還有富含纖維素的食物。穀物。
也可以試試我那個使用者名稱的東西
長期嚴重便秘怎麼辦,有什麼好的方法嗎
海看養生 出現長期便秘的問題，除了針灸 外，還有這些食療的 方法 忻淑婉諫陽 老是經常便秘的話建議多吃點粗纖維的食物，適當的運動是必不可少的，運動能加速腸道的蠕動，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我乙個朋友推薦我吃活腸素，吃了效果不錯，主要是沒有 我是在他們的官網買的，你可以去那看看 狂...
解決便秘的好方法有什麼，解決便秘的最快方法？
日常生活中有很多人會被便秘這個小問題所困擾，便秘說起來不是個大病，但是一旦被其困擾，真的也是讓人難受的，如果便秘了，身體中會出現很多問題，毒素排不出，臉上長痘痘等等，這些都是長期便秘的影響，那麼怎麼樣才能擺脫便秘，還您乙個健康的身體呢？每天喝兩公升的水，人體細胞中65 是水分，細胞外也是水。如沒喝足...
便祕久了有什么後果，便祕久了有什麼後果
便祕雖不是什麼大病，但卻十分痛苦，且可導致一些併發症，宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣 毒素，造成腸內環境惡化 腸胃功能紊亂 內分泌失調 新陳代謝紊亂 食慾及睡眠差 精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導致習慣性便祕和頑固性便祕，宿便產生的臭氣導致口臭和臭屁，宿便產生22種毒素被腸道...