1樓：可愛寶貝
服用膳食纖維和功能性低聚果糖就可以。
膳食纖維在體內可以吸水，膨脹、是廢物膨脹，更潤滑，更迅速的排出體外。
膳食纖維可以被降解，產生有機酸，增加腸道酸度，有利於有益菌群的生長，增強腸道消化。
功能性低聚果糖進入人體不被吸收，直接被人體的有益菌（雙歧桿菌）所吸收，從而加速雙歧桿菌的增值能力。長期服用可延年益壽，永葆青春。
2樓：網友
只能多吃蔬菜，水果，多喝水。地瓜，核桃，火龍果。
3樓：仙人掌
注意飲食，睡眠、生活一定要有規律，都吃蔬菜水果、多喝水。
4樓：靜觀紅塵君無意
使自己肚子著涼就能拉稀了。
有什麼辦法可以治便秘？
5樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
6樓：vivi淚
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係。
吃香蕉，蜂蜜。
夏天多吃點蠶豆，多喝水。
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的。
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了。
但一天不上的話，第二天就會有明顯便秘的現象，那時就要比較努力了。
7樓：中醫學院學者
水份攝取量一定得足，跑步每天半小時，睡揉小腹十分鐘，平時多吃點香蕉和蜂蜜，名貴藥材葛鬱金片對清腸火、排腸毒，去腸脂，幫助腸道蠕動，改善便秘效果不錯，便秘好了，你的臉就漂亮了。
8樓：武漢博仕中醫肛腸
吃新鮮蔬菜和水果，能夠快速治便秘。便秘主要是由於飲食食物過於精細，吃太多肉類或者胃腸道蠕動變慢導致的。所以，一定要注意多休息，吃新鮮食物，特別是高膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能夠促進胃腸道蠕動，減輕便秘的症狀。
9樓：真的柚子
給你一點保養**：每天早晨起床喝半斤溫開水在進食，食物上吃油膩的食物會有一定好處，長期便秘說明你胃腸蠕動過緩，新陳代謝過慢導致毒素積留體內，而長痤瘡，可服用多酶片輔助消化，適當運動也有輔助療效，服用人工鹽及其他藥物可一時緩解！祝你健康！
10樓：匿名使用者
多喝點白開水可以增加胃腸蠕動，食物的**見效慢， 你可是喝點茶試試，菲亞的不錯，說白了就是讓你拉肚子的茶， 但是不要養成習慣啊。
11樓：匡醉卉顧梓
什麼是幾天鬧一次？還是幾天才大便一次。便秘基本是燥熱產生的，要想**可以降燥祛熱。如你用盡別的方法都不行，就可以來聯絡我。估計乙個月的時間就可以達到標本兼治的功效。
12樓：釁霈局水凡
多吃蔬菜水果，粗糧雜糧等。
13樓：昔姝功孤雲
多吃粗纖維食物，比如芹菜，蘋果等，少吃油膩的食物。。像香蕉，紅心蘿蔔。
經常吃點，會有很大幫助的。養成早起早睡的。
好習慣。多喝水，早起。
一杯水，睡前一杯水。
14樓：郝躍朱運虹
看試用下火麻油搭配酸奶一起喝吧，挺不錯的。
有什麼辦法可以**便秘嗎？
15樓：匿名使用者
喝香蕉醋 、多運動，少吃東西，晚上睡覺前輕輕的揉揉肚子。
16樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
17樓：匿名使用者
多喝水，或者喝點香油。
有什麼方法可以有效解決長期便秘？
18樓：養生博主
根據你的描述，可以看出你便秘的關鍵問題是腸道功能退化導致，建議你，每天跑步40分鐘。睡前按揉小腹十分鐘以上。每天喝杯葛鬱金片泡水，清熱腸道，輔助腸道蠕動，對於長期便秘者，非常重要。
早晚一杯清水。多吃點能促便意的食物：蕃薯、香蕉等，養成固定排便習慣。
在輕鬆 定時 專注的狀態下進行。以上綜述希望能幫上你。
19樓：匿名使用者
主要是因為腸道積累的毒素太多了，導致腸道蠕動不好，大便乾燥不易排出。要堅持每天早上喝一杯淡鹽水或者酸奶，養成定時排便的習慣，增加排便記憶，合理的安排睡眠，保持良好的運動習慣。
建議：吃點香蕉和蘋果，或者配合沐瀾秋果蔬飲，**有的，加快腸道蠕動，順利排出體內腸道壁上的毒素，希望可以幫助到你。
有沒有什麼辦法可以徹底**便秘呢
20樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
21樓：眼鏡姐
柿子醋可以緩解便秘的，醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
民間有句俗語：便秘用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便秘，但柿子醋不會如此，因此長年便秘的人，特別是老年人可一試。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
我就是經常喝柿子醋的，是到淘店 賈氏貢醋 購買的手工釀製的原漿活性柿子醋。
想要改善便秘有什麼辦法嗎？
22樓：西安軍醫學肛腸
很多現代年輕人都是因為飲食不規律，睡眠不充足，經常熬夜上火，這些都是能直接影響便秘的，要想不便秘那就要把自己先改變，如果能夠有條理去生活，百分百能讓你收益的，平時多用葛鬱金片泡水喝，水果蔬菜之類的就要多吃，希望我的建議能幫你。
23樓：匿名使用者
葉劑，就是一種沖飲的，放在辦公室裡也很方便的，每天喝一杯，和那個喝水一樣。
24樓：吳娜養生堂
生活中，不少人的身體都會出現各種各樣的小毛病，比如說腹瀉、腹脹、便秘、消化不良等，每當出現這些問題的時候，大家都會去網上找些偏方或者亂吃藥，但是都沒用。
改善便秘的方法 有沒有什麼辦法可以治好？ 100
25樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
26樓：貝兒
改善便秘的方法有多吃蔬菜多吃粗纖維的蔬菜，比如韭菜芹菜。還有葉麥片適量的晚上吃過飯出去散散步，也是促進腸道消化。有規律的生活肯定能改善便秘。
嚴重的便秘有啥辦法能治好？
27樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
28樓：桐兒
你好，便秘一時間治不好的，需要慢滿的養。剛開始很嚴重的，可以吃梨子，後面的經常吃香蕉吧 具體的還是去詢問醫生。
29樓：君子空情
便秘也是種病，既然嚴重了，還是到醫院去看病吧，最好是看中醫。
30樓：悟明智
香蕉 香蕉可以治便秘。哈哈 望採納。
有什麼辦法治便秘
31樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
32樓：神撾景思
據說起床後喝一杯（150～200毫公升）濃度10%的鹽水，過半小時就可以了；
飲食上多攝入含豐富纖維素的食物，比如青菜、韭菜、芹菜等等，促進腸道蠕動；
也可以喝酸奶，促進腸道蠕動；
另外，通過鍛鍊方式也可以促進腸道蠕動，預防便秘。
33樓：匿名使用者
救急的番瀉葉，開塞露。不宜長期使用，不然惡性迴圈，越用便秘月嚴重。緩瀉的酚酞，比沙可啶。比較溫和的乳果糖，不是糖尿病患者的話推薦這個。
34樓：春曉
這個就得多吃些香蕉，紅薯，或者含膳食纖維的蔬菜水果！油炸的盡量不要多吃！飲食調理是最好的！便秘就是不注意飲食習慣造成的！祝你好運！
35樓：認知增加了
吃香蕉。還補充眾多有益元素，穩情緒。
36樓：三農鄉村
藥物四母湯，多加香蕉紅薯可解決。
37樓：匿名使用者
早起洗漱完大口喝一杯溫水或淡鹽水長期堅持有效果。
38樓：醉愛民大
可吃些南瓜和山芋，有潤腸通便的功效。
便秘有什麼好方法嗎，長期便秘有什麼好辦法嗎？
3全部有什麼 便秘的好方法？多吃青萊，再吃點香蕉堅持一段時間就會好。長期便秘有什麼好辦法嗎？回答您好！親。如果便秘急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。平時多食粗糧，如玉公尺 紅薯紫薯 燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。祝您...
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