1樓：圭仁丘妍
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
2樓：祕金生閭春
韌帶拉傷有這樣情況，休息一段時間急性損傷的症狀就消失了，但是有的韌帶損傷卻不能癒合，比如交叉韌帶損傷。一度二度的側副韌帶損傷能有所癒合，三度損傷需要手術。
所以請運動醫學的專科醫生檢查一下就確定了。
3樓：
9月4日 11:27 鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
韌帶拉傷及後遺症問題
4樓：膠東龍
韌帶拉傷如果要自己檢查的話是這樣：伸開傷腿，向後按壓膝關節，如果後便疼的厲害，說明後交叉韌帶拉傷；彎腿站起如果傷腿站起時膝關節疼痛較重，說明前交叉韌帶拉傷；站直傷腿，由內側向外推膝關節，如果外側疼痛的厲害，考慮外側副韌帶拉傷；反之，就是內側副韌帶拉傷。這僅僅是確診方法，但是，傷的程度如何？
如何**？卻還需要作進一步的檢查，即做磁共振，以便確定拉傷的程度。是否需要手術修補？
還是需要石膏制動？還是僅僅需要休息？等等。
因此建議：到醫院骨傷科找專家看一下（他們會讓你做一個磁共振),不要耽誤了最佳**時間。好嗎？
5樓：澄遐思宓橋
拉傷的地方運動起來會沒有力，而且會很臃腫！！永遠都不會消腫！
6樓：匿名使用者
**總原則：改善區域性血液迴圈，促進傷部的新陳代謝，並配合適當的功能訓練（泡腳,抬高,膏藥,輕微運動）,記住不要再劇烈運動了,能好的.有條件的話最好到醫院去做個核磁吧!
7樓：
受傷後沒有好好休息，就會造成習慣性扭傷，我的膝蓋就是這樣，經常扭傷韌帶很可能會斷裂。去醫院好好做個檢查
8樓：匿名使用者
一般韌帶拉傷恢復需要一個月以上的時間。不過建議你去醫院檢查一下，以免留下不可**的後遺症，成為你以後運動的障礙。
9樓：匿名使用者
要有平常心,相信自己會好的.我前幾年傍晚跑步的時候腳關節掉小溝裡了,也拉傷了,不會走路.1年多才全好...
不要再打球,搶的時候很容易再犯的.我以前是吃幾顆雲南白藥和其它消炎藥而己,再買1瓶雲南白藥噴霧劑.
我現在什麼事都沒有了,所以沒什麼後遺症的.放心吧.
10樓：匿名使用者
最好到醫院檢查．可根據大夫的醫療診斷來決定．如何**，不可有病亂投醫．以免錯過最佳**時機．切記
11樓：匿名使用者
中醫中藥能恢復好嗎？
關於韌帶拉傷的問題，急！
12樓：吃生薑的魚
要處理否則很難好起來
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
13樓：
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
14樓：常山雁譙涆
首先得確定一下拉傷的程度,長高不長高跟韌帶是沒有關係的,
後遺症的話得看你拉傷的程度和休養的程度,韌帶拉傷最好在完全恢復了再開始訓練或者跳舞,如果想把韌帶拉開,我個人建議你還是在充分的做好身體活動準備的前提下量力的去拉,不要圖快而拼命拉,
韌帶拉開了,你是跳街舞的,好處就是動作幅度大,拉傷的機率減少,增加動作的美感~~~~
15樓：衷竹隗竹
不會有後遺症的，韌帶拉開了就會擴大你肢體的活動範圍，就不容易受傷了，還可以使你的動作更自然。
16樓：檀夏菡第元
韌帶拉傷不會影響身體的發育。拉長了可以做很多動作！美感！
關於肘部韌帶拉傷的問題，請高手幫我解答，謝謝了
17樓：岑岑小朋友
痛的那個地方到copy底是肘關節的前面bai還是後面？最好把你痛的地du方用筆畫個圈，
zhi照個**發上來。
是前面的話dao臥推關係不大，你臥推用的是肱三頭肌肉，肱三頭肌是在後面的。
你現在其實已經好的差不多了，可能區域性還是有點勞損，可以先做做韌帶牽拉練習，不要主動負重收縮，可以被動的牽拉他鍛鍊鍛鍊。
18樓：純手法整骨復位
是區域性韌帶損傷,高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置。可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。
19樓：匿名使用者
你應該見來過動物的自肌腱吧？人也一樣。一旦拉bai傷恢復時就du回結珈，一隻埋在肌zhi
肉裡，所以運動dao時與肌肉磨擦會疼。而且運動也不能太劇烈，否則回再次**的。劉翔就是這種情況，不過人家**時運用了目前世界上最先進的冷鐳射技術。
20樓：天佑移動
朋友，你的好了嗎？我跟你一模一樣，痛點也是一樣，但至從拉傷後我一直在堅持鍛鍊大概10來天，後來越來越覺得不對勁，到醫生那裡就是說韌帶拉傷，包藥後休息12天，今天又去鍛鍊，有腫痛了，希望得到回覆
韌帶拉傷後有什麼症狀？
21樓：匿名使用者
會~`而且馬上腫!那就是韌帶拉傷!沒有傷骨頭!
在受傷第一天會越來越痛!過了第一天就是恢復期!!
慢慢開始恢復!
22樓：曠思菱
從我的經驗來說不會紅腫 我是跳高運動員
其實韌帶拉傷也是很嚴重的問題 在新聞上能看到關於nba球星的傷病報道 某某因右膝十字韌帶拉傷而缺席對陣某某的比賽 韌帶拉傷要做核磁共振 這是比較有效的**方法 不要總是養幾天不疼了就好了 姚明還因韌帶拉傷飛赴國外進行**過 不要小視 但相信你現在幾經好了 呵呵 以後要注意哦
手腕韌帶拉傷問題、！
23樓：迮懷籍代藍
腕關節扭傷挫傷後,出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。外敷骨傷藥**，活血化瘀，消腫止痛，使損傷的組織快速恢復。
請問腳腕韌帶拉傷的問題?
24樓：匿名使用者
回憶自己扭傷時腳的方向，是偏向內還是偏向外，首先要確定是內踝三角韌帶損傷還是外踝韌帶的損傷，急救處理剛才有人說了很多，我就不說了，明確損傷後要避免加重損傷，即避免腳的內翻和外翻，如果現在疼痛還很明顯，可用彈力繃帶繃住整個踝關節，提高其穩定性，如果受傷當時即用石膏固定2個星期，對於消腫及踝關節的穩定性等都好處更多。
25樓：
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
韌帶拉傷怎么恢復，韌帶拉傷怎麼恢復
您好，韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 和膝關節的韌帶拉傷 在後面的膝部疼痛部分詳細介紹 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的 辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點 1.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它...
腳踝韌帶拉傷
純手法整骨復位 足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如 ...
手腕韌帶拉傷的整體感覺，手腕韌帶拉傷應該注意什麼
特定姿勢會痛或吃不住勁 使不上勁，不能彎著手腕，活動的時候會疼。最好去醫院拍個 看看。 花兒小待 韌帶損傷後一般均有小血管破裂而出血，區域性疼痛 腫脹，組織內出血 血腫 關節腫脹 活動障礙 壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節穩定性下降。不當有可能發生不穩定或創傷性關節炎。臨床表現為...