1樓：偷不走的現在
很高興為你解答，這種情況的話，建議您少運動，少劇烈運動，否則有可能會引起您腿部有痛。但是還是要活動一下，這種情況慢慢**是會好的。
2樓：網友
膝蓋側韌帶撕裂了，6個月了，一直都沒好，上樓梯感覺疼，如何恢復會快點好起來？
關於膝蓋內側副韌帶損傷的恢復問題
3樓：匿名使用者
跟你一樣 我是小學時候踢球時感覺有根筋動了一下，也沒敢告訴家裡，之後踢球還是習慣性扭傷，核磁共振查不出什麼毛病，不知道樓主怎麼**的 還能繼續踢球嗎。
4樓：
你以後可以踢 你的症狀比我輕 我是斷裂 還有其他的問題 要比厲害多的多。
當然 乙個人受傷後 很容易導致習慣性的傷 比如 習慣性骨折既然 你知道你自己有傷 就別老去踢球 你是球員麼？
如果你不是 你覺得是在乎興趣呢 還是以後在乎以後不要受傷有可能成瘸子呢。
5樓：賽普健身
膝關節內側韌帶拉傷怎麼**訓練。
內側副韌帶拉傷後期恢復鍛鍊動作有哪些
6樓：健康達人
主要是膝關節周圍肌肉群的鍛鍊，如半蹲、靠牆靜蹲、扎馬步、腿屈伸、腿彎舉等動作。
膝蓋外側副韌帶損傷，怎麼恢復？
膝關節內側副韌帶拉傷怎麼**
7樓：宮平專用
建議：側副韌帶損傷。
內側副韌帶呈三角形，分前後兩股，起與股骨內髁內收肌結節附近，止於脛骨內髁。前股深部纖維與內側半月板緊密相連。膝關節完全伸直時內側副韌帶甚緊張，可阻止膝關節外翻或脛骨旋轉。
外側副韌帶呈束狀，起於股骨外髁，止於腓骨頭，膝關節完全伸直時，外側副韌帶緊張和骼脛束一起，可以制止膝關節內翻。
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部，而少有在關節間隙者，這是與半月板損傷的鑑別要點之一。
**：側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷活絡、散瘀的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。
完全斷裂的應盡早手術，修補斷裂的韌帶，避免以後關節不穩定，影響膝關節功能。
8樓：賽普健身
膝關節內側韌帶拉傷怎麼**訓練。
韌帶拉傷怎么恢復，韌帶拉傷怎麼恢復
您好，韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 和膝關節的韌帶拉傷 在後面的膝部疼痛部分詳細介紹 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的 辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點 1.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它...
為什麼膝蓋處韌帶很容易扭傷，膝蓋韌帶拉傷的症狀是什麼
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 和膝關節的韌帶拉傷。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷 部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節 手指關節和踝關節。關節韌帶...
韌帶拉傷要多久恢復，十字韌帶拉傷要多久恢復
你好，根據你的描述，你擔心自己的韌帶問題，不知道該怎麼辦才好，很是困擾，韌帶受傷的話，一般的話，需要至少10 12月左右的時間恢復，並且要配合理療過程。希望你幸福。你好，韌帶拉傷之後，您最好每天都要用熱毛巾，進行按摩，每天要堅持15分鐘，平時要多注意加強自身的保暖，不要受涼，多注意休息。這個是非常嚴...