1樓：回憶路通往愛情
有的時候我們常常會覺得很累，覺得自己的付出總是得不到回報，覺得周圍的人都容不下自己，總之，感覺一切都很糟糕。你想過自殺，很正常，因為你想要逃避。死亡，並不是最可怕的，死了什麼都一了百了。
但是，你想過後果嗎？沒用的。問題還是存在著的。
你應該學會勇敢的面對，對自己有信心，對未來有信心。遇見困難的時候，告訴自己，這沒有什麼失敗了還能重來。加油，不開心的時候要及時的發洩出來。
2樓：匿名使用者
如果已經到了抑鬱的地步，應該去看心理醫生，讓醫生開藥。
3樓：黑月下丶魅影
做自己想做的事情吧 恩 可以去做一些讓自己都接受不了的事情吶 總之呢 只要自信 人就無所畏懼 還有吶 自殺有什麼意義呢 如果你連死都不怕 那麼 你還怕什麼呢
為什麼每天感覺心很累很煩
4樓：匿名使用者
我也和你一樣，可又有什麼辦法，不想那些煩人的事，但是偏偏腦子裡都是那些事。要是可以遺忘那該多好啊！心態放好點
5樓：韶年如夢丶
我覺得睡眠很重要，我最近也是睡不好，覺得很疲勞，，很輕累，，心也很煩，，老做夢真的很累，，很有壓力的，，，
6樓：匿名使用者
你安下心來睡睡就好了
7樓：匿名使用者
放鬆一下吧，也許你會發現一切那麼美好
心裡好壓抑 感覺好累啊
8樓：手機使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，
比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，
但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句:
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，
如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，
推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，
取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，
只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，
細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，
如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，
只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
.衷心希望：幸福、快樂每一天!~
是否可以解決您的問題？
9樓：熱血足球
感覺心裡壓抑是因為心裡有事說不出，大多是由於碰到某件事出發自己心裡的回憶導致的，多想一些幾級開心的事，或者找朋友傾訴一些會比較好，不要老是憋在心裡。
乙個人感覺好累好累，心裡好壓抑，哭不出來。
10樓：匿名使用者
那就用工作或者是一些事情來麻痺自己吧
11樓：
聽聽歌，散散心，轉移自己的注意力。想開點，事情己經這樣了，要勇敢的去面對，因為只有勇敢的去面對，接受現實才能超越。或者去玩一下遊戲，發洩一下。
或者把心事告訴自己信任的朋友和家人和他聊聊。
12樓：小陳
看一部悲傷的電影或者讀本悲情的**吧，眼淚流過後，發洩過後，想想沒有什麼過不去的。
13樓：匿名使用者
找朋友聊天傾訴，多出去走走，或大吃大喝大哭，發洩出來！
14樓：
找個沒人地方大哭一場，哭可以減壓！
15樓：
出去走走，或瘋狂奔跑，或大吃大喝，或瘋狂買買買^o^
總是覺得心累，壓抑，心理煩躁
16樓：冰雨夢悠悠
誰都會有煩惱，人的一生也
不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。 其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。 朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。
17樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
18樓：匿名使用者
找出原因，解決問題就ok了。
19樓：胖子的蠟筆
出去旅遊 散散心 跑步也可以解壓
20樓：薔薇不憂傷
換乙個環境 出去走走也好
心真的好累好累，現在的生活過得很壓抑。怎麼辦
21樓：可愛的w藏藏
家裡家外都是你做為乙個女的已經很累了。為什麼都沒有乙個體諒你的人。為什麼都覺得你都應該這樣做不做你就是懶
22樓：匿名使用者
跟朋友聊聊天，培養適合自己的興趣愛好。
23樓：洛陌鬼影殘
去死一次，然後就會覺得這個世界沒有誰都一樣轉。（試試就行了，別真死了……否則你什麼都不知道了……）
24樓：牙牙樂的境界
或許是你的對自己的期望太高了，路是一步一步來的，一口不能吃個大胖子，有些事分目標來做，也會得到同樣的結局；生活壓抑就適當放鬆，旅遊，或者和朋友瘋狂的玩，也是減壓的方式！方式不同，但目標是讓你轉移一部分的注意力···
25樓：
根據你的情況，看看非誠勿擾2，將愛情進行到底。。。或許你會有所感悟
26樓：匿名使用者
其實現實的生活和遊戲也沒什麼大區別，不說那些靠**買東西的遊戲，就說魔獸世界吧，你不努力，等級起不來，不刷副本沒裝備打怪，不刷競技場沒裝備pk，這些哪樣不要你花時間花精力，同樣，下團隊副本的時候如果你和大家的關係很好，是不是更容易拿到裝備？勤奮+良好的人際關係讓你在遊戲中如魚得水，難道現實中的成功不是**於此嗎？和遊戲的區別只不過是看不到經驗條罷了。
27樓：匿名使用者
壓抑總是有原因的吧1
為什麼了感覺累了呢？！
人際，事業還是感情，或者是親情？！
人生短暫，等你度過了眼前的難關你回頭再看你會發現你很傻，**有時間浪費在長吁短嘆上！
勇敢的人應當開疆拓土好好爭取自己的幸福和成功！！！
加油，不管你是什麼情況我相信，你現在的心裡應當慢慢地燃起一團火！
28樓：家維老康
找異性朋友聊聊天，再看看不如你的。
29樓：雲端漫步
監控就看見看就看空間
30樓：匿名使用者
轉移注意力，看電影，去旅遊
31樓：
前兩天剛剛和朋友提到這個話題，在我勞累疲憊的時候，我喜歡插著耳機聽舒緩優雅的**、在乙個安靜的角落看自己喜歡的書，；或者拿起**給家裡、朋友打個**，感覺到遙遠的關懷，心裡就有充滿了前進的力量；我也喜歡做自己喜歡的其他事，比如跑步，手工編織，或者乾脆大哭一場……我相信會有很多方法辦自己度過心理的這道坎，但最重要的事你自己要關注自己的內心，時時停下來，汲取力量和前行的勇氣。
32樓：匿名使用者
生活就這樣，去發洩下
33樓：匿名使用者
不知道你是為什麼覺得生活很壓抑，人生本來就是很苦的，所以我們要學會樂觀面對生活，那樣自己才會好過，如果真的覺得受不了，換個城市、換個工作試試看能否好一些，或者獨自去旅遊一下，買一些緩解心理壓抑的書籍看看。
34樓：芳芳石榴
我有時候遇到不順心的事情 也會覺得心好累，生活不易，你可以通過寫部落格的方式來宣洩自己的情感，也許一覺醒來，你發現 明天真的是新的一天，明天還會有驚喜等你，回首過去，有開心，不開心，但我們還是堅強的一路走來，所以，朋友，不怕，沒有克服不了的困難，沒有過不去的門檻，讓你心快樂起來，找乙個朋友去訴說，我相信，你會好的！
35樓：匿名使用者
多想想自己是為了什麼在生活，要懂得欣賞自己的生活。
36樓：匿名使用者
你可以去散散心，對生活有好的態度，其實生活也挺簡單的
37樓：一世的繁華落幕
自己調節放鬆啊 偶爾出去走走 換個地方心情會不一樣的
38樓：匿名使用者
心態很重要！開心不開心都是一天，為什麼不開開心心過呢？
39樓：魚笨笨
那要看你現在過的是什麼樣的生活了，如果是沒有生活目標，那麼趕緊反省自己，找到自己的人生方向，如果是感情不順，那認真思考你們是不是真的合適，如果真的不合適，不愛了，那放手吧，如果工作壓力太大，可以散步，和朋友聊天吧，反正要調整好自己的心態，不然什麼都是沒用的，保持樂觀吧
40樓：匿名使用者
現在大部分人都過得很壓抑,已經是一種生活習慣,可以試一下聽別人的話去做自己並不願意做的事,或許並不難.
41樓：匿名使用者
首先你要問一下自己，為什麼會累，讓自己心累的那個點在**？知道了之後就要症下藥。我覺得心累是因為某件事讓我們很糾結，但是這糾結的過程就代表著我們很在乎，左右權衡之間就讓自己的心不好過了。
所以你可以做的是讓自己的生活更加豐富些，多和積極的朋友聊聊心聲，或者以更加健康的方式去爬山，去戶外旅遊，去自己多感受一下外面的世界，也許心情就會豁然開朗了。那時候就不會太為難自己了。希望能幫到你。
心裡特別壓抑，感覺活著很累，什麼都不想幹
42樓：熱心網友
病情分析：
你好，你這樣的情況多久了，這是屬於抑鬱狀態的，這樣情況持續超過2周那就是疾病
指導意見：
建議你可以去醫院檢查一下，可以做一下抑鬱症的自評量表測試，根據你的測試分數進行判斷的
43樓：匿名使用者
想得太多，做的太少，時間長了可能會生病，有空去旅遊吧，和朋友一起。
44樓：匿名使用者
改變心態，你對生活笑生活就會對你笑。
45樓：
可能是近期心情不好，可以強迫自己做某些事，做起來會感覺好一些。例如去爬山，或者打掃，或者約約朋友什麼的
46樓：情感大師填一門
越壓抑就越要有什麼活幹什麼活，否則會更加壓抑。我就是這樣的
最近感覺很累心累不知道為什麼這麼壓抑
47樓：ヾ孤獨的風
可能最近工作挺忙，有點不順心的地方吧！要想開點，開朗點，任何事情都是有辦法解決的！
48樓：門前雪清
也許在你本太留意的地方或者事情上認你想到了一些很有壓力的問題，也許你在為自己的未來覺得迷漫不知所措、覺得社會壓力大、等等……
不過換句話說就是在外部有一種無形的壓力在壓迫你。
你可以用排除法：1.你為以前所做的事覺得後悔嗎？（）2.有想過如果有1000塊我就可以……嗎？（生活壓力）3.我要這樣做嗎？可是這又不關我事……（）
等等吧……具體問題需要自己去畢竟對於每個人來說壓抑的感覺程度是不一樣的，而最了解自己的還是自己。
自我診斷法：對自己提出乙個問題憑感覺回答、重點不在回答而是在延伸出來的下乙個問題。
例：我為什麼壓抑？天氣問題嗎？不是！那麼是我自己的原因吧！讓我壓抑的是他對我說的話嗎？應該吧？還有什麼原因呢？………………………………
直到自己明白原因為止
壓抑是什麼感覺，壓抑感是什麼意思
意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。壓抑，指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除...
今天心情很不好感覺很壓抑感覺周圍的人都過得比我好比我有錢我就怎麼了難道我就是沒錢的
周圍的人有錢又怎麼樣呢?最主要的是自己的努力，現在他們有錢，並不是自己的錢。而是家人的錢。等長大了，你自己能夠賺錢了。你才不會遺憾現在的家庭是貧窮的。窮也是一種財富，窮人的孩子早當家，人窮之不能短，何況你家也不窮啊，條件還不錯。窮不可怕，你好好學習將來有能力了 會賺錢 生活會慢慢變好的。沒什麼的，選...
壓抑，感覺快喘不過氣來的感覺怎麼辦
這是一種抑鬱症的表現，在飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，...