1樓：任萍
如果腿上已經沒有肥肉：平時多注意，不要把重心和使力點放在腿粗那一遍，那就只能加強另外乙隻腿的鍛鍊
如果腿上還都是肥肉的話，可以繼續鍛鍊，側重點放在比較粗的腿上
肥肉和肌肉的**方法不太一樣，這個要分清楚
2樓：沫曉炫
請問你是用的有氧運動瘦腿還是無氧運動，或者是塗抹的瘦腿霜呢？你把你的情況具體說一下，對症才能下藥
3樓：匿名使用者
千萬不要用什麼塗腿的，都是假的，老老實實跑步，跳繩，動感單車40分鐘以上是最好的瘦腿方法，然後盡量運動的姿勢要對，重心要穩，就不會出現一粗一細的情況了
4樓：匿名使用者
側重訓練唄，通常都是比較常用的那條腿粗點，因為肌肉較多，說實話肌肉比較難減的。方法就是瑜伽，多做腿部拉伸，把肌肉拉開拉勻了就好看了，再者就是細的那條腿，平時多注意運動，可以嘗試兩倍於另外一條腿的運動量，但是注意兩條腿都需要同時 運動，慢慢調整就好了。
5樓：楓葉落
你可以鍛鍊成這樣，厲害厲害。你去鍛鍊另一條腿唄
做了瘦腿鍛鍊，發現腿一粗一細，該怎麼辦
6樓：尚牧雙子
如果鍛鍊前兩條腿粗細一樣，鍛鍊後腿一粗一細的原因如下：
1、對兩條腿的鍛鍊程度和放鬆程度不同造成的。做任何運動都有適量和均勻，制定運動計畫也是，要盡量平衡兩腿的運動量。
2、鍛鍊很重要，同樣放鬆也非常重要，對兩條腿的放鬆程度不同也會導致這樣的結果。所以要充分放鬆兩條腿的肌肉，這樣才能加速腿部脂肪的消耗；
3、個人習慣用左腿或右腿是有差別的，就像人大部分左臂沒有右臂發達一樣，所以在訓練時沒有考慮到這一點就加劇了兩腿之間的差異；
在這種情況下，應通過如下方式來恢復：
1、在制定新的訓練計畫時，可以將腿粗一側的訓練強度加大，但不要差異過大；
2、應在訓練完成後做好雙腿的充分放鬆；
3、平時注意多訓練腿粗的一側，讓脂肪多燃燒；
4、多做腿部拉伸運動，會有利於腿部線條的流暢，讓腿部脂肪均勻分布，就會在視覺上顯得腿細；
以上具體選擇什麼樣的瘦腿訓練乙個人情況和喜好而定。
7樓：又乙個夏天耶
這種情況一般與你不良的生活習慣有關。經常翹二郎腿或經常朝乙個方向側臥睡覺都會造成一條腿受到壓迫，使兩條腿粗細不同。你要找出這些不良的生活習慣，然後慢慢改正，對於兩條腿一粗一細的問題建議你通過運動來解決。
利用業餘時間進行慢跑或競走，使腿部脂肪分解，肌肉變得緊緻。
8樓：匿名使用者
睡覺前做做蹬腿運動，做過後，往腿上塗抹「塑魅婷」，再按10分鐘左右，
我的大象腿就是這樣減下來的
9樓：
做完鍛鍊是不是沒有進行拉伸啊，並且做的時候也不是很標準，力量側重一邊，以後多注意拉伸有助於調節。
10樓：吃貨掃街
睡覺前做做蹬腿運動,做過後, 拍拍雙腿，堅持乙個星期去做。
11樓：福萊西杜
這個不用管他吧，只要不是很明顯，不可能做到完美的
小腿一粗一細怎麼矯正
12樓：極簡瑜伽樂園
你的小腿就像括號一樣，每天10分鐘矯正小腿外翻，秒變纖直細腿
13樓：愛笑的羽瑄
只有乙個辦法，加強功能鍛鍊，小腿的肌肉發達了，小腿整體會變粗，連玉珠鉉**瑜伽效果不錯的
14樓：啊往事知多少
病情分析：
您好，每個人的兩個腿就不會完全一樣的粗細。
指導意見：
因為這個是和你平時的運動有關，如果你偏好哪乙個腿用力，或者在運動時候習慣性的哪個腿的幅度力量要大些等，這些都是可以影響到雙腿的粗細的，所以只要不是特別明顯就不需要管他，另外你也沒有什麼辦法**這個，你可以鍛鍊一下你那個細一些的腿
祝身體健康
醫生詢問：
使用瘦腿精油導致一條腿粗一條腿細怎麼辦
15樓：匿名使用者
是否兩條腿的用量不同導致的？盡量均衡使用，另外就是多鍛鍊較粗的那條腿。
16樓：文件類共創空間
使用瘦腿精油導致一條腿粗一條腿細，可以在接下來的一周，使用瘦腿精油擦拭按摩那條比較粗的腿，較細的那條腿就不要使用精油了。
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（複方精油）和未經稀釋的（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的藍色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
17樓：小李
那就在給比較粗的那個腿摸一摸，讓它們一樣細
18樓：
你不是兩條腿同時使用的呀
感覺腿變粗了 怎麼辦 有什麼辦法把腿變細 我以前很細的
19樓：康康女性**
腿部修長不粗大，是乙個美女必備的特徵，但作為東方女性往往腿部比較粗，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面注意一些吃一些消腫粗纖維的食物就可以了，瘦腿運動，可以在家也可以辦公室閒暇時練習，推薦在家訓練。
方法/步驟
（一）、大腿前側
瘦腿運動1：直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。
瘦腿運動2：請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。 重複此動作3組20次。
瘦腿運動3：直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。 本文
（二）、大腿後側
請你雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起左小腿，感覺到大腿後側的肌肉在用力。重複此動作3組20次。
（三）、大腿內側
瘦腿運動1：請你平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重複此動作3組30次。
瘦腿運動2：如果有合適的球可以試試，應該很有效果。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾乙個球，用力向內擠壓直至力竭，鬆開。重複此動作20次。
瘦腿運動3：直立，雙腿併攏，然後用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個姿勢30秒，然後換另外一條腿。 本文來
瘦小腿運動4：大家一般家裡都不會有如圖所示的裝備吧，所以這個動作你可以徒手或手持3*5磅的啞鈴來做。踮腳尖，在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然後放下。
重複此動作3組30次。事後一定要按摩小腿，做拉伸動作
用瘦腿霜萬一瘦的一粗一細怎麼辦，
20樓：陳諾諾公尺睿
不用擔心這個問題的，任何瘦腿霜都不可能達到燃脂效果
大腿上面粗下面細怎麼才能減下去
21樓：華怡醫美
你好，可以通過大腿吸脂的方式進行瘦腿，吸脂手術是目前**較快的方法，在手術後可以立即看到手術的效果，不過還是需要一段時間恢復的。手術後只需一天即可消腫，不影響正 常生活，工作。在大約半個月以後手術就基本上恢復了，在此之間要注意多休息。
22樓：艾美莉**諮詢
都是行業內的大腕.感覺還不錯，建議你去看下.
23樓：匿名使用者
瘦腿貼，想瘦**就瘦**，瘦小腿，瘦大腿，還可以瘦手臂
24樓：幻莉絲夢
多運動，最好是跑步，或者是學學舞蹈，例如拉丁舞
我是中學生上身瘦但是腿粗該怎麼辦
初中生還是以學位為主的，經常坐著不運動腿部肯定會變的有些粗。我個人覺得腰瘦是最好的了，總比腰粗腿小好吧！肯定有問題的，建議你去醫院看看吧。上身瘦，腿粗怎麼辦？1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2 坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反...
我腿很細，想練粗點，該怎麼辦呢
原創 我以前是是體育生,我發現長跑可以瘦腿,相反短跑就會使腿變粗.你看很多馬拉松運動員,那小腿.簡直就是個竹籤 如果真想瘦腿就要拿出自己的決心來,每天花一小時跑步,不但受了腿,身體也會好很多 所以 相反的 你就應該多練短跑 1 負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有，可以...
小粗腿怎麼穿最顯瘦 打一生肖
你好，答案是猴，由於屬猴人的精明與幹鍊，使屬猴人總是贏者。屬猴人的永不滿足的心理與屬猴人的天賦也確實成正比，屬猴人感到充實，什麼事情都想嘗試一下。由於屬猴人能精打細算，因此從來看不到在工作中浪費任何一點時間。屬猴的人能頭腦冷靜地處理那些錯綜複雜的問題。屬猴人還是認人為師 有進取心的人。屬猴人掌握世間...