1樓：f寶貝
看個人體質問題來決定喝牛奶的多少?
如果有一點胖,最多一天一瓶就可以了
如果是偏瘦的,想喝多少都行
但是,喝那些到處都可以買的的牛奶不如定鮮奶比較好鮮奶比較新鮮,營養價值也高
最好就是午睡或晚睡前喝牛奶,早餐喝鮮奶也不錯
2樓：百合花
晚上喝比較好，那樣可以有助睡眠。女性最好是早上一杯豆漿，晚上睡前一杯牛奶
3樓：
300-500毫公升。一定不要空腹喝，睡前喝效果較好
4樓：瘋狂舞者
每天500cc-1000cc 不要過1500cc
晚上喝最好
5樓：天蠍星座
早上喝最好，晚上睡覺前半小時喝好，可以幫助睡眠。
6樓：深海飛馬
別喝太多了，晚上喝最好
牛奶哪個時間喝最好，牛奶什麼時候喝最好
1 早餐後。牛奶富含蛋白質 維生素 鈣等營養物質，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過，由於牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉，也會加劇乳糖不耐症狀，因此我們最好在吃早餐後1小時左...
什麼時候喝牛奶最好，牛奶在什麼時候喝最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶早上喝好還是晚上喝好？因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思...
牛奶什麼時候吃最好，牛奶在什麼時候喝最好
早上8 9點 晚上和睡前喝最好 喝牛奶的時間是在早上8 9點為最好，但要注意，一定要避免空腹食用晚上也是最好的喝牛奶時間，牛奶中含有生化物色氨酸和豐富的微量嗎啡類物質，對睡眠具有很好的促進作用 晚上睡覺前也非常適合喝牛奶，不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用 特別提醒，喝牛奶的時間的確是...