1樓：鳳谷之
能修飾身材曲線，長期練習可**，並適度調整體型。
瑜珈**效果比不上有氧運動。
2樓：袖珍紅
修心養性，強身健體。
不過不管哪種方式，最主要是兩字：堅持！
只要是堅持了，都可以有回報的。
3樓：匿名使用者
呵呵,是啊,主要看教練的啊.可以練身體的柔韌性的啊.還可以增強體質
4樓：
我做愈加的體驗是 他能讓我們在喧囂的城市中平靜下來,給我們清靜的空間 是心態的放鬆
當然了 愈加有好多套 功能不同有**的塑型的保健的等等,看你要什麼功效就選擇什麼樣的愈加
總之他能使你身心健康
不過要堅持呀
5樓：
消除疲勞的,有強身健體的,有美容的,有減壓的,還有**的.總的功效就是休身養性.很好的
6樓：匿名使用者
它分很多種的,有消除疲勞的,有強身健體的,有美容的,有減壓的,還有**的.總的功效就是休身養性.很好的
我做愈加的體驗是 他能讓我們在喧囂的城市中平靜下來,給我們清靜的空間 是心態的放鬆
當然了 愈加有好多套 功能不同有**的塑型的保健的等等,看你要什麼功效就選擇什麼樣的愈加
總之他能使你身心健康
不過要堅持呀
7樓：稻公尺粒
我覺得關鍵是可以讓節奏匆忙的現代人調適壓力
8樓：匿名使用者
瑜伽並不只是一套練習－－它是一種生活方式．人修習瑜伽在於實現身體和精神上的幸福．
9樓：匿名使用者
預防慢性病;消除緊張和疲勞；按摩內臟；保持青春；**；訓練注意力；讓心亮起來
10樓：匿名使用者
請問練瑜珈的**效果怎麼樣？近段時間我也準備加入瑜珈會員，**正在期待中
11樓：五彩昇華
可以消除疲勞,使身體能夠放鬆.還能促進血液迴圈,能夠強身.聽說還能活到100歲.
12樓：匿名使用者
瑜珈是一種時尚的生活方式,也是成功人士**的一種手段.
13樓：東京的眼淚
可以**,但如果停了,就會出現很嚴重的**
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