1樓：匿名使用者
由於平時不良的生活習慣（如抽菸、長期習慣坐著不動、不均衡的飲食），再加上時不時在短時間內吃喝無度、作息混亂，導致身體吃了太多的不健康食品，而無法正常新陳代謝。這時候就需要對身體進行一次排毒大掃除，以下是幾種排毒法。
運動排毒法:
運動出汗使自己全身出汗排毒是最好的辦法.出汗能加快新陳代謝,促進人體排毒,同時還能促進脂肪能夠逐漸轉化為熱量，可以讓人達到****的效果。所以想要出汗,必須得行動.
比如說做一些體育運動呀:跑步,打球,瑜伽都是不錯的選擇.特別是內分泌差的朋友,就應該要多注意飲食以及做一些運動。
飲食排毒法:
體內堆積毒素的原因,多半是飲食問題,那麼在飲食方面得多多注意了,有必要改善.多以木耳、苦瓜、苦茶、蜂蜜、綠豆,或者喝一些排毒的花茶也不錯.這類的食物容易蠕動與清潔直腸.
水果排毒法:
水果自然不用說,多吃一些含水份的水果,多補充一些維生素.同時以酸性的水果為最佳.如:士多啤梨、葡萄、蘋果，因為它們含有有機酸、以及果膠等礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
中藥排毒法:
吃藿香,天冬,當歸等中藥，都是很好的排毒中藥,這種方法見效快.最好在正規藥師的指引下服用哦,不可擅自亂搭。
蒸桑拿排毒法:
有些人不愛運動,也不愛節食,中藥也嫌苦,那麼最好的辦法就是去蒸桑拿。全身出汗，又能促進血液迴圈。
2樓：人為了活著還
討操心檬蕾不見經傳鴨
淋巴排毒怎麼排，如何淋巴排毒
方法 步驟 淋巴排毒按摩步驟一 耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。淋巴排毒按摩步驟二 頸側的淋巴系...
血液怎麼排毒，怎麼給身體內排毒
從血液到體液 在肝臟排毒 還有腎臟 食療血液排毒 1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤 一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆 綠豆具清熱解毒 除濕利尿 消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒 消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸 維生素受到破...
排毒功能不好怎麼辦，排毒功能很差怎麼辦？
肝臟主排毒功能，可以多吃青菜以及原生態的一些綠色菜，另外要少喝盡量不要喝酒，晚上10點之前睡覺，不要熬夜。還有就是多看看養生方面的書籍，祝你健康！推薦看中裡巴人老師的書。上面有排除體內毒素的做法，都是很簡單的方法，效果也很明顯。書名叫 求醫不如求己 早上5點的時候喝兩杯開水，這樣會利於排毒 早睡早起...