1樓：匿名使用者
多吃一些富含維生素的食物，以及含微量元素和蛋白質的食物，以及一些新鮮的蔬菜水果，因為頭髮生長所需要的成分是很多的，所以飲食一定要保持均衡營養，不能偏食，不能挑食，再有就是要有良好的生活習慣，不要經常熬夜、不要暴飲暴食、不要過度飲酒等，這些都會影響頭髮的生長，在注意自身身體調養的同時，也可以到專業的蒙霸養發館養護頭髮，給頭髮補充充分的營養。
2樓：海之聲常州中心
多吃點芝麻，黑豆之類的
3樓：__阿媛
最好不要吃藥，多吃芝麻，黑豆，花生，當歸。
怎麼能比較健康地讓白髮變黑髮？
4樓：馬騮和仙蒂
由於精神因素、營養因素和疾**素導致的白髮，在緩解症狀或改善情況之後，往往能讓白髮的情況得到改善，但是已經生長出來的白髮想要變黑則非常困難。如果是衰老和遺傳導致的白髮，則往往沒有什麼很好的辦法。
日常生活中，我們可以通過減輕壓力、避免過度焦慮、適當補充營養、勤梳頭、按摩頭皮等方式保護毛囊健康，預防白髮產生。遠離謠言，科學護理，讓白髮來的晚一點、再晚一點。
1 定期洗頭，用溫水洗，洗頭後，頭髮還沒乾的話，不能睡覺，否則容易長出白頭髮
2 在戶外太陽光特別強烈的時候，要戴帽或打傘，或者用防紫外線的護髮品。
3 每天睡覺前，雙手順著頭皮往後按摩，堅持五分鐘，可以減少白頭髮，沒事的時候可以用梳子梳頭。
4 將適量黑芝麻炒熟後，用棍子壓碎芝麻，加在大公尺裡面煮成粥，每天吃一次。
5樓：來自劍池湖濃桃豔李的公尺老鼠
人要每天開開心心，早睡早起。頭髮又硬又有營養，自然容易白變黑。
用什麼方法可以讓白頭髮重新長出來變黑髮
6樓：汝麗多食品科技
現實生活中，很多人出現了黑髮變白髮的情況，即使是不是老年人，自己的頭髮還是又少還變白了，這時候人們首當其衝想到的就是一系列黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑公尺等等，想著這些黑色的食物，可以讓我們的頭髮也變成黑色。
但事實並非如此，這些黑色的食物，雖然營養價值不低，但是這些黑色的**，是花青素的成分，可以在一定程度上抗氧化抗衰老，但跟頭髮需要的物質，並不是一樣的，吃這樣的食物並不會補充頭髮中的黑色素。所以，我們的頭髮也不會變黑。
那我們應該怎麼辦呢？
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃富含蛋白質的食物：
有一部分人頭髮變白，並不是因為年齡的原因，而是因為營養不良，尤其是在缺乏優質蛋白質的食物時，就很可能會因為頭髮中的氨基酸不足，讓頭髮變白。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃維生素b族的食物：
一項研究上表明：如果我們的體內缺乏維生素b族，尤其是其中的維生素b1、維生素b2，即使是黑的頭髮，也可能會變成白髮。富含維生素b族的食物，最典型的就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜水果中都含有這種營養物質。
因此，大家在日常生活中，就不妨在每天自己的主食當中加入1/3左右量的粗糧就可以了，也沒有必要全吃粗糧，這樣口感跟營養都可以保證了。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃富含礦物質的食物：
日常生活中，多種礦物質的食物，可以為機體補充多種多樣的營養，但如果缺乏這樣營養之後，就很可能讓頭髮中的黑色素減少，進而讓頭髮變白。
所以， 大家在平時的時候可以多吃富含礦物質的食物，如在食材的選擇上要注重種類多樣，吃得種類越多，我們機體吸收的礦物質越多，越對頭髮有利，堅持下去，你也會發現你的頭髮可以變得越來越黑，讓你看起來更加的年輕有活力。
7樓：匿名使用者
頭髮變白是毛囊裡面的黑色素細胞停止工作了，要重新啟用才行！我以前是掉發和白髮一起找上門了，不過還好的是及時看到了《翁霖密發路》一文，照著裡面說的辦法來做，白頭髮很快就變成黑色的了，那我就簡單說些文中的知識給你把：
1、平時要學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，要保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮還是挺重要的；
2、平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸菸喝酒。可以促進體內正常的新陳代謝，促進血液迴圈。
3、選擇適合自己的弱鹼性洗髮水，可以更好的清潔頭皮。
4、髮質發黃或發灰的人：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
8樓：紀念碑期腔
1.桑葚膏：鮮桑葚1000克（或乾品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2.美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
4.黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5.獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
怎麼讓白髮變成黑髮呢？
9樓：汝麗多食品科技
每個人都希望自己能夠擁有烏黑濃密的頭髮，但是很多人都面臨著頭髮方面的煩惱，比如說有的人頭髮稀疏，也有一部分人雖然頭髮很濃密，但是長出來的頭髮都是白頭髮，也就是大家所說的少白頭現象。
白頭髮增多會讓人看起來非常憔悴，影響個人的美觀。那麼如何才能夠讓長出來的頭髮變黑呢？很多人都想要尋找一些技巧或者是偏方，但是實際上想要讓長出來的頭髮變黑，在生活中只要做到4點就可以有比較明顯的效果。
一、保證睡眠
現在人們熬夜的現象是比較普遍的，尤其是在年輕人群體中，很多人總是不能夠保證充足的睡眠，甚至在晚上12點以後才睡。每天缺乏睡眠會嚴重的影響黑色素的形成以及頭髮正常的代謝，所以如果想要改善白頭髮多的問題，就一定要保證睡眠的時間以及睡眠的質量。建議大家每天晚上11點之前入睡，盡可能保證每天8個小時以上的睡眠。
二、維持心情舒暢
大家肯定聽說過一夜愁白了頭這樣的說法，所以也就提醒大家，其實白頭髮增多和人們的情緒有著非常密切的關聯。現在很多人的精神壓力比較大，所以會導致長出來的頭髮發白，如果大家可以調理好自己的心情，維持心情的舒暢，就可以很大程度的改變白頭髮的問題。大家如果存在較大的心理壓力，可以諮詢心理醫生，緩解情緒上的問題。
三、補充營養
想要讓長出來的頭髮變黑，也需要注重補充營養，需要加強蛋白質以及花青素等物質的補充，在生活當中要多吃豆製品，奶製品以及綠色的蔬菜，這樣更有助於頭髮變得健壯烏黑。
四、按摩頭皮
學習一定的按摩頭皮的技巧對於改善頭髮的色澤也有很大的幫助，通過按摩頭皮有助於頭部的血液迴圈，從而改善頭髮的營養**，每天按摩頭皮10分鐘可以讓頭髮更烏黑健康。
頭髮發白的問題給很多人帶來了煩惱，有很多人會選擇通過染頭髮的方式來掩蓋這個問題，但是實際上這種做法並不能夠真正的改變既定的事實。所以建議大家在日常生活當中可以通過這4個方式來調理自己的白頭髮，保證充足的睡眠，保持心情的愉悅，注意營養的補充，養成按摩頭皮的習慣，慢慢的頭髮的情況會得以緩解。
10樓：金牛做傳奇
讓黑髮變白髮，最直接的辦法就是染成黑色，再就是慢性調理，飲食調理，平時多吃一些黑色的食物如黑子麻，黑公尺，黑豆，還有一些堅果類食物如核桃，多食水果，蔬菜補充微量元素。慢慢的身體機能上去了，白髮就自然變成黑髮了。
11樓：匿名使用者
用黑豆三碗醋一碗浸泡24小時後用來洗頭髮就能變黑，而且沒有負作用
12樓：匿名使用者
日常多吃黑芝麻和黑豆。再通過中藥調理如何首烏等之類的進行**。
13樓：匿名使用者
多注意休息，然後多補充維生素，多次水果，少熬夜。
試試雅黑再生的產品。
我用了大概乙個月，看到黑髮了。
14樓：匿名使用者
這些能白髮變黑髮1.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可
2.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
3.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及
15樓：經靜剛
首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以堅持吃一段時間，同時禁吃辛辣過於油膩和高糖食物，多吃富含蛋白質、維生素b族的食物及含銅、鐵、鋅等微量元素的食物，平時適當進行頭部按摩，增加頭皮血液迴圈，也有利於黑色素顆粒的合成，從而促使頭髮轉黑。
如何白髮變黑髮小秘訣
16樓：匿名使用者
讓白髮變黑的生活中**的方法:
1、民間**
拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑;如白髮多難拔，用乾柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。但是見效慢，需要很長一段時間。
2、花粉**
花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素e、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。
3、食膳**
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳公尺中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。
4、發特濃營養素
發特濃中含有的黑豆成分，對頭髮有烏黑的效果，還可以為頭髮補充營養，對於伴隨有脫髮的朋友有很大的幫助！
17樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
18樓：匿名使用者
沒啥大秘密，很多人都知道的。注意休息，科學飲食，另外加上雅黑再生。就可以了！
白髮怎樣變黑，白髮怎麼變黑髮
少白頭的飲食防治 現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素 營養不良 內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足 氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易 而後天性的少白頭，除了根據 外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的 之一。飲食中...
白髮變黑髮最有效的方法，少年白髮變黑髮最好的方法是什麼？
小林學長 1 要遠離焦慮 如果天天的憂愁 煩惱 焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸 散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。2 要避免損害 染髮 燙髮以...
白髮變黑髮產品有沒有什麼辦法， 央視白髮變黑髮產品真的有嗎？
1 將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸 晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。2 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子 何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾...