1樓：北網域名稱醫
少白頭的飲食防治：
現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。
應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
白髮怎麼變黑髮
2樓：幹萊資訊諮詢
首先，飲食是重要的方面。網傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助於養護頭髮，延緩白髮生長。吃黑色食物確實有助於黑髮生長，白髮者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。
另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。
其次，一些中藥也對防治白髮有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白髮者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養護頭髮，預防白髮發生有一定功效。但需提醒，何首烏雖然有烏髮的作用，但對肝功能有損傷。
再有，可以通過按摩頭皮和穴位再進行保健。按摩頭皮對促進頭部血液迴圈有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。
每次按摩以頭皮微微發熱為準。
另外，保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白髮需要注意的。
白髮怎樣才能變黑
3樓：匿名使用者
美髮烏髮粉：
黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）
2.發特濃營養素：
由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
3.黑髮粥：
菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
4樓：豆其英磨香
如果想快捷就只有染，但只能治標不治本，你可以試試吃些可以烏髮的食物，比如黑芝麻，首烏，黑豆，核桃，黑棗，黑木耳。
5樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
6樓：網友
最近洗頭發現掉發很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉發依舊那麼多，怕是身體出了什麼問題，在擔驚受怕一段時候後，當我看到「重′現。青絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有脫髮的情況了，講述下紋中提到的，堅持頭皮清潔，丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。
盡量少燙髮染髮，因為燙髮染髮所用的東西所含的化學物質對頭髮的傷害很大，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，導致脫落。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。別長時間上網，長時間打遊戲的人，沉迷在遊戲中，會造成精神緊張而致掉頭髮。
白髮如何變黑
7樓：鄧煜翁若山
每天早上用手指從上往下梳，有時間的話一天梳幾次，每次不少於五十下，再多吃些黑芝麻就ok啦！要堅持哦！
8樓：反反覆覆分
白頭髮是困擾許多人的乙個情況，要想讓白髮變黑，建議如下：首先建議，多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑公尺等。
其次，要注意養成良好的生活習慣，要熬夜，不要壓力過大，不要心情抑鬱，緊張。再者，要多吃富含微量元素，維生素和優質蛋白的食物，可以讓白髮變黑。最後，建議要**一些引起白髮的基礎疾病，比如甲亢，腦垂體機能下降，傷寒，惡性貧血等。
白髮怎樣健康變黑髮，白髮怎樣健康變黑髮
多吃一些富含維生素的食物，以及含微量元素和蛋白質的食物，以及一些新鮮的蔬菜水果，因為頭髮生長所需要的成分是很多的，所以飲食一定要保持均衡營養，不能偏食，不能挑食，再有就是要有良好的生活習慣，不要經常熬夜 不要暴飲暴食 不要過度飲酒等，這些都會影響頭髮的生長，在注意自身身體調養的同時，也可以到專業的蒙...
白髮變黑髮最有效的方法，少年白髮變黑髮最好的方法是什麼？
小林學長 1 要遠離焦慮 如果天天的憂愁 煩惱 焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸 散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。2 要避免損害 染髮 燙髮以...
白髮變黑髮產品有沒有什麼辦法， 央視白髮變黑髮產品真的有嗎？
1 將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸 晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。2 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子 何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾...