1樓：浙江衛健科技****
處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。
1、蛋白質：蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。
也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。
碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。
2樓：匿名使用者
這樣身體肯定會受到影響的，我生寶寶的時候隔壁床的就是懷孕前期吃不下東西打點滴安胎的，為人父母都是為了下一代默默付出的，希望寶媽都健康，快樂！
懷孕前3個月吃不下飯寶寶會不會營養不良
3樓：金喜百合
不會的，寶寶會吸收媽媽的營養。
4樓：匿名使用者
孕前三個月吃不下飯，寶寶當然會營養不良，吃不下飯也要吃，寶寶才能有足夠的營養成長，做符合自己胃口的菜。
營養不良的準媽媽，會在懷孕期間出現哪些情況？
5樓：懶媽媽的帶娃生活
我以前有個同事就這樣，從懷孕的那一天開始就一直吐，真的是吐到只剩下半條命了，還因為孕吐去看了好久的醫生，只不過效果太不明顯，該吐的還是吐，而且一直拖到寶寶出生。因為吐的厲害，吃不下東西，同事真的就營養不良了，整天看著一點精神都沒有，還面黃肌瘦的，生了寶寶之後才慢慢的好了起來。
所以說，孕婦在懷孕期間也是會出現營養不良的，而且還有可能會出現這些情況1.胎兒偏小
都說在懷孕的時候是一個人吃兩個人補，其實確實如此，胎兒要吃的東西也是靠孕婦吃進去的，如果孕婦吃不進去東西就沒有營養，那麼胎兒因為是掠奪性生長的，他就會先從孕婦的身體裡掠奪自己需要的營養，當孕婦已經沒辦法提供給他，營養不足的時候，胎兒就不能正常生長髮育 ，出現生長緩慢慢的情況。
2.孕婦消瘦
其實說到營養不良，如果孕婦太偏食你有可能會因為某種營養物質的缺乏而營養不良。不過我們平時看到的一般都是因為飲食不夠好而造成的營養不良。像這種情況，由於營養不足，孕婦體內的營養根本就沒辦法支撐胎兒和自己，所以會變得越來越瘦，甚至有些孕婦在整個孕期的體重增加都不達標。
比如說有些孕婦因為缺鐵，所以總出現頭暈，乏力的症狀，因為缺鈣，所以孕婦會出現小腿抽筋，牙齒鬆動等症狀。
3.身體容易勞累
營養不良的孕婦還很容易出現勞累的情況，畢竟動起來是需要能量的，如果孕婦總是缺這個缺那個，不只會出現容易勞累的情況，相信什麼情況都有可能發生。
其實現在只要孕婦按時去檢查，一般出現營養不良的情況還是比較少見的，畢竟剛出現苗頭 醫生就能發現，也就能及時撲滅這些苗頭。但如果比較嚴重的話，最好還是去醫院掛一些營養液，及時補充營養，別虧待了自己，也別虧待了胎兒。
6樓：卡卡媽聊育兒
事實上，孕婦在妊娠反應嚴重的時候，吃不下東西、孕吐都是很正常的，準媽媽不用太擔心。等這個反應期過後，這些症狀就會消失的了。不過，孕期需要特別注意補充營養，也是有道理的，畢竟，除了孕婦自身之外，肚子裡的胎寶寶也是需要營養素成長的。
雖然現在大家的生活條件都比較好，營養不良的人不多見了，但是，如果準媽媽身上出現以下現象，就需要留意自己營養是不是不均衡、需要調整一下自己的飲食習慣的。
例如，如果準媽媽經常覺得疲倦、乏力，不但臉上沒有什麼血色，走路的時候還很容易氣喘、冒冷汗，甚至經常頭暈、心慌等等，那麼，就要及時去醫院檢查一下，看是不是身體出來了什麼問題了。如果孕媽媽真的是因為營養不良而產生以上不適現象的，就要根據醫生的建議補充營養，以免影響寶寶的發育了。
準媽媽們千萬不能掉以輕心，覺得懷孕有點貧血、缺鈣什麼的很正常，所以不當一回事。要知道如果準媽媽營養不良，那麼對胎寶形容詞是很不利的，例如，容易發生早產的現象，而且胎寶寶也可能會因為攝入的營養不足，而發育得不好，像體重低、畸形等等。
因此，準媽媽在懷孕期間，千萬不能挑食，要注意補充營養，做到飲食均衡、營養豐富。例如：
一、多吃一些優質蛋白
雖然很多準媽媽在懷孕後，口味都會變得很重，喜歡吃酸的、辣的東西。當然，這些東西並不是不能吃，但是還是少吃一些比較好。
準媽媽平時可以多吃一些含優質蛋白的食物，像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。因為這些食物不但營養豐富，而且也容易被人體吸收。
二、多吃一些蔬菜和水果
懷孕的時候，除了要補充蛋白質之外，還要多補充維生素、礦物質，因此，準媽媽可以多吃一些蔬菜和水果，來補充維生素和礦物質以及各種微量元素。
需要注意的時，準媽媽們選擇蔬菜和水果，最好不要選擇反季節的蔬果，而是選擇當季的。
三、喝一些孕婦奶粉
其實，喝孕婦奶粉，也是準媽媽補充營養的一種好方法。孕婦奶粉，多數都含有孕婦需要的各種營養素了，只要堅持每天喝，那麼營養很快就能跟上的。當然，選擇孕婦奶粉的時候，也要留意一下奶粉的配方表，看看各種成分的含量是多少。
生一個健康、活潑的寶寶，是每位準媽媽的心願，因為，在懷孕期間，各位準媽媽一定要多注意自己的身體情況，保持良好的飲食習慣！
以上是我的回答，希望可以幫助到您。
7樓：**不羈的小野驢
準媽媽缺鈣的話胎兒會發育遲緩，缺鐵會影響胎兒鐵的吸收，從而產生胎兒缺鐵性貧血，甚至更嚴重的情況。營養不良的準媽媽生出的寶寶多數體重都會偏低，新生兒以後的發育也會差於同齡人。
8樓：馬馬
很容易貧血引起頭暈，嚴重時還會暈倒；胎兒骨骼發育從媽媽身體上吸取鈣，孕媽就會經常腿腳抽筋；還會有妊娠高血壓。
9樓：擺擺不會擺
1、營養不良容易貧血，一旦貧血容易低血糖，如果低血糖犯了容易頭昏甚至昏倒，這對孕婦而言是相當可怕的；2、營養不良容易導致胎兒吸收的營養不夠，發育不完善，進一步導致其他問題。
10樓：wyshi師
1、腿部抽筋，出現這種情況，說明孕婦身體中缺少鈣元素。2、尿量少，如果孕婦尿量很少，就說明缺少水分和維生素，平時要多注意補充水分和多吃蔬菜。
11樓：生命在聆聽
孕吐，吃飯不規律，心情不好。孕吐嚴重者要打營養液，不容對寶寶不好；吃飯沒有規律，飢一頓飽一頓；心情是關鍵，一定要保持良好的心情。
12樓：匿名使用者
孕婦在懷孕的時候飲食是非常重要的，吃什麼東西，怎麼吃都是非常有講究的。
每個孕婦都會在孕期吃大量的食物，但有些孕婦也會在孕期上班，這也導致了沒有時間去吃東西，或者忘吃。於是許多孕婦便出現了營養不良的情況，那麼孕婦營養不良有哪些表現呢？
孕婦營養不良有哪些表現？
1、腿部抽筋。
孕婦在懷孕的時候，腿部壓力會非常大，因為隨著孕期的增加，胎兒會越來越大，體重也會一天一天變重，這個時候腿部需要承擔的斤數也會增加。
如果孕婦在懷孕期間出現腿部經常抽經的情況，那麼可能是身體中缺少鈣元素的原因。
這個時候孕婦就需要多補充一些鈣，平時可以吃一些豆製品、海帶、小白菜、堅果，或者是喝一些牛奶，這些都會對孕婦起到很好的補鈣效果。
2、尿量少。
孕婦在懷孕期間尿量是會增加的，因為子宮的壓迫，導致排尿次數增多。如果孕婦在孕期發現自己排尿次數少，或者是尿量少，那麼很可能是營養不良的情況。
孕婦體內缺水，尿量自然變少，這個時候孕婦需要多喝水，平時多吃一些蔬菜和水果，補充維生素。
3、面色暗黃。
孕婦在懷孕期間食量會增加，許多孕婦會體重增加，面部也會出現油光。但如果孕婦面色暗黃，甚至是肌瘦，那麼就是營養不良的情況。
孕婦的體內缺少蛋白質，就會導致面黃肌瘦，這個時候孕婦需要多補充蛋白質，平時吃一些富含鐵的食物，例如紅棗、動物內臟、紅豆等等，但是要記住不要多吃，要適量。
平時也可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻不僅可以補氣，還可以疏通血管，調理腸胃，是非常不錯的食物。
4、體重下降。
每一位孕婦在懷孕的時候體重都會增加，這是因為孕婦的食慾變大，經常會感覺飢餓，即使每天吃了很多東西還是很餓，所以出現變胖的情況。
但如果孕婦體重明顯下降，那麼肯定是營養不良的，不僅如此，還有可能會出現流產的情況。
孕婦營養不良有哪些危害？
1、貧血。
孕婦營養不良很容易出現貧血的情況，這對孕婦的身體非常不利，不僅如此還會對腹中的胎兒造成影響，胎兒腦供血不足，很容易影響智力的發育。
孕婦在平時要多吃一些補血的食物，動物肝臟是非常好的食物，但要記住不要吃太多，避免積食的情況出現。
2、高血壓。
孕婦在懷孕期間很容易出現妊娠期高血壓的情況，高血壓不僅會對孕婦造成傷害，還會造成胎兒死亡的情況。
妊娠期高血壓對孕婦的各個器官都會造成傷害，是非常嚴重的病情，孕婦們一定要謹慎。
孕婦們在懷孕的時候一定要愛護自己，家屬們也要注意孕婦的飲食，如果孕婦忘記吃東西，家屬一定要及時提醒孕婦。
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