起床後這樣做行嗎科學嗎

1樓：睡醒的小貓

當然不科學。

原理類似於空腹喝牛奶。

牛奶、酸奶、豆製品這些食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。

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不宜空腹喝豆製品

豆製品價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆製品是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆製品，並認為空腹喝豆製品容易吸收、最補身體。其實這是誤區。

從營養角度講，豆製品是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆製品，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。

所以，喝豆製品的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆製品便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。

以下的內容請你參考，希望對你有所幫助

喝豆製品四不宜

豆製品是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆製品對人體健康很有幫助，但是喝豆製品也需要注意一些日常容易忽視的問題。

2樓：烏龜和甲魚

.....我也早上去學校泡杯維維豆奶喝的......感覺挺好喝的......那麼配只麵包,邊喝邊吃不會影響身體了吧?

3樓：

奶不可以空腹喝的.但是你要是沒時間的話可以再吃幾個小餅乾.或者乙個小蛋糕.

4樓：匿名使用者

學習緊張，什麼都不吃了........

5樓：

我覺得這樣很不科學,早上洗漱後先喝一杯溫熱的白開水,通一下腸胃較好. 這時如果在喝一杯豆奶的同時，加一塊麵包比較才比較適宜。

6樓：匿名使用者

如果喝的是甜豆奶，身體還是可以吸收的，不過最好還是搭配一些澱粉類食物．

7樓：中國寫手聯盟

這樣是不行的,醫學證明:在空腹情況下喝豆奶,是會影響身體的, 正好和大多數人想法相反,在晚上睡前喝豆奶卻更有效.

早餐很重要,一定要吃早餐,這對身體影響很大.

8樓：匿名使用者

我也覺得這樣不好,一般早上應該先喝一點溫熱的白開水,能通一下腸胃.

起床後這樣做行嗎 科學嗎