1樓：新生植髮
擁有一頭烏黑發亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉發，我們該怎樣防止掉發的出現呢？
睡眠不足是掉發的乙個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉發的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉發有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉發的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，發質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉發出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉發的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉發的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉發的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉發也很好處。
男27歲，之前上過兩年的夜班，而且經常會胡思亂想，應該是這兩種原因導致的現在脫髮……
2樓：陶寶兒
脫髮和生活習慣，作息都有關係！
才27歲，頭髮掉得特別厲害！
掉頭髮厲害怎麼辦啊，我才27歲
3樓：瑞麗詩_鄒醫生
掉發厲害的原因有：
1，遺傳因素，可以看看你周圍的親戚中有掉發的人，但遺傳掉發，一般在30歲以上才會顯現的。
2，精神性壓力導致的情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。
3，節食**：節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少營養的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脫髮。
4，長時間玩手機、熬夜加班，通宵玩遊戲：長時間的保持乙個姿勢，或大腦處於高度集中狀態，會導致血液迴圈不暢通，毛囊吸收不到養分，引起脫髮。
5，使用劣質的洗髮水，經常染髮燙髮，做造型：這些會對頭髮造成化學，物理方面的傷害，引起脫髮。
日常生活中的養護方法：
1，學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合，有時間的話，可以跑跑步，聽聽**，緩解一下自身壓力。
2，不要過度節食，可以再生活中多吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好，每天堅持吃一些，但不要太多，乾果屬於油性的，多吃容易消化不好。
3，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。晚上泡腳，加快血液迴圈，改善睡眠質量。
4，不要過度的染髮，燙髮，一般情況下，一年左右做一次就可以了，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。
4樓：包悅穎
建議先看看是否是外界原因（如洗髮露）導致的，再看看自己的原因（心情啊）！不管什麼原因建議去醫院掛個號
5樓：匿名使用者
掉頭髮有很多原因，可能和氣候、飲食、心情等等都有關係，所以你先要了解一下原因，然後對症下藥
6樓：生活如此多
可以在洗頭的時候 在水了放點鹽 買防頭髮的洗髮水啊 像霸王 還可以
7樓：小兔子你真給力
吃些核桃。精神壓力不要太大。充足睡眠。放輕鬆、會改善的
8樓：匿名使用者
頭髮掉發嚴重跟很多因素有關，工作生活的壓力或者營養上缺乏某種微量元素、真菌感染或者內分泌失調等都有可能，所以平時就要注意：
首先，注意清潔，保持頭皮毛孔通暢，兩天到三天洗髮一次。
其次，放鬆心情，不要太過勞累、憂愁，不要熬夜。
然後，飲食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡蘿蔔、大豆、。黑芝麻、核桃之類的可以幫助生髮。
最後，可在洗髮時配合使用繕絲緣絲木精華液，可以促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
我總掉頭髮,怎麼辦,(我今年27歲),已經好幾年了?
9樓：匿名使用者
你可能是體內缺少一種微量元素,去醫院看看,我乙個同學也和你一樣,去醫院看好了
10樓：東極漢
樓上說的太麻煩,你每天吃三枚大棗,保證見效.
我總掉頭髮,怎麼辦,(我今年27歲),已經好幾年了?
11樓：
可以試一試浙江萬馬藥業的蔓迪，我目前正在用，效果不錯的！
12樓：泥泥
可以買一些專業治脫髮問題的藥或者洗髮水據說 韓勇9 9不錯 但是我沒用過。。。
我脂溢性脫髮兩年了，今年22歲，請問我的頭髮怎麼才長成正常人那樣？或者不在脫？有什麼藥物嗎
我是女生，油性 臉上，頭上出油很多，前段時間掉得特別厲害，而且頭髮又細又黃還癢。我以為自己得了脂溢性脫髮。哭了好幾天。上個星期六我去醫院看了個中醫，醫生說我是心脾兩虛。才想起原來我不只是脫髮問題，還有胃口變小，膚色變黃，睡覺驚悸。這就是心脾兩虛的症狀。這主要是因為有幾個月的時間，我每天晚上玩電腦玩到...
我今年27了，畢業兩年，工資每月有6千，在三四線城市算不低，身高有173，不算高
呵呵 這個東西不好說。其實還是需要自己慢慢去克服自己的心裡障礙的，你是由於長久沒有和女生交流過，所以有些膽怯的。一方面害怕自己說錯什麼或者做錯什麼而導致別人對你有看法吧。其實很多時間人都是比較看重自己的，卻很少記得別人表現是如何的，所以你盡可以表達自己所想要表達的，不要那麼羞怯的。乙個男生就如此羞怯...
我19歲到上海上學，今年29歲，畢業工作兩年多，我家人一直催我找物件，我說不要急 他們就把老家的那
婉青蘿 自己一輩子的大事怎麼將就，勉強嫁給那些人有什麼幸福可言，上一輩的思想難免腐舊，不聽就是了，不過你可以主動出擊找男友，別被動的等著幸福的降臨 直接跟父母挑明自己的想法 婚姻是自己的，父母可以給建議，給支援，但不能替你決定你自己的人生。父母會擔心，會催你，當然，他們也會有他們看人的眼光，如果你將...