1樓：狐狸家的欣欣
去找個中醫調理下就好了
2樓：
是天悶還是什麼啊？弄點枸杞，五味子，黃芪，菊花，金銀花，煮水喝啊
最近總感覺渾身乏力，沒有力氣怎麼回事呢？
3樓：匿名使用者
你這種情況神似糖尿病的症狀，糖尿病的症狀就是三多一少易疲勞。三多就是吃得多，喝的多，拉的多，，一少，就是瘦的快，自身的體重每天都在往下降，整天都提不起精神，渾身乏力，鑑於這種情況，趕緊去醫院去查一下歺前糖和歺後糖，看是不是糖尿病，如果是，及早**，遲了很麻煩，會帶來很多併發症。
4樓：梅香
找個中醫調理一下，或者不放心到醫院檢查一下身體！血糖什麼的看看正常不？
5樓：匿名使用者
但醫院檢查一下看身體有沒事啥問題，如果沒事，就得多去鍛鍊，多喝熱水，多吃水果和肉蛋奶等食物！
6樓：匿名使用者
那是因為你體力透支了，可能是運動量過了頭。適當的減少運動量，注意補充營養，過段時間就會恢復如常了。
7樓：另乙個
這個你得先去查一下原因
經常感覺渾身沒有力氣，這是怎麼了？
8樓：小小麵包車
經常感覺沒力氣可能是你身體沒有休息好，人在工作後，每天最好保證8小時的睡眠，中午吃完飯後可以適當的休息半小時，這樣，你就會感到有精神！
再乙個，可能是你身體裡缺乏了營養了，像維生素類需要每天都補充一點，比如，綠色蔬菜類含有維生素c和鉀元素，瘦肉類含有豐富的蛋白質，維生素a維生素b1 ，維生素b2，和鐵元素等！還有水果類也富含維生素！所以要適當的多吃點！
閒餘時間可以適當的鍛鍊一下，俗話說，生命在於運動嘛，每天散散步，慢跑，俯臥撐等都是不錯的選擇！
9樓：可靠的蠶寶寶
肌肉缺乏鍛鍊，全身血液流動不暢，從而給人帶來一種沒有活力的感覺，連動都不想動。 除了吃藥就只有活動、多鍛鍊才能改變現狀。 作為初學者，有乙個科學的健身指引是非常必要的。
本人的責任就是幫助你登堂入室。首先需要指出的 是：從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽菸喝酒，不要~~~~~，因為既然你選擇了健身，也就是選擇了一種積極健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它們統統留在回憶裡吧！
好了，下面我們閒話少說，言歸正傳！乙個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計畫是：
開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：
引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：
槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。
訓練備註：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位乙個動作，括號裡的動作備用，乙個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。
使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。
做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。 飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。
每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。
饅頭、麵條、公尺飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：
每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。
10樓：匿名使用者
跟很多情況有關。導致乏力的原因有很多，如亞健康狀態、營養不良、睡眠不佳、疾病影響，都會出現乏力。您可以做一些檢查，看是否存在疾病。
也可以注意休息，注意勞逸結合。飲食宜多樣化，葷素搭配。適當增加鍛鍊有助於緩解疲勞症狀。
我晚上睡眠不好到明天沒精神全身沒力氣現在還全身發冷是怎麼回事。謝謝
11樓：思雨雅竹
誰沒睡好覺 還能有精神 調整好睡眠就行了
12樓：
缺乏維生素，白天多鍛鍊身體白天注意飲食，對晚上的睡眠有好處
我全身乏力一點勁也沒有渾身難受是怎麼回事
我經常會出現頭暈，渾身沒有力氣是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
搞那麼多 很簡單就是你有點貧血 以後長時間保持乙個動作之後 不要改變的太猛 例如突然站起來 這樣就可以避免了
渾身疼是怎麼回事，全身痠痛是怎麼回事
興韋茹諾鈺 渾身疼的原因有很多，比如缺鈣 神經衰弱 某些疾病的後遺症 缺乏運動 經常熬夜等，另外注意調整自己的心態也很關鍵，最後建議您去醫院做個全面檢查. 欒有福酒裳 是不是渾身 有觸痛感啊？如果是，那可能是某種感冒症狀，食慾不佳加乏力，趕緊去醫院看看吧。即使是小毛小病也不可忽視。 司馬飛蘭百琦 你...
渾身無力是什麼原因？渾身無力是怎麼回事？
渾身無力有非常多的疾病可以導致，常見的內科疾病，比如出現感冒 急 染或者肝臟功能出現問題，都可以導致渾身無力。另外，貧血也可以渾身無力，當然神經科的病，像焦慮 抑鬱，也可以導致渾身無力。如果患者出現渾身無力，首先可以去醫院進行檢查，排除一些內科的疾病，在排除內科疾病的基礎上，如果還是找不出問題的話，...
身上沒有力氣怎麼回事，全身沒有力氣是怎麼回事呢？
眾多醫學保健專家指出，介於疾病與健康之間的 第三狀態 是人類健康與長壽的大敵。所謂第三狀態，指人們經常感到自己身體難受不適的狀態。主要表現為時常感覺身體很累，很疲倦，很想好好睡上一覺。此外，經常出現懶言 少氣 食慾欠佳 對什麼都不感興趣 無精打采等症狀，也就是人們常說的亞健康狀態。如果說健康是人的第...