1樓：匿名使用者
眾多醫學保健專家指出，介於疾病與健康之間的“第三狀態”是人類健康與長壽的大敵。所謂第三狀態，指人們經常感到自己身體難受不適的狀態。主要表現為時常感覺身體很累，很疲倦，很想好好睡上一覺。
此外，經常出現懶言、少氣、食慾欠佳、對什麼都不感興趣、無精打采等症狀，也就是人們常說的亞健康狀態。如果說健康是人的第一狀態，疾病是人的第二狀態，那麼亞健康則為人的第三狀態。 有關調查表明，隨著經濟的高速發展，競爭日趨激烈，生活節奏逐漸加快，亞健康人群的增多已成為一種不可迴避的現實。
該人群以中年人居多，職業涉及很廣。一般來講，越是有成就、收入越高，亞健康狀態的出現頻率越高。如經理、祕書、管理人員等都是亞健康狀態的高發職業。
此外，記者、律師、醫生、自由職業者出現亞健康狀態的比例也比較高。 目前很“時髦”的“疲勞綜合徵”就是亞健康狀態的典型代表。疲勞綜合徵不僅在發達國家有相當高的發病率，在發展中國家也不少見。
該類疾病表面看來對人體並無多大妨礙，僅僅表現為生理功能低下，但其潛伏的危險性卻不容忽視，因為疲勞綜合徵往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等，很多都繼發於疲勞綜合徵。 對於亞健康狀態，目前國內、國外尚無特效**方法，而學會自我調節，對於緩解、糾正人體的亞健康狀態非常重要。
這裡，提醒您注意以下幾點：一是學會以輕鬆的心態對待學習、工作和生活，儘量不要故意給自己加壓。二是要學會吃好。
所謂吃好，不是指大吃大喝、大魚大肉，魚翅燕窩，而是指根據自己的實際情況選擇飲食。如在當前寒冷的冬天，可適當吃些溫補的食物，如羊肉、狗肉、山藥、蓮子肉等。三是一定要睡好，不要當貓頭鷹，要做百靈鳥，早睡早起。
睡上一個好覺，精力、體力就容易恢復。 總之，千萬不要忽視你的第三狀態，要學會及早發現，及早調整。只有這樣，才能“盡終其天年，度百歲乃去”。
2樓：庹琅塗承安
去醫院檢查肝膽是否有問題，一般感覺乏力是肝區出現了問題，另外，你有沒有乙肝的病史，這點也很重要。
3樓：匿名使用者
氣虛或者休息不足，一般是由氣虛引起的。而氣虛可以是因為睡眠或休息不足導致
4樓：匿名使用者
w 人世間我也這樣啊。就是沒好辦法解決
5樓：
身體虛弱，缺乏鍛鍊。
6樓：匿名使用者
身體質量不好哦。太差了
小奶貓突然吃的很少走路沒有力氣了是怎麼回事?
全身沒有力氣是怎麼回事呢？
7樓：
原因很多，氣血不足，腎氣虧虛，先天精氣不夠，以及虛勞都可能會引起身體乏力的症狀；
相對應各種不同的情況，醫療方法也是不同的，比如氣血不足，就可以用八珍湯來調理，或者針對氣血哪項偏虛，再輔以不同的藥物加上方子的改變即可；腎陰虧虛，就用我們最常用的六味地黃丸就行了，腎陽不足就用金匱腎氣；具體情況具體分析，建議你最好去找中醫大夫詳細診斷一下，再決定**方法……辨證論治麼 呵呵 希望對你有幫助！！！
8樓：
全身無力疲倦乏困怕冷是怎麼回事
最近總感覺渾身乏力，沒有力氣怎麼回事呢？
9樓：匿名使用者
你這種情況神似糖尿病的症狀，糖尿病的症狀就是三多一少易疲勞。三多就是吃得多，喝的多，拉的多，，一少，就是瘦的快，自身的體重每天都在往下降，整天都提不起精神，渾身乏力，鑑於這種情況，趕緊去醫院去查一下歺前糖和歺後糖，看是不是糖尿病，如果是，及早**，遲了很麻煩，會帶來很多併發症。
10樓：梅香
找個中醫調理一下，或者不放心到醫院檢查一下身體！血糖什麼的看看正常不？
11樓：匿名使用者
但醫院檢查一下看身體有沒事啥問題，如果沒事，就得多去鍛鍊，多喝熱水，多吃水果和肉蛋奶等食物！
12樓：匿名使用者
因為你心乏力，所以感覺渾身時刻無力。重要的是要行動起來，只要你行動馬上就有改變，幹事會越幹越想幹，鍛練會越來越有精神，就會改變心情，充滿力量和激情。趕快行動吧。
13樓：匿名使用者
那是因為你體力透支了，可能是運動量過了頭。適當的減少運動量，注意補充營養，過段時間就會恢復如常了。
14樓：另一個
這個你得先去查一下原因
15樓：貢曦卞馳媛
你這個太難說了
神醫也看不出來呵呵
建議您去醫院做些常規檢查
就可以很清楚明白的分析出身體**現病變還是其他問題在這裡猜測都僅僅只能是猜測而已
早晨空腹去
花不了多少錢
就檢查出來了
比在這裡瞎猜強多了
希望你早日健康起來吧
女孩子沒事也要多運動
健康飲食這才有好身體
經常感覺渾身沒有力氣，這是怎麼了？
16樓：小小麵包車
經常感覺沒力氣可能是你身體沒有休息好，人在工作後，每天最好保證8小時的睡眠，中午吃完飯後可以適當的休息半小時，這樣，你就會感到有精神！
再一個，可能是你身體裡缺乏了營養了，像維生素類需要每天都補充一點，比如，綠色蔬菜類含有維生素c和鉀元素，瘦肉類含有豐富的蛋白質，維生素a維生素b1 ，維生素b2，和鐵元素等！還有水果類也富含維生素！所以要適當的多吃點！
閒餘時間可以適當的鍛鍊一下，俗話說，生命在於運動嘛，每天散散步，慢跑，俯臥撐等都是不錯的選擇！
17樓：可靠的蠶寶寶
肌肉缺乏鍛鍊，全身血液流動不暢，從而給人帶來一種沒有活力的感覺，連動都不想動。 除了吃藥就只有活動、多鍛鍊才能改變現狀。 作為初學者，有一個科學的健身指引是非常必要的。
本人的責任就是幫助你登堂入室。首先需要指出的 是：從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽菸喝酒，不要~~~~~，因為既然你選擇了健身，也就是選擇了一種積極健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它們統統留在回憶裡吧！
好了，下面我們閒話少說，言歸正傳！一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是：
開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：
引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：
槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。
訓練備註：訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號裡的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。
使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。
做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。 飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。
每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。
饅頭、麵條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：
每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓練時間儘量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。
18樓：匿名使用者
跟很多情況有關。導致乏力的原因有很多，如亞健康狀態、營養不良、睡眠不佳、疾病影響，都會出現乏力。您可以做一些檢查，看是否存在疾病。
也可以注意休息，注意勞逸結合。飲食宜多樣化，葷素搭配。適當增加鍛鍊有助於緩解疲勞症狀。
感覺全身沒力氣，怎麼回事？
19樓：崔思慧全奇
是否感覺頭暈暈的。四肢無力。還有人也沒精神？
這是快感冒的症狀。多喝水，吃點感冒藥。如果不行的話。
去吊瓶水。沒事的。人體正常的排毒階段。
我每個月都有的。
20樓：匿名使用者
你像是 溼困脾胃證 建議 中成藥 平胃散和霍香正氣丸調理
21樓：匿名使用者
長期用電腦，
復睡眠不好，導致你元制氣消耗大，造成氣虛，導致沒力氣；全身氣血執行不通暢，導致腰痠背痛。
你才21歲，這麼年輕就失去活力，不覺得很悲哀嗎。你要控制用電腦時間，學會勞逸結合。想找回那種熱血沸騰的感覺，就強迫自己去運動，走出去呼吸新鮮空氣。
運動能加快氣血執行，深呼吸能補充元氣，很快你就會發現自己有改變。
22樓：鬥蟲王
每天抽出半小時在外面靜坐。半小時走圈。一共一個小時。
這是必須的。早上7點走。然專後8點研究吃飯。
我說的這屬些並不困難。但是事在人為。你非要硬肝電腦也沒人攔著你，但是如果照我說的做你會多活50年！
並且熱血沸騰，遇到欄杆臺階就想跳過過去。可能實力不允許。但是有這種心情時就說明你已經正常了！
23樓：樓豔興鵬賦
感冒或所謂
亞健康狀態
。如果長期如此，那就是中醫的說法“氣虛”的可能性較大，可用補中益氣湯。
24樓：成都西南腦科
你好，建議你去醫院檢查一下血糖和血壓，根據你的描述來看，很可能是這兩項指標異常所導致，希望我的回答對你能夠有所幫助。
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u盾 筋疲力盡 j n p l j n 釋義 筋 筋骨 疲 疲勞 盡 完。形容非常勞累 力氣已經用盡。也作 力盡筋疲 語出 宋 司馬光 道傍田家 筋疲力盡不入腹 未議縣官租稅促。正音 筋 不能讀作 j n 辨形 筋 不能寫作 肋 近義 身心交瘁 心力交瘁 反義 精神煥發 精神抖擻 用法 形容經過一番...
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會，關愛頸腰椎從預防做起。試試七研貼膏吧 文化養生課堂 我覺得頸椎病會引起四肢無力且頭暈的情況，因為我們的身體是相通的，如果頸椎病已經引起的全身無力，就有了能會引起頭暈，而且現實生活當中已經證明，當我們有頸椎病的時候，多數都會導致頭暈。主要是因為頸椎病的血管壓迫力腦神經，導致腦部供血不足，就會出現頭...