1樓：匿名使用者
你好，請不要相信增高藥，含了大量的激素，長高的同時急劇變胖，而且是腫，對身體非常不好。
增高瑜伽對長高是有幫助的，你十八歲還是有提公升空間的。
平時還是要多做增高運動，跑步，跳高等等，尤其跳高很有用的，男孩的話可以經常打打籃球，多喝牛奶，配合營養合理的飲食是可以長高的。
給你介紹一些長高的食譜
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
希望我的回答可以幫助到你
2樓：墨夷語風
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁
3樓：傻傻的雷德
聽說有種把骨頭打斷 在連線的地方空幾公釐還是幾厘公尺 讓骨頭自己長過去 人就就能長高幾厘公尺
長好以後再把骨頭打斷 反反覆覆就能長高了
4樓：匿名使用者
我以前是抽菸長高的，騙你不是人，讀高中的時候才1.55後來人家都叫我矮子，我就學會了抽菸，那知道那一年就長到1.72了，
5樓：
經常拔拔自己的脖子！
6樓：哈哈皮
你還小，人與人的發育期不是一樣的。
小朋友，千萬不要吃什麼長高的藥或是穿什麼長高的鞋子。
那些對人體是有害的。
男人在一般在21歲的時候都還可能長高。千萬不要讓自己陷入那些保鍵品的誤區。
18歲,150cm如何能增高，我身高才150cm 可是已經18歲了。有什麼可以長高的方法麼？
應該多鍛鍊，可以每天跳繩20分鐘左右 還有多做腿部拉伸的動作，比如壓腿 劈叉等。當然營養 補充也是很重要的，可以選擇含鈣量高的奶製品 平時多吃蔬菜促進對鈣的吸收！希望能夠幫助到你 也祝你早日長高！當然鑑於你要高考了，你還是把這些事情先放一邊！好好複習，好好考試！考完之後再做 身高受父母遺傳基因限制，...
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