1樓：小可艾娛樂
壓力都是自己給自己造成的，首先你要舒緩自己的心情，讓自己放鬆下來，可以聽一些**，或者是，看一些電視讓自己忘記，煩惱，來緩解內心，自己給自己造成的壓力。
2樓：有知居
我覺得平時多聽聽輕快的**，看會書，或者出去散散步，運動一下，能夠緩解壓力。
3樓：達
緩解壓力的途徑主要是：減輕壓力的強度，如太忙就想法不那麼忙，少做點，少想點，多休息一下。同時轉移注意力，將精神和體力轉去其他方面，做其他的事。
注意增加娛樂和體育活動，以養精蓄銳。我也會同親友多聯絡溝通，排解心中怨氣，從中吸取精神力量，促使精神振作起來，重新再投入到生活和工作中。
4樓：猴30802妝壓
就我自己而言，覺得壓力比較大，就會去籃球場打打球，運動下，出身汗，當你運動完會覺得全身清爽。回去洗個澡，放點舒緩**，也可以看部電影，睡個好覺，第二天起來精神充沛，繼續投入生活和工作，要樂觀向上。
5樓：消化
散步，慢慢地走，看著周圍川息的人群，心慢慢地靜下來，內心開始了自我的反省。你會想明白很多問題，白日壓力和憤怒的情緒也逐漸消散。我還會排除雜念，有個登山家就是在每次要登頂的時候都會體力不支，後來他就排除雜念，最後登頂了。
6樓：匿名使用者
生活不累不叫生活，如何緩解壓力，我記得我在《相約星期二》這本書中讀到，只有向生活妥協，才能不累，簡單的來說就是放過自己，釋放自己的情緒，在生活中有很多方式，緩解壓力，運動健身，聽**，騎行、旅遊，最重要的還是得調整自己的心態，面對任何事情，盡人事聽天命。
7樓：袁佔亭
專家指出，體育運動是緩解壓力最好的方式之一。跑步、走路或是別的運動都能使身體產生變化，運動還能改善身體抗病的免疫j功能。當我心情不好時，我會去跑步、騎單車，讓自己出一身的臭汗，這時我已經不知道為何生氣了，洗個澡，渾身又神清氣爽了。
8樓：小懂的賬號
我們可以出去走一走、旅旅行，開闊一下眼界，可以很好的緩解壓力。同時我們也可以聽聽**或者是找一些親朋好友訴說自己的困苦，這樣也可以幫助我們緩解壓力。
9樓：火鍋底炓
我平時緩解壓力都是用過打籃球，鍛鍊身體，釋放自己內心的壓力。
10樓：荊和尚
大家生活確實累，關鍵是怎麼舒緩身心！調節心態和身心並行，才能消除疲憊！我一般選擇出行，散心。或者，乾脆停下來，做喜歡做的事情，其他的全放一邊，都不管，放鬆自由。
11樓：大說**
高強度的鍛鍊，比如說跑步一小時。沉下心的思考，比如說看書聽**，欣賞話劇，**劇。
12樓：生活小元
在生活中，如果遇到了壓力可以聽一會歌曲，或者是看會娛樂節目，這樣就能迅速緩解壓力。
13樓：
可以和朋友一起聊聊天，暢談一下，去唱歌放鬆一下。
日常生活中你是如何舒緩壓力的，跟大家說說？
14樓：土豆地瓜豆角
緩解壓力的最好方式就是出去走一走，來乙個很不錯的旅行，可以很好的放鬆一下自己的心情。
15樓：逗青春攝影
壓力比較大的時候我都會出去走走，選個環境好的地方去散心。
16樓：重頭再來
我一般都會去健身房，讓自己出一身臭汗之後會覺得舒服很多。
17樓：筱雅的殤
可以出去走一走，換個環境換種心情，在欣賞景色的同時，就會舒緩壓力。
18樓：咱來嘮娛樂
來一場說走就走的旅遊，換種環境換種心情，讓自己腦子什麼事情都不要考慮，好好的玩就可以了。
19樓：二娘呀
當我心情不好的時候，就會去跑步健身，直到大汗淋漓，所有的不快也就隨之散去了。
20樓：尹朶月
一般情況下，我都會去外面郊遊，讓自己與大自然親近，這樣心情會好很多。
21樓：匿名使用者
如果想要有效的緩解日常生活中的壓力，還可以在感到壓力的時候，**一些搞笑的影視。在**這些搞笑影視的時候，不僅可以放鬆一下自己，還可以通過這些搞笑的影視讓自己捧腹大，無形之中就可以讓自己的心情愉悅，壓力自然就減小了。
22樓：影子
如果在日常生活中有一些壓力，但是壓力不是特別大，想要有效的緩解的話，還可以吃黑巧克力。巧克力裡面的物質會讓人產生興奮的作用，加上巧克力絲滑的感覺，會讓人產生愉悅的情緒。
23樓：汐
日常生活中如果感到壓力，沒有辦法舒緩的話，這種情況下可以在平常的時候寫寫日記。寫日記的時候，可以把日常生活中那些不愉快都記錄下來。在寫日記的過程中，那些生活中的壓力，不知不覺就會減輕了很多。
24樓：阿舞子
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後盡可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
25樓：花開18517埔嘲
在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
26樓：小知04634頭譜
傾述或尋求幫助，向朋友、家人傾述或尋求幫助，這並不是一件丟臉的事，不是有一句話說，在家靠父母，在外靠朋友。傾述自己的壓力，會讓你精神得到放鬆；尋求幫助，緩解目前的困境，不要把自己逼的太緊。
27樓：匿名使用者
看清自己，設定現實的目標，對自己和別人的期望值要符合實際，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現出現的緊張感和失敗感，給自己增加壓力，做能力範圍內的事情，會讓你充滿自信，有成就感。
28樓：影子
保守積極向上的心態，要明白生活中有壓力是件十分普通的事情，並且不是只有你有，大家都一樣，也許別人比你壓力更大，遇事想開一點，不要認為這是不可能完成的事情，只要有信心，有勇氣，慢慢來一定會成功的，相信自己。
29樓：匿名使用者
日常生活中大多壓力都來自工作壓力，如果想要緩解工作上的壓力，一定要保證回到家的時候不再忙於工作。最簡單的乙個方法就是，在家門口準備乙個箱子，回到家裡以後，關於工作的公文包，還有一些材料都扔到這個箱子裡面，然後一定要做到不在家裡辦公，讓自己有充分的時間放鬆。
日常生活中怎麼緩解壓力？
30樓：仁者醫心老張
你狠，很高興為你解答：
常言道：有壓力才有動力，但是壓力過大，對身體健康就會有一定的傷害。
生活的壓力還是需要自己來管理和緩解， 生活中的壓力可以從幾個方面來緩解：
1，戒掉不好的習慣，一定戒掉一些不好的生活習慣，比如說：喝酒、抽菸；
2，充足的睡眠，睡眠對我們每個人都非常重要，每天一定要保持充足的睡眠。
3，積極樂觀的心態，如果乙個人有積極樂觀的心態，抗壓力能力就會強；
4，每天堅持運動，運動不但可以讓自己身體更加健康，還可以幫助自己釋放壓力；
5，聽一些輕鬆的**，**可以幫助釋放壓力。
希望能幫到你，望採納。
31樓：匿名使用者
緩解壓力的方法很多，我們通常分為積極性的方法或消極性的方法，也可以分為問題解決策略，叫認知重評策略和情緒調節策略，就是集中力量尋找其他人幫助把問題解決。
問題解決了，很多人通常就覺得終於過去了。還有當問題解決不了的時候，可以調整我們對問題的看法。比如問題超越能力，可以跟老闆講交給他人。
或者說問題用我慣用的方法思維模式解決不了，可能需要尋求他人的指點，重新用不同的角度看問題。可能會發現找到新的解決問題的策略，而不是原來的方法，本身也是對個人的挑戰。
這一點我認為是最重要的，我們看待事物靈活性越高，視野越寬廣，解決問題的時候減壓的能力就越強。
32樓：林林四小姐
日常生活中緩解壓力，比如說去運動，跑跑步，打打球，這個是可以根據自己的愛好去做自己喜歡的事情，也算是一種緩解壓力。在這過程中，因為是自己愛好的，所以不會太去想很多的事情，只會專注於自己想要做當前的事
33樓：阿彌陀佛
看破，放下，才會自在，建議可以讀一讀佛經，推薦「心經」可以常常念誦，南無如實住佛
34樓：宇晨情感分析老師
回答緩解壓力的辦法：一、是通過運動的方式，比如跑步、瑜伽、氣功等；二、是通過轉移注意力的方式，比如旅遊、唱歌、跳舞、繪畫等文娛活動；三、是減輕或者消除應激性事件和環境的影響，比如換工作環境、換生活環境等。四、是通過心理**的方式，在心理**師的引導下，逐漸的探索自我、了解自我、挖掘自我內在資源、促進自我成長和成熟、減少內在矛盾和衝突，從而緩解壓力。
提問那小孩要怎麼辦？
12歲回答
小孩的話就是學習壓力了，可以週末帶他出去遊樂園玩一下，或者讓他上其他同學家裡玩一下，放鬆一下自己的身心，不然小孩有學習壓力是很危險的
現在太多新聞都是小孩因為學習壓力而尋短見，所以做父母的不能施壓太多，學習的好是他的本事，學得不好，可以另找出路，但是一定不能讓小孩有壓力的
提問哦哦，謝謝
回答嗯嗯不客氣的哈
更多5條
35樓：
壓力其實存在於每乙個人的生活中，每個人都會面臨壓力，但當你長時間處於壓力狀態，可能是對身體敲出了乙個警鐘，需要對壓力進行重視。
生活中有壓力時的緩解方式有：
1、需要正確認識壓力，需要認識到壓力的兩面性。沒有壓力可能就不會去買房子，沒有壓力可能不會因為買房子而心力憔悴。壓力有正面效應和負面效應，正面效應是因為壓力去買了房子，負面效應是因為房子的壓力而心力憔悴，這是壓力的兩面性，應該正確認識；
2、當有壓力時，可以採用傾訴的方式，把心裡的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，了解他們對這些事情的看法，用他們的經驗來幫助自己；
3、轉移注意力，當有壓力時，不要一味的呆在壓力環境中，可以選擇出去走走，多出去活動活動，轉移自己的注意力到其他的事情上。
如果通過自己的方式沒有辦法排解壓力，建議求助專業心理醫生進行專業處理。
36樓：匿名使用者
可以聽一些輕**什麼的。
37樓：熱心市民王春花
看一些輕鬆劇，和沙雕網友聊天，一起哈哈哈
你生活中最有效最愜意的緩解壓力的方式是什麼？
38樓：魂斷
壓力**於生活的各個方面，在這個快節奏的生活裡，難免會有許多壓力，太多的壓力有的時候會讓我們感到非常疲憊，煩躁，讓人焦慮不安，從而會影響我們的生活質量。我們應該讓自己的人生歡快而輕鬆地活著，提高自己生活的質量，面對壓力，我一般都會嘗試以下幾種方法去緩解自己的壓力。
有的時候我會去跑步，在操場上跑步，讓壓力隨著汗水一同蒸發，也不失為一種較好的解壓方式，通過跑步，可以將心中的那股壓力釋放，從而得到解脫。如果條件允許的話，一般心情特別糟糕，壓力特別大的時候，我就會去ktv，通過唱歌來緩解自己的壓力，這也是我經常解壓的方法，真的很管用。
人們常說化悲痛為食慾，一般壓力特別大的時候，我就會肆無忌憚的吃，通過食慾上的滿足來解決煩惱，讓那些不開心的在頃刻間化為烏有。有的時候我會洗個熱水澡，這樣可以緩解疲勞，讓身心輕鬆不少，我有的時候也會在睡前喝一杯熱牛奶，有助於睡眠，更好地去迎接新的一天。如果我女的時候壓力特別大的話，我會嘗試著找個朋友去傾訴，告訴他們自己內心的不安，有的時候有些事說出來會好很多。
不管是以什麼樣的方式，我相信是適合自己的就是最好的，在這個競爭激烈的社會，沒有壓力是不可能的，但如何更有效的緩解壓力也是很迫切的，只有很好地緩解壓力，才能夠更好地前行。
吃什麼水果可以緩解壓力，什麼水果可以緩解壓力
抗疲勞在現代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。美國加州高階營養師凱倫 6 1萊普斯麗博士指出，增強人體免疫系統功能是減輕壓力 緩解疲勞的關鍵。從飲食方面來看，最好的方法是進食富含抗氧化物的天然食物。維生素e c a等抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而...
軍訓苦不苦？有什麼可以緩解壓力的
高中 大學軍訓其實都一樣，就是站軍姿 正步 跑步等等。基本不怎麼苦的，就是有點累。夏天可能遇到的問題就是中暑而已。教官一般會在休息時間安排教唱軍歌等等的娛樂活動來緩解壓力的。不用害怕軍訓，是一種很好的人生體驗哦！視情況而定，有些學校可能會比較苦，有些會比較輕鬆。一般不會太苦，對學生進行軍訓，只是一種...
大學生可以做些什麼來豐富自己的課外生活？謝謝
1.每天運動.跑步,打球,健身,跳繩,拉呼拉圈 2.每天靜思片刻,想自己,想家人,想好朋友.想心上人 還沒有的話,就去勾畫一下,能這樣想也是件很美的事.想未來.想工作.自己該多學點啥 把心思多放在大學後,看長,看遠.3.多開拓新的愛好.畫畫,寫點小詩,練下書法,吹吹口琴,吹吹牛 這不是貶義噢 愛好多...