1樓：仝立輝
說明你近期事物比較煩瑣，一直沒解決好，思想有些負擔，只要理順思路一件一件辦好，不要想太多，慢慢的就好了。放寬心吧沒事。
2樓：
由於白天工作太過勞累，晚上睡覺大腦都不停止工作，這很正常，但還是要注意多休息，使大腦得到充分放鬆！！
3樓：邢駿逸愛彩
可能是睡前想的太多了、睡著後大腦淺意識裡還處於思考狀態、就會做夢了
4樓：使用者名稱老忘
有可能是你最近身體疲勞，做夢是一種睡眠質量不好的體現
5樓：匿名使用者
可能身體不太好，有點亞健康。
長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
6樓：才翠花郯丙
一般正常的工作和休息協調好，生物鐘不混亂，沒有很大的工作或思想壓力和顧慮，沒有那麼多的胡思亂想是極少會做夢的！熬夜工作，睡覺前熬夜看書，胡思亂想等等這樣的情況是再容易做惡夢的……我差不多也就是這種情況了。所以只要你正常的工作和休息，睡覺前盡量讓身心和大腦處於輕鬆自在舒坦～這樣就不會容易做夢了。
7樓：匿名使用者
不用太緊張,看看下面的文章,你可能心裡會舒服多了.我晚上基本上都做夢的
8樓：
如果睡覺老做夢，那就需要放鬆心情，不可以對夢進行過分的關注，睡覺之前半個小時到乙個小時之間，不要思考問題或者看書等等。應該做適當的體力活動，比如說散步，要避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠，比如說牛奶、水果、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等...
9樓：刨馭赦煎午
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
不過如果經常失眠，還是要調整日常作息的。可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
最後，要放鬆自己的心態，不要老是睡前胡思亂想，這樣才能安然入睡。
10樓：匿名使用者
樓主進入了典型的亞健康狀態。
首先告訴樓主的是不用擔心，我乙個月前也是這樣，但是調理了一段時間現在完全正常了！
那乙個月不堪回首啊！每天都很難入睡的，天天聽著廣播有時候甚至到兩點多頭和耳朵都疼了還睡不著還好那時候上午沒有課。但最鬱悶的是我中午也睡不著，心情非常煩躁，拼命想睡著拼命也睡不著等宿舍同學都乙個個起來上課我哭的心都有……對對對，還有多夢。
失眠多夢總是連在一起的嘛。
上課還聽不下去課很是鬱悶！！！
樓主下面你就要聽仔細了，解決辦法是中藥調理！因為你自己沒有任何明顯的得病症狀啊！
我也是突然鼻炎犯了去看中醫，醫生問我臉色這麼差是不是睡不好精力差，我說是啊是啊，他說你太虛弱了現在。
後來開了很多中藥，有幫助睡眠的材料。後來吃了乙個多星期。我也注意飲食規律什麼的。就自己好了！
樓主不要擔心，相信我。
11樓：甩鍋張軟軟
現在人的壓力越來越大，睡眠多夢已經成為常態，多夢的情況直接導致睡眠質量變差，甚至造成記憶力下降，注意力也不能夠集中，非常影響生活和工作。
引起多夢的原因有很多，如精神壓力、工作壓力、生活壓力、身體素質、環境因素等。
其實多夢也是一種疾病，其實**多夢的方法有很多，其中一些偏方也發揮著不可小覷的功能，下面是幾種簡單的食療偏方，和大家分享一下。
(1) 蓮子 肉(去皮帶芯)30克， 龍眼 肉5克，燒製點心或煮粥食用。
(2) 豬心 1只、 大棗 10枚，加調料煮食。
(3)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。
(4)食 醋 一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(5)經常失眠者，用蓮子、龍眼、 百合 配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
(6)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入 黨參 、 當歸 各25克，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯。
除了以上偏方外，可以搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前服用一次，可促進睡眠，杜絕多夢、噩夢的情況出現，幫助提高睡眠質量。
一睡覺就做夢，怎麼回事？
12樓：冷爾煙
夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧
13樓：楊欣北向晨
夢---潛意識的資訊加工機制
....
做夢---正常，精神病人是不會做夢的...他們的潛意識是開放的...
如果總做類似的夢---是有意義的
...釋夢---可以找到根源
14樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
15樓：小饅頭**
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
16樓：匿名使用者
白天煩心事太多。大腦沒得到休息
17樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
18樓：亥舉戶泰和
淺睡就做夢，深睡就不做夢
19樓：稱彩皮會欣
做夢時正常的，人平均乙個晚上做3個夢，一年做十萬多個夢
20樓：爾士恩無嫣
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的。多夢的原因，神經衰弱，睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
，一直有煩心的事情，睡姿不好等。
21樓：聊實芒麗華
做夢是因為大腦活動相對頻繁
是思維活躍的表現
做夢也是思維運轉的時間
但過度的腦部活動也是不好的
容易導致人體跨塌
做夢不影響睡眠質量是好事
如果干涉睡眠質量可以嘗試聽聽**放鬆放鬆
嚴重時可以嘗試鎮定劑
22樓：勤秀芳隋煙
我覺得你需要鍛鍊身體，沒兩天跑步半小時，身體勞累後就不容易做夢了。
23樓：覃輝塔凝
樓主不必驚慌~~~~
其實每人每晚都做夢，只不過有些人睡醒了不知道自己做了夢而已，如果在快速眼動階段（睡眠分階段的，快速眼動階段往往伴隨著栩栩如生的夢境）叫醒他，多半都會報告正在做夢。
關於人為什麼會做夢，目前心理學界還沒有定論，但很多學說表明，即使在夢中，大腦也會繼續整理、梳理個體的知識、認知結構等等。
做夢是在正常不過的現象，但是失眠多夢可能就是有問題了。如果沒有感到不適那就說明沒有問題。
24樓：燕素枝溥黛
上班放輕鬆，建議很好，但是其實這是很難做到的，而且我最不建議工作放輕鬆，工作就是工作，一定要全身心投入。保持一定的緊張感是必要的。
比較現實的建議：
1.如果對你的健康造成較大影響，辭職換工作；如果是年輕人，影響不大的話，那就嘗試忽視它，時刻提醒自己，我已經睡足8小時，做做夢對我的工作和身心都沒什麼影響，就當我每天睡5小時。李嘉誠一天睡3、4個小時，90歲了還精神奕奕，思維敏捷。
少睡點確實沒什麼大不了的，只不過一般人不懂，總愛叫苦說睡不好。你心裡總是想著：這對我的健康造成傷害了——這才是真正有害的。
2.適當調整飲食、使用藥物，具體的建議你諮詢醫生，這兩種措施非常有效，而且無害。適量規律的使用安眠藥物，能夠提供飽睡感，保證平穩的心情，有利於身心健康。
25樓：竭儉許雨
容易多夢的人一般第二節頸椎可能不是太好
當然我說的是亞健康
不是疾病
還有一種可能就是你本人思維活躍
愛思考也容易做夢
睡覺前喝杯純牛奶
聽聽輕**
會好很多的
26樓：嶽寄竹端璧
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
4.是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放鬆自己。
27樓：偉津宣恨之
哈哈那是因為你成天想的太少噠
28樓：貝筱六以冬
因為你真的太累了，心裡裝的人和事太多了，忘了它試試看
29樓：狄夏詹梓暄
把床收拾的舒舒服服，睡覺前喝點水，然後告訴自己睡個好覺，最重要的是要放鬆心態，不然咋也沒有用
30樓：景芸應皓潔
焦慮工作壓力大,情緒不佳或者季度缺乏b族維生素.
一睡覺就做夢怎麼辦？
31樓：蒼穹之彼岸
引起多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯公尺大棗粥。糯公尺60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯公尺食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
32樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
一睡覺就做夢，怎麼回事，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
冷爾煙 夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧 楊欣北向晨 夢 潛意識的資訊加工機制 做夢 正常，精神病人是不會做夢的.他們的潛意識是開放的.如果總做類似的夢 是有意義的 釋夢 可以找到根源 失眠築夢調理 晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？ 承依白...
一睡覺就做夢是怎麼回事，一睡覺就做夢怎麼辦？
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類...
一睡覺就做夢是怎麼回事
引起多夢的原因 1.神經衰弱。2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度。3.一直有煩心的事情，4.睡姿不好。5.其他因素。排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。糯公尺大棗粥。糯公尺60克，紅棗20克，桂圓 肉 10個，加水文火煮熟，睡前食用。...