1樓：沒人找到我
睡覺做夢是正常的生理現象，每個人每天都會做夢，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，兩個時期迴圈進行，每天晚上6-8個小時的睡眠時間裡，這種迴圈大概要進行5-6次。做夢是在淺睡眠期，如果是在淺睡眠期醒來會感覺到自己在做夢，知道自己在做夢，但如果是在深睡眠期被叫醒就不會感覺到是在做夢，但實際上也是做了夢的。
如果感覺一睡覺就做夢，做夢太多就說明淺睡眠多深睡眠少，睡眠的質量不高。雖然做夢比較多，但是第二天早上起來不影響白天的精神活動狀態，沒有日間嗜睡的現象，屬於正常的可以不用理會。如果第二天早晨起來以後感覺到身體困乏，沒有睡夠的感覺，確實是做夢多了以後影響到睡眠的質量了。
夢太多和白天的情緒狀態是有直接關係的，如果白天比較忙累，考慮的問題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺的時候仍然不能放鬆，很容易把白天的事情帶入夢境，睡不踏實，所以大家說的日有所思，夜有所夢是有道理的。要避免做夢太多或睡眠太淺的情況，首先要放鬆心情，睡覺之前放空思想，不做也不想任何與睡眠無關的事情，可以聽舒緩的**放鬆一下，也可以洗熱水澡、泡泡腳等都有助於改善睡眠。也可以吃具有安神作用的中草藥，對幫助睡眠也是有作用的。
如果失眠的比較厲害或者睡眠質量太差，影響第二天的精神狀態，也可以吃西藥助眠的藥物。
2樓：匿名使用者
夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。
那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
睡覺就做夢怎麼辦
3樓：傾心fua衣
1、通過飲食、運動、用藥等，改善睡眠的質量；
2、睡覺前注意不要胡思亂想，可以聽輕鬆的**，促進睡眠，應該多吃安神食物，如桂圓、酸棗仁、蓮子、紅棗等；
3、白天可以做有氧運動，如散步、騎自行車、慢跑、快走等；
4、睡前做室內的體操，有利於放鬆身心和肌肉，促進睡眠，提高睡眠的質量；
5、睡覺時注意不要把手放在胸口上，避免影響呼吸，出現夢多或者做噩夢症狀，也可以服用棗仁安神膠囊、穀維素、安神補腦液等。
一睡覺就做夢怎麼辦？
4樓：關大掌櫃
說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。
睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白天也禁止用茶或喝咖啡，試試，會好些的：）
附帶說明一下：白天人的意識掌控人，潛意識受到抑制，所以晚上的夢便是人潛意識的釋放。並且，夢可以調節人的心情，比如人白天很鬱悶或遇事不公，心理有所不平衡，那麼晚上做的夢可以調節，潛意識在夢中沒有約束，可以將白天不敢不能的事情展現面前，比如在夢中對別人報復回去了，那麼人醒來便心情暢快許多（當然，人一晚上要做很多的夢，人們並不記得那些夢中的發洩）。
並且不同的睡眠狀態會誘發不同的腦波，當出我們老師有實驗證明：夢剝奪實驗，就是只有睡眠而沒有夢的睡眠。由於原理和方法解釋起來比較複雜，在這裡我就只說最後的結論了：
沒有夢的睡眠不但不能使人達到休息的目的，還會使人產生眩暈、噁心嘔吐症狀，實驗做了3天，最後被試出現了幻覺，由於人道主義，所以實驗做到這裡就不繼續做下去了。
所以我認為，樓主的問題不在夢，而在於睡眠深度。
心理學學生留。
5樓：瀋陽705醫院
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不了解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同乙個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
6樓：匿名使用者
對於夢，可以有各種解釋。但是有一點，夢是人的生理現象，夢只能反映人的健康狀況，不應該預示人的命運、前途、財富等。
夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在乙個典型的夜睡中，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
放心去做該做的事，關愛身邊的所有親人。
祝你健康！
一睡覺就做夢，怎麼辦？
7樓：貫翠花可媼
做夢是一種正常的生理現象，但做太多的夢是由於睡前精神緊張的緣故。
按你所說的情況。
減少做夢的方法有：
1、睡前盡量不要做過激烈的活動，喝一杯牛奶。
2、在睡前用紙筆記下你一天以來發生的事（差不多就是記小日記啦）和你明天需要做的事，這樣可以減輕你的心理壓力，讓你睡個好覺。
3、晚飯盡量不要吃得太飽。
睡覺的時候做夢了怎麼辦
8樓：長孫幼紫源
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔、大籮蔔、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
請問我睡覺就做夢怎麼回事
9樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
10樓：合金管售貨
神經衰弱吧，我以前也有過一段時間，早晨起來就跟睡不夠的樣，白天也沒精神，你一定經常熬夜，吃點補神的藥，別熬夜，多吃點蔬菜，慢慢的調理，很快就好的。
11樓：網友
夢是正常的生理現象，一般人都會做夢的。
但是若是出現多夢則會影響睡眠**，且多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，而且多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
若是出現影響睡眠質量的情況，則需要及時到正規專業的醫院就診，積極**。
一睡覺就做夢是怎麼回事，一睡覺就做夢怎麼辦？
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類...
一睡覺就做夢，怎麼回事，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
冷爾煙 夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧 楊欣北向晨 夢 潛意識的資訊加工機制 做夢 正常，精神病人是不會做夢的.他們的潛意識是開放的.如果總做類似的夢 是有意義的 釋夢 可以找到根源 失眠築夢調理 晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？ 承依白...
我最近一睡覺就做夢怎麼回事，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
說明你近期事物比較煩瑣，一直沒解決好，思想有些負擔，只要理順思路一件一件辦好，不要想太多，慢慢的就好了。放寬心吧沒事。由於白天工作太過勞累，晚上睡覺大腦都不停止工作，這很正常，但還是要注意多休息，使大腦得到充分放鬆！可能是睡前想的太多了 睡著後大腦淺意識裡還處於思考狀態 就會做夢了 有可能是你最近身...