1樓：南野瞬
素食者是可以吃雞蛋的呀~
蔬菜和豆製品的攝入可以再一定程度上補充蛋白質但有些成分真的是素食中缺乏的，比如脂溶性的維生素a,d e，但你也可以通過維生素補充劑來補充當然也是可以的，我是學習食品科學專業的，不是很推薦絕對的素食主義，因為靠外界補充的營養素你自己是掌握不好尺寸的，你說你是一天吃一顆呢還是幾天吃一顆？而且脂溶性和水溶性的維生素代謝率是有很大差異的，以水果蔬菜為主是很健康的飲食，但還是希望親你能稍稍攝入一些動物蛋白等，平衡天然的才是最健康的你說是吧，而且正常的吃葷也不是罪孽吧…為了健康的活著這也不是罪孽吧…
2樓：給點力阿給點力
不建議這樣的飲食習慣，正常人是應當每天一顆雞蛋保證營養的
3樓：赫赫揚揚日
你見過那位高僧大德命短，現代社會很多病是富貴病（大魚大肉吃多了，營養過剩）、心態病（心裡不平衡，煩惱多）。健康飲食應以素食為主，不光飲食素，心態也要素，這是長壽的關鍵
4樓：煮茶品人生
不會死的，肉類主要是富含動物蛋白，如果長期吃素，可以經常喝豆漿，或豆製品之內的食物，補充蛋白質。豆內富含植物蛋白。跟動物蛋白一樣的功效。
5樓：匿名使用者
- - 。 樓主心態要擺正常。 素食營養搭配正確就不會營養不良。 生病和這沒關係。 死。。。不可能。。
6樓：倪薛嫣
會營養不良的，素食會導致很多每日所需營養缺乏，嚴重會貧血，全身無力，沒精神等，改變不了的話，可以適當的吃一些豆類，含蛋白的食物，牛奶是要喝的喲，肉可以少吃，但不能不吃啊
7樓：錫夢西非
素食是健康的飲食方法之一，很多素食中本就含有人體需要的大量微量元素。吃雞蛋主要能獲得的營養物質是蛋白質，但是，蛋白質並不是只在雞蛋中才存在，是比較普遍的。
只要注意營養的均衡，不會得病吧。
8樓：
會營養不良的,飲食要多搭配
9樓：匿名使用者
洗洗睡吧.......人家只喝水都能活上好幾年了
10樓：匿名使用者
營養不良有可能。死就不一定了，
11樓：
和尚身體不是一樣很好嗎.
12樓：嘎嘎
很多 高僧都有結石！你說呢？
我準備當乙個素食者。但是可以吃雞蛋和牛奶嗎。怕營養跟不上
13樓：匿名使用者
可以，但是偶爾還是要吃點肉的，肉的蛋白質比較高，
14樓：流散的光陰
多補充一些蛋白質和糖分是可以的，雞蛋和牛奶是不錯的選擇，不管是出於什麼原因要當素食者，身體健康才是第一位的。希望可以幫到你
15樓：鬼武者之覺悟
你為什麼要當素食者？動物保護協會的還是準備出家了？
16樓：世界的匆匆過客
發育階段不建議只吃素食
17樓：小吃貨
要看，有些人是不吃的！但是我認可以
18樓：333傷傷傷
雞蛋，受精的算葷菜，沒有受精的算素菜
19樓：lxs呂
雞蛋可以卵化小雞，這個好像不是素食吧？
怎麼吃營養才充足，不會營養不良和生病？
20樓：在南泉寺乘風破浪的玉簪
每天多吃點蔬菜水果，少點肉
21樓：輕舞飛揚耍大刀
各種顏色的蔬菜和主食均吃上點
22樓：一問時代
吃只是一方面，關鍵是鍛鍊
素食者可以吃雞蛋嗎？
23樓：西北玄君
雞蛋是葷菜，
但是在營養不良的情況下可以吃雞蛋。
因為修行修的是心，
修口，修身只是手段。
修行不是搞文學作品，
講的是修身養性，提高悟性。
24樓：尋覓小飛揚
如果是全素主義者是不會吃的雞蛋屬於葷菜
25樓：傲世
素食者不可以吃雞蛋或香腸，牛奶、酸奶也不喝，海鮮也不吃了。如果乙個全素食者攝入足夠多的卡路里並且不挑食的話，那麼他幾乎是不可能會缺乏蛋白質的。這對於全素食的運動員也是一樣。
為了獲取完全蛋白，全素食者並不需要每一餐都搭配各種食物（美國飲食協會，1997）。michaelklaper醫生說，那種認為植物蛋白是『不完全蛋白』的概念是荒謬的。所有的穀物、豆類、蔬菜、堅果、和瓜子都含有人類所必需的氨基酸。
所有食物中各種氨基酸的含量是各不相同的，所以一天當中應攝取多種的蛋白質**。含有豆類（如：菜豆、豆腐、大豆發酵食品、素漢堡/熱狗、花生）和穀物（如公尺飯、玉公尺、全麥麵包）的一餐對於那些感覺自己渴望蛋白質的人來說會是一頓美餐。
26樓：匿名使用者
雞蛋不是葷，不是素。可以吃
27樓：愛營養
雞蛋是葷的，不是素的。
素食主義者會不會導致身體營養不良？？
28樓：多元老人
素食主義者要看其素食與葷食的比例，如果是嚴格的素食的話，連雞蛋、牛奶也不吃，則會導致營養不良，造成對身體的傷害。
一般說，素食：葷食的比例3:1是健康比例；9：1是長壽的比例。
29樓：清清新新無悔
不會,你看尼姑,和尚個個身體都很健康呢.
30樓：梅林清韻
多吃素食對身體有好處，但是不能只吃素食。長期素食會營養不良的，我身邊就有認識的人是素食主義者。不知道為什麼他們或多或少都有些胖，有的還把身體弄垮了~⊙﹏⊙b汗
我是反對單純的素食主義，當然偶爾吃吃素食還是不錯的調節油脂嘛
31樓：匿名使用者
不會 ，少林寺的高僧素食。很多植物有蛋白質，且氨基酸種類很全面
32樓：清風飛揚m園園
有人是素食主義者 有的是嚴格素食主義者
有的會喝牛奶 有的會吃雞蛋
當然 要補充蛋白質和脂肪
菜裡面會放油啊 菜油之類吧
當然 那種嚴格素食主義者 長期下來營養素缺乏 會造成對身體的傷害的都說3:1 的素食 葷食 比例是健康比例
但是9：1 的比例 是長壽的比例
呵呵 最近看到說
長期素食 容易老哈~
想想 膠原蛋白 滋養**的 是有一定道理的嘿嘿~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~over~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我媽61歲，素食者，不愛喝牛奶，營養不良，如何做飯能讓肉吃不出是肉，謝謝， 10
33樓：回訪華飛進
多熬製一些湯，熬好把肉挑出來，再加入蘑菇煮湯，可以遮蓋肉的味道，也比較有營養的，
34樓：心境
熬製高湯，炒菜做湯都可以新增在裡面了。
35樓：匿名使用者
把肉切的碎碎的，或者肉鬆，然後拌在飯裡，應該就不會了
我是素食者，所以很多蛋糕類食品都需要雞蛋而不能食用。 5
36樓：匿名使用者
雞蛋連和尚都吃，它是素的，除了毛雞蛋（北京名吃）是
葷的。在說了人造的東西即世上原本沒有的，類如轉基因，多年後被人發現可致癌，那麼純粹天然的雞蛋替代品是不存在的，你打算食用另一種人工合成的東西嗎？若干年後才得知它存在某種致病元素~~~。
愛護動物的素食主義者，善舉可嘉。
37樓：夏侯糊塗
據我說知，素食的和尚都吃雞蛋呢！
38樓：匿名使用者
不是說素食就是好，營養要全面，賈伯斯素食不一樣年輕輕就over了。
39樓：匿名使用者
植物奶油對身體非常不好，做到全素吧。我以前也離不開牛奶啊蛋糕的，慢慢來就好。
素食主義者，我是個素食主義者，應該補充什麼維生素？
14歲的話要保證蛋白質和鈣質的吸收才會有助於長高，而且光靠植物蛋白是不足夠的，一定吸收足夠的動物蛋白才行。另外，除了蛋白質，脂肪也很重要，因為14歲還在腦部發育高峰期，腦部發育是需要大量脂肪的，肉食可以為你提供很多健康高質的脂肪份子。還有，其實素食主義對身體有一個很重要的影響就是很有可能會影響身體正...
我是個素食主義者,我是否應該開始吃葷
這得看你開始吃葷的理由。如果是擔心營養攝入量，這個是沒有必要的。肉類提供的脂肪和蛋白質可以通過豆類食物來替代。比如豆漿，豆花，豆腐都是很好的補充。建議你吃些牛油果，高熱量低脂肪，同時還有多種礦物質。如果還覺得營養攝入量不夠，可考慮復合維生素，比如善存。不用的，例項很多，劉易斯就是純素食主義者，莫非飛...
你好！我的小烏龜指甲還不吃食是怎麼了
奔跑的孜然牛肉 看看是不是肢體末梢感染了 你有沒有給它消消毒？用碘伏溶液給它消消毒 指甲斷了可以重新長出來的。但是你日常飼養的時候也一定要注意了。水位 水位很重要 一定要完全浸沒它甚至高出幾釐米 小型龜可以10 15釐米之間 大點的可以再高點 低水位是很容易造成一些問題的 當然也不能一直泡著 容器裡...