1樓：營仙
你那樣的生活方式當然不對了，你那樣的話，不僅胖不了多少，身體健康還會受到影響，我的經驗就是：你要是屬於胖人，那麼你就算是喝水，也一樣會長胖，如果你屬於瘦人，就不要徒勞的增肥了，因為不會有太大的效果。所以，你不想辦法變胖胖啊，瘦瘦的多美麗，而且瘦不一定就不健康啊~~ok！
想吃胖點有什麼辦法？
想吃胖點怎麼吃
2樓：匿名使用者
1.身體健康,瘦一點也沒關係 ;
2.有可能是脾胃虛弱.可以吃點山藥薏公尺粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏公尺的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
3.要增肥.膳食應豐富多樣。主食,蔬菜,肉類,水果,都要吃,恰當的吃.
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.適量增加一些運動,這樣身體會強壯.
7.思想上不要有壓力.
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。。。
3樓：書布凡邰黎
適當的增加食物的蛋白質跟膽固醇就可以了。腸胃沒毛病的話絕對可以。不建議暴飲暴食，不要吃垃圾食品。
高脂肪的食品，猛吃的話，你的身體也受不了，要慢慢來。牛奶，雞蛋，排骨，水果，豬肉。適當的可以在晚飯時增加一點飯量。
慢慢來，不要急。
4樓：匿名使用者
有些人是胃不容易吸收所以怎麼吃都是胖不了的。如果你想胖點的話可以去體檢一下再來看要怎樣吃。
怎麼樣才可以吃胖點，要那種健康的吃胖方法。
5樓：伏元彤
注意以下幾點： 1.營養：
多吃高蛋白的食物，這樣就算胖點也是健康的，而不是虛胖如（牛肉 魚類 鰻類） 2.睡眠：別通宵和熬夜，長時間這樣對你的身體有很大的壞處，對**也不好。
睡到自然醒最有利健康。 3.運動：
多做做跳躍的運動對身材，和身高都有好處。（最簡單籃球羽毛球）。別太勞累就好。
好了只要你做到以上幾點我相信你會對自己滿意的加油！ 祝你：健康好身材，別忘了把分送我謝謝。
我想吃胖點，該怎麼吃啊？
6樓：手機使用者
吃了必胖的食物 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。
不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。 第二名：
巧克力棒 每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤 如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。
如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的**，也會讓您加速老化。 第三名：
罐裝果汁 每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
第四名：普通可樂 每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤 可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。
這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。
因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
第五名：啤酒 每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。
這也就是為什麼啤酒會有液體麵包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來乙個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香，最好還是淺嚐即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
7樓：a韃懿
要多吃些高熱量的食物 吃了就睡 不要太多運動 好好懶一回吧 還有哦 晚上吃咚咚很容易發胖哦
8樓：貞德丶
大量地勞動,盡量耗費盡體力.然後你會吃地更多,慢慢就胖了~再就是多吃油膩食物哦!
9樓：大頭4jdq磞
吃巧克力啊，可以適量多吃點高熱量的東西，但是千萬別多吃，胖子是一口一口吃出來的，別一下子吃太多，身體受不了的。
10樓：手機使用者
每天喝個1公升牛奶，多吃點巧克力，含脂肪多的食物！
11樓：欲醉
吃些脂肪高的食物，還有吃些吸收好的補品，
12樓：小燈
蔬菜，高熱量的食物多吃，另外大量地勞動。
13樓：瘋子魏坑
我也瘦啊!我吃脂肪高的東東,你說呢?
14樓：荊鯨幹依
什麼火爆雞筋啊燒烤的，我暈啊，那玩意兒屬於垃圾食品好不好。吃點有營養的東西。公尺粉吃了能長肉，還有德芙巧克力也能長胖。最重要的是，吃飯要有規律
請問每天要吃什麼才能長胖?
15樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
16樓：匿名使用者
我們家小豬仔，總盼著長大.可是我就沒有辦法，後來我們家鄰居告訴我.在鎮上有賣小豬伺料的
想長胖應該吃些什麼食物。
17樓：惠人美食小劉五常大公尺
夏季長胖，經常吃這幾種食物，沒事吃一點，撫平大肚腩
18樓：夙榮花寧子
嗯，多吃一些含脂肪的食物，比如說牛奶，還有醣類的，巧克力，糖。很多的。
怎樣吃能夠長胖點？
19樓：手機使用者
每天飯多吃點！覺得餓了就吃，不餓也可以吃！減少運動量！這樣不到乙個月保證你…！嗨嗨
20樓：冷夙隲瑿塳秈
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
21樓：小2b9跨
吃了就睡 睡了就吃 最好在睡前適量吃點 ！哎 上天真是不公平 還有減不掉的 還有要吃胖的！
22樓：小煜
吃高蛋白的食物，比如牛肉，但不要太多過度肥胖，嘿嘿
23樓：手機使用者
經常吃高熱量的食物，超容易胖的，比如說多是kfc，m記，還有多吃雪糕，⊙﹏⊙b汗
熬夜加班，需要注意什麼？需要吃什麼
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！可是你是因為工作那就更要加強身體的調理和保養了.我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成...
多肉想要養得爆盆，需要注意什麼呢？
需要注意提前要對多肉進行幼苗培育，這樣在移植成功以後才會長得更加旺盛，不能曬太多的太陽，定期的新增肥料。適宜土壤 土壤是實現爆盆的基礎條件，土壤一定要疏鬆透氣，富含營養，這樣才能為生長提供良好的基礎。可用泥炭土 煤渣 珍珠岩混合配製，能提供生長的需求。種植多肉的花盆必須大，使多肉有生長的空間，適量的...
養鴨子需要注意點什麼呢 養鴨子怎麼養要注意什麼
養小鴨子需要保持溫度的均衡，做好保溫工作，不要溫度忽高忽低，防止感冒。還要保持清潔，保證飼養環境的通風，經常對小鴨子的生活空間進行清理。經常讓小鴨子游泳，但是要注意小鴨子在游泳或者雨水打濕後要馬上進行擦乾，防止小鴨子拉肚子感冒。養鴨的十大注意事項。根據仔鴨的生理特性和養鴨能手的生產經驗來看，在飼養管...