1樓：匿名使用者
這絕對說明你健身時的姿勢不正確才會這樣的.
在做練習時要多看著點鏡子隨時注意自己的姿勢,重量不是第一,第一是技巧,我的健身房掛著這樣的一張紙.我以前也是只注重重量的,結果幾乎所有的練習都做的不正確,然後效果沒有那麼好,後來教練跟我說了後我就從頭開始,只要姿勢正確了重量自然會上來的,我說這些強調的就是技巧是最重要的.
其實有時候做的重量重了一邊的身體挺不住,就會很自然的用另外一邊的身體去支撐,久而久之就會變成樓主所說的一邊比另外邊強壯.所以介意樓主首先要時刻注意自己的姿勢是不是對的,做每個新的動作和練習時都要做一遍給教練看,盡量避免不對的姿勢.還有在做比較重的練習時,特別是最後一組聯絡時,最好叫個人來幫你,最好是教練,因為他們知道怎麼幫你,也能避免因為體力不支而受傷.
我曾經就受過這個教訓.你也不需要特別的加大另外半身的訓練,還是我說的,只要兩邊的姿勢都對了,身體自然會恢復平衡的.
希望我的意見能幫到你.
2樓：匿名使用者
人身體的不對稱現象，骨骼發育不對稱導致肌肉分布不均勻很常見，不是太明顯根本別在意，如果還沒有過十八歲的話，多做做均衡的運動，可以改善一些，是個緩慢的過程。沒關係的別太在意了
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