1樓：蛋黃西瓜
心臟可以說是身體最重要的乙個器官，心臟停止跳動，生命也就預示著結束，心臟病的突發甚至會喪失性命，所以要保護好心臟的健康，下面為推薦九種「護心」食物：
1、杏仁
預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。
吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。
2、薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。
吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化。
吃法：嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。
吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。
5、菠菜
預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。
吃法：儲存葉酸的最好方式是大火快炒，營養價值能保留最多。
6、木耳
抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。
吃法：將幹木耳用水泡開，洗淨切絲，用熱水燙一下，撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。
7、海帶
預防血管阻塞。海帶屬於水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預防動脈硬化。
吃法：海帶本身含鈉，吃時少加調味料。
8、芹菜
降血壓。芹菜所含的芹菜鹼，有保護心血管的功能。而且葉子的維生素c比莖高。
吃法：選擇嫩葉，用熱水燙一下，做涼拌菜或沙拉均可。
9、玉公尺和玉公尺鬚
降血壓。玉公尺鬚有利尿作用，幫助穩定血壓。
吃法：玉公尺洗淨加水，煮成粥，玉公尺鬚煮水當茶喝。
2樓：手機使用者
在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙公尺、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類：
蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以** 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 喝紫葡萄汁對心臟有益 ，吃黑色巧克力對心臟有好處 ，花生果,橄欖油等對心臟有好處 ，黑 莓對心臟健康很有幫助 ，每週至少吃兩次魚，對心臟有好處 鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。 豆類豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。
纖維類食物纖維與降低膽固醇的藥物有同樣的作用，特別能保護心臟。 海產品能夠降低膽固醇。吃魚時，要限制玉公尺油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
茄子能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，並能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。 大蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇；蒜能降低引起心臟病的物質———低密度脂蛋白，能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液凝固，預防血栓形成。 洋蔥具有降低膽固醇的效能。
不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的「好朋友」。
吃什麼食物對心臟有好處，吃什麼食物對心臟有好處
在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有 全麥 燕麥 糙公尺 扁豆 洋蔥 蒜頭 菇 茄子水果類蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處櫻桃，能幫助人保護心臟健康 黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水...
糖尿病高血壓心臟病的食譜如何搭配
妖 低鹽低脂飲食 低糖 雞蛋黃不要吃 脂類高 高血壓和糖尿病一定要 堅持用藥 長期用藥 經常檢測 血壓 和血糖 保持正常的範圍才是最重要的 木兮 不知是否先得的糖尿病還是高血壓 玄日賁睿達 低鹽 低油 低糖，注意體重。多吃蔬菜 水果 西瓜不吃心 要適量。求 糖尿病高血壓病人飲食菜譜 我爸爸有糖尿病和...
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