1樓：嘻哈啦啦
1心臟病的種類很多，常見的有心臟供血不好，心功能下降等，都需要注意飲食調理，花生屬於堅果食物，含有不飽和脂肪酸，可以調節血脂，適量吃是可以的，每天一小把就可以。
2保護心臟可以少吃醃製，油膩，油炸及燒烤食物，注意休息。
3心臟不好可以少量吃點花生的。因為花生含有亞油酸維生素礦物質。一天不能吃太多，容易公升高血脂膽固醇等。
少量吃花生可能對心臟有好處。花生可以吃幾粒生的或煮熟的。盡量少吃炒香的。盡量不要吃太鹹的花生。心臟不好可以多吃杏仁，西蘭花，藍莓蘆筍等
2樓：一介浪人
花生裡面含有不飽和脂肪酸，對心腦血管都有幫助。
對於心臟病患者，需要低鹽、低脂、低糖飲食、不抽菸、不喝酒。1、多食用含有不飽和脂肪酸、維生素豐富，以及粗纖維豐富的食物和水果，比如可以多吃花生、核桃等對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸的堅果。2、多吃蔬菜，比如白菜、黃豆、玉公尺、土豆，這些食物含有人體的必需氨基酸以及豐富的鈉、鉀、鎂和維生素，對心臟都有好處。
3、水果類可以選擇蘋果、香蕉、桔子等，這些水果含鉀都比較豐富，對於心血管疾病都有好處。
3樓：陽光趙大地
花生在古代被親切的稱之為「長生果」，想必它的功效作用一定不會讓大眾失望，一起看看花生的功效作用都有哪些吧。
功效一：促進生長
花生中含有的微量元素鈣特別高，而鈣元素是人體骨骼最重要的成分，所以常吃花生能促進人體的生長和發育。
功效二：增強記憶力
花生含有很多人體必需的營養成分，尤其是花生中的維生素e和鋅，這兩種成分主要能提高人體的記憶力，對兒童和老年人來說尤其重要。
功效三：養顏抗衰老
花生被叫做「長生果」，這是因為其中含有一種抗老化的成分「兒茶素」，經常吃可以起到抗衰老的效果，能有效的減緩人體老化的速度。
功效四：凝血止血
花生皮中含有的油脂和維生素成分能夠起到凝血的作用，而且能有效的對抗纖維素的溶解，另外還能促進骨髓中血小板的製造，對於很多血液型疾病來說花生有很明顯的止血作用。
功效五：降低膽固醇
花生中含有大量的不飽和脂肪酸成分，這些成分最明顯的作用就是降低身體中膽固醇的含量，從而防止了很多高膽固醇誘發的疾病。
其實花生雖好，但卻不是人人都能通過它來補充營養，最起碼以下這七種人群是不適合吃的。
第一：痛風患者。通常痛風患者的尿酸含量都比較高，而花生營養成分過高很容易導致尿酸無法排出體外，所以通風的患者最好不要吃花生。
第二：胃病患者。胃腸不好的人經常會有腹痛或者腹瀉的症狀，飲食上應堅持清淡少油的標準，花生的含油量和脂肪量都比較高，胃病患者很難吸收其營養，反而會造成胃腸道的負荷。
第三：膽囊切除患者。人體膽囊分泌的膽汁可以很好的吸收脂肪，而沒有膽囊則無法吸收花生這樣高脂肪的食物。
第四：糖尿病患者。對於糖尿病而言每天攝入的食物有嚴格控制，尤其是油的攝入，花生含有的油脂成分太多。
第五：**人群。如果正處於**階段，那麼是不建議吃花生這樣高熱量高脂肪的食物，不然永遠達不到**的效果。
第六：跌打淤腫患者。花生中含有促進凝血的成分，通常跌打後會有外在的淤血及腫脹，如果吃花生的話很容易影響淤血的消散時間，另外還可能使腫脹情況更嚴重。
第七：高脂蛋白血症患者。飲食不合理是導致此類疾病最大的原因，所以飲食上要控制熱量、脂肪和蛋白質的攝入。
4樓：沐浴知識的春風
花生的營養價值是非常高的。而且生著吃和熟著吃的營養價值還是不一樣的。
常吃生花生的好處：1、能夠潤肺化痰，因為從中醫食療角度上來講生花生入肺經，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳喘的人適當吃生花生，通過滋潤肺經而有很好的化痰、止咳、止喘的好處。2、能夠健脾養胃，對於脾胃失調所導致的反胃不舒、營養不良的人，適當吃生花生有很好的健脾養胃的好處。
常吃生花生的壞處就是有可能會造成過多脂肪的攝入超標，進而可能會造成超重、肥胖、高脂血症發生的風險增高
所以任何好的東西都應該。適量的攝入如果吃多了也是對身體有害處的。尤其是加重心臟的負擔。
5樓：ccc菜辣椒
吃花生對心臟好，是有研究資料支援的，目前主要有以下三方面：
1、花生衣：花生衣提取液呈內皮依賴性舒張血管平滑肌，可明顯降低離體心臟的心跳頻率和收縮力，具有一定的舒張血管和保護心臟的效果，進一步研究表明，花生衣中的有效成分其實就是白黎蘆醇。
2、花生多肽：能通過多種抗氧化酶的活性，增強心肌抗氧化能力，減輕了劇烈運動對心臟造成的損傷，發揮它心臟保護的作用。
3、花生四烯酸：花生四烯酸及其代謝產物在心肌疾病中具有重要的生理作用，如抗心肌缺血等作用，也可作用於多種心血管細胞的離子通道，調節基因和蛋白的表達，起到心肌保護作用。
6樓：五歲抬頭團
花生能保護心臟，健康作用被重新認識。花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。
一方面，美國聯邦**出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。
另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25，食用花生油及花生製品可降低21，二者相差並不太遠。
因此，美國心臟學會大力提倡居民食用花生油，相對**比較高的橄欖油來說，前者更受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21—27。
7樓：向陽處春暖花開
吃花生對心臟很有好處，是有研究資料支援的，目前主要有以下三方面：
1、花生衣：花生衣提取液呈內皮依賴性舒張血管平滑肌，可明顯降低離體心臟的心跳頻率和收縮力，具有一定的舒張血管和保護心臟的效果，進一步研究表明，花生衣中的有效成分其實就是白黎蘆醇。
2、花生多肽：能通過多種抗氧化酶的活性，增強心肌抗氧化能力，減輕了劇烈運動對心臟造成的損傷，發揮它心臟保護的作用。
3、花生四烯酸：花生四烯酸及其代謝產物在心肌疾病中具有重要的生理作用，如抗心肌缺血等作用，也可作用於多種心血管細胞的離子通道，調節基因和蛋白的表達，起到心肌保護作用。
8樓：匿名使用者
花生對心臟大有好處。陳醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。並且，醋泡花生公尺有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有一定的作用。
堅持食用醋泡花生，能夠幫助軟化人體的血管，有效降低血壓，避免多餘的膽固醇在血液中堆積，是預防心腦血管疾病的食品。因為花生的營養價值高，含有許多人體需要的不飽和脂肪酸。並且，雖然花生的脂類豐富，熱量高，但是加上食醋之後可以解膩，有效促進消化。
醋泡花生含有豐富的鈣質，因為人體的牙齒以及骨骼主要成分都是鈣，正在發育階段的青少年或者需要補鈣的兒童，老年人都可以吃醋泡花生。通過醋泡花生中的鈣質來補充人體所需的營養，促進身體發育，預防骨質疏鬆，還可以補充花生中其他多種營養物質。花生含有許多的亞油酸物質，亞油酸能夠幫助降低膽固醇，通過分解膽固醇形成膽汁酸，排出體外之後降低膽固醇的吸收，對某些疾病有預防的作用，例如冠心病，冠狀動脈粥樣硬化等。
9樓：記憶中的多啦a夢
有好處，經常吃花生的人可以減少百分之三十患冠心病的風險。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。
心臟不好的人群可以吃花生，花生屬於堅果類食物，心臟不好的人群特別是由於動脈粥樣硬化導致的冠心病、缺血性心肌病的人群適當多攝入堅果，對於血脂代謝以及改善預後都有一定的好處，而且正常人也推薦多攝入栗子、花生、核桃等堅果。目前很多流行病學監測，多攝入堅果可以改善動脈粥樣硬化的發生率以及腦卒中的發生率，所以心臟不好的人群可以適當攝入花生。平時生活中也要注意飲食，只要是牽扯到心臟疾病，多數都需要清淡飲食，如果是心衰，一定要注意不要一次性吃的過飽，防止誘發心衰的症狀。
10樓：流連那抹妖燒
花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，對花生中富含的維生素e及其他營養成分會有所破壞，而水煮花生則破壞得較小。水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著功效。
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期 、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的成效，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。
11樓：邊界有你
花生富含脂肪不假，但是也不用擔心它會對身體有壞處，尤其是心臟。花生中的脂肪大都屬於不飽和脂肪，不僅不會傷害身體健康，還會對心臟有好處。
花生中除了富含不飽和脂肪外，還含有其他身體必須的營養物質，包括蛋白質、纖維、維生素b1、菸酸、鎂元素等，這些物質對於心臟有益而無害。此外，如果每天能用花生來代替紅肉，還可以將患糖尿病的風險降低將近20%左右。
12樓：品法留白
花生富含不飽和脂肪酸，經常適量吃的話，可以起到軟化血管的作用，就會對心臟有好處。
不過花生含油脂多，不能多吃，吃多了血脂公升高，反而對心臟沒有好處。
所以說經常適量吃花生對心臟是有好處的，但是不能多吃。aqui te amo。
13樓：走向未來
花生有很多營養，至於對心臟好不好，沒有哪乙個食物是單獨對心臟好的。花生油脂大，如果吃多的話肯定是不行。但是少量的吃對身體是有好處的。
什麼東西都要適可而止。如果心臟不好，心血管有問題的話，少吃油脂大的東西，多吃蔬菜水果。多運動。
吃花生可以預防心臟病嗎？
14樓：淘淘de解說
吃花生還能防止動脈硬化？
花生不能吃太多！
2016 版《中國居民膳食指南》中，建議每天攝入大豆及堅果類 25～35 克。算上三餐中的豆類等，每天額外吃上 20 粒左右的花生公尺是合適的。如果吃的太多，反而會增加脂肪的攝入，對身體健康不利，而且還會引發胃部不適。
心血管病人別吃花生的紅皮
花生發霉了千萬別吃！
花生這樣吃對心血管最好
花生最好煮著吃，最好少加鹽，避免油炸、火烤的方式。因為油炸花生公尺含有的油更多，而且油炸火烤的方式還會形成多種致癌物，長期下來對身體必然沒有好處。水煮花生能夠最大程度保持花生的營養，花生本身的香味已經很濃，不需要加太多的鹽分，這樣對心血管才是最好的。
生的花生有什麼作用，吃生花生有什麼作用呢？
秒懂百科精選 生花生米的功效與作用有哪些？ 蕭飛 花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。花生具有很多種功效，花生可以幫助大家長高和人體的生長以及發育。 老人都說生的花生吃了可以養胃。或者可以當做種子繼續種植花生 芭寶麗彩妝學校 您好，很高興為您解答問題 吃生花生的功效 1 能夠健脾...
花生的功效和作用，吃生花生有什麼作用呢？
花生在食物中歸屬於堅果類，具有高脂肪 高熱量的特點，同時也含有蛋白質 鈣 鐵 磷 鋅等礦物質以及各種維生素 豐富的卵磷脂，花生對於機體有一定的功效 1 降低膽固醇 花生中含有大量的亞油酸，可以使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，同時花生中含有的卵磷脂也有助於降低膽固醇 2 延緩...
吃生花生有好處嗎，吃花生對人體有什麼好處
楊樹 吃生花生是有好處的，首先，花生的豐富營養及鈣質。給人體有很大的幫助。但是，事物是由多方面的因素制約的。吃的上癮或吃得過量，肯定沒有好處。一是 腸胃受不了，容易消化不良。同時，營養需要均衡，不能逮住某樣好吃的猛吃。二是 必須具體情況具體分析。比如你的血小板減少，容易碰得青一塊紫一塊的。適量多吃一...