1樓：哇塞
好像不行吧。我也有白頭髮，問過醫生說缺了什麼元素吧，不過沒事。多吃一些堅果類的東西。黑芝麻就比較好。
2樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉發很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了〈〈重」現¨青絲〉〉一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
消除精神壓抑感，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，改掉一些不良的生活習慣。合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，否則會致嚴峻掉頭髮。合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
洗頭髮正常的是二至三天左右洗一次。
3樓：健康7日談
健康 烏髮 疏通膽經 氣血不足 促消化，白頭髮別著急去理髮店，試試這個動作，疏通膽經，白髮慢慢黑回來。
4樓：
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
長期運動鍛鍊白頭髮會不會黑回來
5樓：
主要通過食療黑油頭部的按摩吧，還有就是主要注意壓力不要太大，運動和休息結合，食物可以吃一些補腎良品，黑公尺黑豆黑芝麻，首烏，板栗是不錯的選擇，燉煮煲湯食用；買比較好的洗髮水和護髮素來做頭部按摩；還有就是晚上早點睡吧。。。不要用shen過度哦；再乙個就是一些偏方啦，比如說洗公尺水去洗頭髮，玉公尺鬚煮水喝。個人經驗呀，進一步交流私信我，望採納
6樓：四葉草
我經過一年的大量運動不僅白頭髮減少了一半，而且長出了許多小頭髮.
我37歲了，白頭髮長了有點多，不染髮，怎麼變黑？可以推薦一些運動或飲食，懸賞100
7樓：匿名使用者
1.黑芝麻 又名胡麻， 性甘、平、無毒。作用：
補益肝腎，滋 潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱 、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均 宜，具有美容烏髮等效果。食用方法：
取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥 ，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑 有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。 黑芝麻30克，粳公尺60克。
先將黑芝麻淘 洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌 水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功 ，適用於身體虛弱、頭髮早白。2.
枸杞 子性甘、平、無毒。作用：補益肝腎， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有** 效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每 次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3 .
仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳公尺60克。 先將何首烏放入小砂鍋內, 煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和 紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成 。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮 之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療 程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者 不宜食用。
8樓：未央求知
不為你的￥。頭髮白了，靠自然生態，是沒可能變回黑的。只能作息有序，可以減慢白髮，除了生病白了頭髮那一類。
什麼食療？藥療？祖傳秘方攃了白變黑？
是騙錢。及安慰你心靈的。年紀漸長必然的。
9樓：匿名使用者
有氧運動，多吃黑芝麻，適量食用何首烏，少用腦。
10樓：匿名使用者
通過運動和飲食做不到。
如果不想染髮，就用韓金靚
11樓：浪漫續頁
芝麻 核桃 保持良好心態呀
12樓：匿名使用者
你傻啊 現在就把懸賞給上去 這麼高深的問題肯定也得不到什麼號的答案 你的100懸賞就泡湯了 可惜了了
13樓：糊塗心思
不漏精 不吃肉類 不熬夜 飲食無油 能做到 頭髮自然會好
14樓：等信譽
每天吃水果蔬菜，少吃肉和公尺飯，多運動，最好每天跑個幾公里，身體條件自然會好轉
15樓：星秀髮科技
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
我的頭髮變白了，有什麼方法讓它變黑呢？
16樓：折如波
多吃一些黑色的食物，這些食物能夠補腎，會讓白髮慢慢變少，在乙個就是去理髮店染成黑色。
17樓：錦語良言
如果自己能變，還有染髮的嗎？
18樓：重新來過
用植物染髮劑染髮或者去理髮店焗油。
我上高中時有的白頭髮，現在有很多白頭髮，請問不用食療，做什麼運動有助於頭髮變黑
19樓：真不到
運動或多或多或少有點幫助但是很少，何首烏和黑芝麻會有效果在配上運動，會有很好的改善的，但是療程要很長時間。但這是最天然的方法安全而且就算沒有達到效果兩個食物對人體也非常有幫助的。你可以試一實。
20樓：匿名使用者
運動可以使你的身體變強壯，但是沒有理論支援讓你頭髮變黑。 sy這種運動不好，少做。
21樓：匿名使用者
呵呵~! 不給你貼上一大堆 去醫院檢查下 只要不是遺傳應該是缺銅 、鋅、鈷 我也有白頭髮~！補充下就可以了~！
我也有白髮~！！不要怕 可以**好的 少白頭只是我們平時補充的微量元素過少造成的 ~!! 5454 sy會失去大量鋅元素 估計你是缺鋅
白頭髮可以變黑嗎？
22樓：健康7日談
健康、白頭髮、黑髮烏髮、中醫、染髮劑，白頭髮一天比一天多？中醫給你支招：做好三件事，或能讓白髮變黑。
23樓：錦繡藍田
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回答白頭髮一定程度上還是能夠逆轉，能夠變黑的。一、在青春時期的白頭髮，經過用瀉火、疏肝、清肝配合休息、飲食可以轉好。二、在年齡大的人，比如在50-60歲，白頭髮有時也是經過一段時間搖擺，最終白變黑，黑變白，最終來到更大時就很難逆轉了。
如果後天用活力蘇口服液、補腎的藥物，有時也能夠阻止變白或者使它扭轉變黑。
24樓：兔兔**答疑
我覺得白頭髮從生理方面來說，應該沒辦法變回黑的，只能靠染髮或者戴假髮套吧，個人比較推薦戴假髮套，非常方便，染髮需要經常補染，感覺很麻煩。
25樓：e時光再燃
白頭髮是不可以變黑的。除非使用染髮膏，才能讓已經發白的頭髮，變成黑色。
26樓：小馬是半仙
白頭髮是可以變黑的，如果是這陣子休息不好或者高度緊張，也會張白髮。但是多休息，調理過來就好了。
27樓：農家小妹婉兒
白頭髮可以變黑的，白頭髮只要經過飲食和藥物的調理。那麼就可以變得超級的黑，還你一頭好看的黑頭髮。
28樓：聖勢
一般正確來講白頭髮很難變黑，除非通過染或者一些外在因素去改變他，既然白頭髮不可以變黑但是我們可以預防，例如多吃黑芝麻黑豆等食物來預防白頭髮
怎麼才能讓白髮變成黑髮呢?
29樓：默默她狠傷
白髮變黑髮的有效方法：要遠離焦慮、要洗頭及梳頭、睡眠要充足、要避免損害。
1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要洗頭及梳頭：秋天每週洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭髮和**的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。
4、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
30樓：汝麗多食品科技
一說到白髮、脫髮、掉發這些關於頭髮惡性變化的時候，人們首當其衝想到的就是黑色食物，如日常生活中比較常吃的黑芝麻、黑公尺、黑豆，這些食材都是人們拿來讓白髮變黑髮的食物。
一天不成就天天吃，可這樣的做法，真的能夠讓白頭髮變成黑頭髮嗎？這個問題，還真得值得我們深究一下了。
有的人認為黑色食物，對白髮有益，是因為不管是男性還是女性，突然出現了掉頭髮、頭髮變色、髮質差等問題，都覺得是雄激素。但這些想法是沒有得到證實的。
反之，長期的不良現象，並不能說明是體內缺乏黑色物質。而是跟多種因素有關，如年齡因素、不良生活習慣因素（熬夜、高脂肪飲食）、心理因素等等有關。
最重要的是，對於有白頭髮的人群，不管你是因為什麼原因導致的，你需要做的是為頭髮補充黑色素。但黑色素的**，並不是黑色食物，而是當機體缺乏優質的蛋白質、維生素b族、多種礦物質、多種微量元素時，共同的作用下，才有可能讓你頭皮上的黑色素減少，進而出現黑髮變白髮的情況。
因此，如果你真想要對頭髮的健康有益，或者是減少黑頭髮變白頭髮的情況，你真正需要做的是，為機體補充多方面的營養，而不是只吃黑芝麻、黑公尺、黑豆了。
那黑芝麻、黑公尺、黑豆等黑色食物，到底有哪些營養價值呢？
黑公尺，黑豆之所以是黑顏色的，是因為其中的花青素，當花青素的濃度較高時，食物本身的黑色或者是紫色也就會越深。而黑芝麻，呈現出來的黑色，是因為其中的黃酮類物質以及花色苷的成分。
它們的好處，是在於抗氧化的能力強。如果分開來說，黑公尺便是日常生活中非常好的主食之一，口感好營養價值高，跟大公尺搭配在一起食用，是控制三高以及**的最佳方案之一。
黑豆，是眾多豆類的一種，屬於典型的優質蛋白質食材，平時做豆漿、熬粥，更是素食主義者不能缺少的**。至於黑芝麻，雖然在營養價值上也不低，是預防心血管疾病的好選擇，但它的脂肪也不能小看。
適量吃對身體健康是最好的，也就是說每人每天食用的量，控制在20g以內即可。對於腸胃不好、消化不良的人群，還需烹飪熟後再食用。
31樓：匿名使用者
我先說說我的情況！今年25歲的我，為了把頭上的白髮變黑，已經奮鬥了十年
！十年的時間裡，我嘗試了各種辦法，沒有見到我想要的結果！還好朋友給我介紹了《翁霖密發路》這一博文，文中講了好多的知識，照著做，頭髮已經基本變黑了，那我就簡單給你講一些知識吧：
（1）減少染髮燙髮次數，少用吹風機吹頭髮這些對頭髮傷害極大；
（2）平時可以多吃含碘質豐富的食物。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮新陳代謝；
（3）多吃含有豐富硫胺基酸的食物。像蛋類、豆類與包心菜等；
吃什麼食物可以抑制白頭髮的生長，我的白頭髮好多,有什麼辦法可以阻止它繼續生長啊
某個平行世界 1 頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2 5分鐘，每分鐘來回揉搓30 40次，以後逐步延長到每次5 10分鐘。只要長期堅持下去，待 三 四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。2 下面介紹幾則成功利...
白頭髮可以拔嗎，白頭髮能拔嗎？拔了有什麼危害？
吉米化妝學校 雖然強行把白髮拔掉並不會使它越長越多，但卻會傷害發根，還可能引起皮囊炎，所以白頭髮不能隨便拔。 羅葦暴海寧 白頭髮不多的話是可以拔得，但是要是開始變多且也快到了長白頭的年齡的話就不要拔了，過分的拔頭髮會引發毛囊炎的，祝健康快樂。 何珉賽巨集爽 白髮過早地出現在年輕人頭上確實挺讓人鬱悶。...
白頭髮剃光頭可以改善髮質嗎，我現在白頭髮比較多，剃光頭再長頭發回來會不會更好呢？
剃光頭也還變不了呀，因為他本來就缺啥營養的，所以剃光頭也不會有多大的改變！ 劍康平 根據您所描述的情況，白髮的原因很多，如遺傳因素，飲食習慣，休息狀況，情緒因素或其他系統疾病。剃光頭髮並不能改善白髮。建議您平時均衡飲食，適當補充芝麻核桃營養頭髮，多進食富含維生素a的食物也有助於緩解白髮，調整心態，注...