1樓：吃貨愛做飯
喝水對於乙個人來說是很重要的，水是生命的源泉，乙個人可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水。不管是想要**，想要讓身體更加的健康，或者是想要降火，都需要喝水。喝水不是隨便喝的，也不是說喝得越多就越好，需要在特定的時間喝水，這樣才能將體內的毒素代謝到體外，採用擁有乙個健康的身體。
下面我們就來了解一天最適合喝水的時間。
早上起床馬上喝一杯水
人在睡覺的時候會有很多的水分排出體外，所以早上起床的時候馬上喝一杯水，可以及時的補充體內的水分，對於乙個人的身體健康是非常有好處的。
午睡起床後也馬上喝一杯水
很多人都有睡午覺的習慣，在午睡起床後會有頭痛的感覺，這個時候需要喝一杯水，促進血液的迴圈，可以讓精神更好，避免頭痛的出現。
晚上起夜上廁所的時候也需要喝一杯水
很多人晚上有起夜的習慣，這個時候最好是喝一杯水，這樣可以釋放血液的濃度，對於健康非常有好處。也可以預防一些突發性的疾病，特別是老年人，起夜的時候喝一些水，可以預防腦血栓。
另外，睡覺之前也需要喝一杯水，這樣可以避免睡覺的時候出現缺水的情況。除了以上的這些喝水時間以外，在飯前也可以喝一杯水，這樣可以降低食物，適合想要**的人群。運動後需要喝水，可以在水裡加入一點鹽，補充鹽分。
2樓：時光匆匆
一天最該喝水的應該是一大早的起床的時候，這杯水可以喚醒身體。
3樓：詩筱沫
早上起來最好是先喝一杯水，清理下腸道。
4樓：肥宅快樂
每天起床喝一杯溫開水，可以幫助通腸。
5樓：的法國人
水的話只有渴了才喝，不渴的時候也喝不進去。
6樓：
早晨6:00的時候喝水是最重要的。
7樓：念思久久你
那我覺得是早晨起來空腹喝一杯水最好，可以排毒。
8樓：匿名使用者
一天當中早起的第一杯溫水是保命的。
9樓：欣欣向榮
每天早上一杯水，這樣堅持下來，你會發現你身體會發生很大的變化。
一天當中最應該喝水的4個時刻，都是什麼時候
一天中有哪些時間段，一定要喝水，哪怕不渴也得喝點？
10樓：_x_d晚晴
這個問題就嚴重了，一天當中渴了必須馬上就喝水，要不然就會一直渴。
11樓：詩筱沫
早起一定要喝水的，有助於我們身體排毒。
12樓：小丫娃娃的海角
早上起來要喝杯溫水，還有下午口渴要喝水。
13樓：亦詩明明
早起時，上午下班時，下午上班時，晚上睡覺之前。
14樓：女未啦啦啦
大早上起床一定要喝水因為這杯水可以清除沖掉殘留在腸道的毒性物質。
15樓：假蘇更生
比如早上起來一定要先喝一杯水，有助於排毒。
16樓：時光匆匆
一般睡醒之後，一定需要喝點水，其次中午之前也需要喝點水。
17樓：清春不打烊
早晨起床可以喝一杯水，飯前半個小時，運動後。
18樓：
每天早上的時候一定要喝點溫水，對身體好，
人在一天中，正確的喝水方式（時間）是什麼？
19樓：匿名使用者
保持不要讓自己很渴。。。早上可以喝一杯，晚上可以喝一杯。飯前喝一杯，或者喝湯一杯都一樣。其他時候想喝就喝，兩個小時內最好有進水
20樓：匿名使用者
喝水行程表
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！ 喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
人平均每天喝水的重要時刻是什麼，你喝對了嗎？
一天中的最佳喝水時間是什麼時候？每天喝多少水最好？
21樓：成都群麗化妝學校
科學8杯水 樓主可以參考以下建議的喝水時間點來喝水：
最佳喝水時間表
7:30——早上起來梳洗後空腹喝一杯，補充睡眠時候流失的水分，同時也有利於身體的代謝及排毒；
9：00——從家裡到辦公室，時間緊湊。回到辦公室後再來一杯，有利於進入工作狀態；
11：00——工作一段時間，起來活動一下的時候，給自己第三杯水，補充流失的水分和礦物質，放鬆緊張 的工作情緒！
13：00——午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能，有利於營養吸收，也可以消除午餐的口氣；
15：00——下午的這一杯水很重要喔！除了補充工作時流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒，給身體充充「電」，提公升工作效率。水是最健康安全的飲品，不建議把咖啡作為提神飲品長期飲用。
17：30——下班前，再喝一杯舒緩一天工作的疲勞。想要通過喝水**的，可以多喝幾杯，增加飽足感， 待吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
20：00——晚飯後來一杯，幫助消化及營養吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得會更好
其實安排起來也很簡單，8杯水就這樣每天源源不斷地滋潤我們的身體。一直堅持下來，你會發現氣色好了，感冒便秘也少了。趕快體驗吧，每天喝水1.5公升，讓你隨時都精力充沛，精神飽滿！
以上是小編意見，望採納！
22樓：
美容專家推薦了乙個「喝水行程表」，提供給您以作參考——
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫公升的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫公升水量了
要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2公升的水。在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫公升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫公升，如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。
於是它們就會不正常地運作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺2%時，人的精力就會下降20%。為防止尿液濃度高，燥熱天氣裡人們需要大量飲水來補充體內流失的水分，而飲水應適當合理才能有益身體健康。
所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫公升（兩瓶純淨水）的水分。專家建議，在正常飲食外多補充1000毫公升的水。也就是至少補充3000毫公升的水。
23樓：妙招講堂
一天8杯水，你知道喝水的最佳時間嗎？這幾個時間段最好記住
24樓：善良的
一天中喝水最佳時間是早上起床後，每天喝水1000毫公升最好，因為水是人體不可缺少的成分，喝多了不好，喝少了也不好最好合適。
25樓：匿名使用者
早上醒來喝杯溫水洗洗胃，啟動胃動力，半個小時喝一口，一天喝5杯差不多了
26樓：侍依雲
第一杯水:7:30早上起來梳洗後空腹喝一杯水第二杯水:9:00
第三杯水:11:00
第四杯水:1:00
第五杯水:3:00
第六杯水:5:00
第七杯水:7:00
第八杯水:9:30
準時喝水，其他時間就不要再喝水了，容易水腫
27樓：
7.00來一杯，9.00來一杯，13.00來一杯，15.00來一杯，20.00來一杯，22.00來一杯。
28樓：代雨筠
6:30~8:00，每天七杯水
29樓：百小度
早上一杯水，夜晚別喝水，白天多喝水
30樓：
早上起床喝一杯最好，每天一般三到五公升
31樓：頂極民工
每日飲水的方法
1.每日飲水量：體重kg×50ml；
2.減重的加1000ml，運動加1000ml；
3.每小時不多於500ml，每次100-200ml；
4.80%的水在18：00前飲；
5.早上起來先飲水，400ml左右，喚醒腸胃；
6.睡前飲少許，保證一整晚細胞的供給！
32樓：匿名使用者
清晨起床後，每天喝800cc
喝水對身體有好處，一天哪些時間喝水最好？
33樓：
人在喝水的時候，一定要喝起床後的空腹第1杯水，這時的水可以對健康起著非常關鍵的作用，如果是一杯淡鹽水那就更好了，它可以把人體的腸道清洗一遍，有著很好的排毒效果。每天早晨都要空腹喝這一杯水，那麼人體的腸道每天都會清洗一遍，這樣對於健康的作用，就不言而喻了。
我們吃完早飯後，一般情況下8點就已經參加了工作，大約在10點左右的時候身體就處於乙個比較疲憊的狀態，而且這一段時間的工作也會使身體裡的水分消耗到很多，所以上午10點的時候就應該放鬆一下自己的身心，喝上一杯水，這樣既可以補充身體的水分，又可能夠讓身體得到休息調節身體的疲憊狀態，自然也可以趕走疾病。
下午3點也是乙個喝水的最佳時間段，因為這已經是午飯後幾個小時了，這時喝水可以補充身體的能量，而且還可以讓下午的工作能夠更加注意力集中。並且這個時間段喝水以後，晚上就不用喝水了，因為晚上喝水會破壞睡眠質量，那樣非常的不好。
34樓：蠶子加銀子
補充人體必需的水分。 二、有利於稀釋血液。 三、有益於新陳代謝。
四、對**保濕潤澤、養顏有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼幹，避免視力快速下降。
35樓：朝陽群眾
首先是睡醒的時候喝一點水潤潤嗓子，一天保持八杯水。
36樓：小飄飄
飯後半小時喝水可減脂 身體代謝需要足夠的水分才能順利進行。
37樓：什麼樣的草
我覺的是早上很晚上喝水是最好的。
38樓：玻璃球
每天早晨都要空腹喝這一杯水，那麼人體的腸道每天都會清洗一遍，
39樓：勤奮的水花呀
運動後體內極容易缺水，所以一定要補水。運動前、中、後都要補水。
一天中什麼時候喝水好,什麼時候喝水不好?
40樓：
最好是上午多喝水，下午的前半時也可。
這樣，尿的排洩就可在下午完成大部分，避免多起夜，也減少腸胃、膀胱在夜裡的負擔。
夜裡適當喝些水，也是必要的，它可稀釋血液，能避免血栓發生。
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某乙個瞬間你就會非常討厭自己，覺得自己怎麼能這樣，為什麼也變成了這種人。我討厭不遵循計畫的自己。雖說 計畫趕不上變化 但是如果你真的按照自己的計畫來進行的話，也可以完成大多數任務。每次要去圖書館學習的時候，我都想著，這個時間寫什麼，那個時間寫什麼，總是安排的很好。可是每次一到了圖書館，總是要先拿出手...
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七纖 一般而言是拍風光是早上5 30 9 30 下午4 30 6 30。實際拍攝要根據季節不同晝夜時間的變化，來前後調整，例 冬季，早上6 30 9 30 下午4 00 5 30 夏季，早上4 30 9 00 下午5 00 7 30 春秋季早上6 00 9 30 下午4 00 6 30。而自然光下的...