1樓：可靠的黃琴琴
讓自己忙起來，很累就好誰啦
2樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
最近總是失眠多夢怎麼辦？
3樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
4樓：
多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢境從中醫來講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會影響出現神不守舍的這些情況。
中醫**主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺**。另外就是西醫方面的**。還有做好自身的調適，放鬆心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放鬆的活動，像泡腳、聽輕**等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來，就會減少多夢的出現。
5樓：
失眠的**：睡前的生活方式：睡前5小時避免飲入咖啡、濃茶或吸菸、飲酒，導致大腦興奮，入睡困難；睡前應避免劇烈運動；睡前不做容易引起興奮的腦力勞動或看引起興奮的書籍和影視節目；保持規律的作息時間，睡前泡腳
6樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
7樓：匿名使用者
多運動 多吃水果 不用給自己太大壓力
8樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
9樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
10樓：最愛
經常失眠多夢考慮是以下這幾種原因引起的:
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
11樓：匿名使用者
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的乙個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
12樓：
這樣的情況及時調理改善吧
最近老是失眠多夢，怎麼辦？
13樓：帥誠詩念
人類主宰失眠的是大腦。腦細胞中氨基酸和肽類物質的缺乏，如果長期得不到及時補充，將會導致血液迴圈過程中，大腦供血不足
，細胞代謝紊亂，腦神經功能失去平衡，引發失眠。可以服用芬格欣好眠綿，是復旦大學生物學家花費了三年的時間研製的以氨基酸和小分子肽類物質作為核心成分，增加腦細胞活力，協調大腦神經功能，從而穩定人的睡眠狀態，降低末梢神經興奮性，從根本上改變人的氣血陰陽平衡，克服睡眠障礙，同時明顯改善精、氣、神等方面的狀態，失眠生物技術與中醫理論相融合的獨有創新。芬格欣好眠綿
我最近老是失眠多夢怎麼辦
14樓：成綺波
病情分析：
你好，你的情況屬於植物神經紊亂引起的症狀，會引起失眠多夢以及頭暈乏力等症狀的，你的情況需要積極**的
指導意見：
你的情況我建議積極服用穀維素好維生素b12和腦活素片**，效果佳的，放鬆心情很重要的，壓力不要太大的，祝你健康
晚上老是失眠多夢ndhdnfnnnfntnt
15樓：周公百歲酒客服
親，您好，睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，睡前可以喝一杯周公百歲養生酒試試，祝您身體健康！
我最近總是失眠多夢是怎麼回事
16樓：
想想是不是最近事情想太多，如果不是找個中醫調理下
17樓：冷眸冷眸
可能是心事太多了 壓力比較大
自己調節下吧
18樓：匿名使用者
體質變差了，多吃點有營養的補補
最近睡覺總是失眠多夢，是什麼原因造成的?
19樓：祈暉代昂然
1、為什麼會出現失眠多夢呢，與人的情緒狀態有關。許多人過分注重情緒障礙伴發的失眠
2、多夢、疼痛等症狀，不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。失眠患者往往對自己的健康過分關心，過分關注夢感，導致夢感增強，又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性迴圈。
3、很多失眠者在快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
4、失眠患者對睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少，不了解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢與夢感沒有***。
5、每個人對夢感不同，同乙個人在不同的時期，功能狀態有別，對夢感的程度也會不同。所以，有時感到夢多，有時感到夢少。
關於失眠 多夢，失眠,多夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
醫生你好，最近幾天老是失眠多夢的，也不知道怎麼回事？一睡著就
幸俊能 病情分析 主要考慮頸椎病。由於頸椎的錯位或者增生導致壓迫了神經所以就出現疼痛手麻的情況.頸椎病的主要原因跟長時間低頭工作有著直接關係 指導意見 上建議 鍼灸推拿 理療等 平時避免長時間低頭工作和長時間一個姿勢久坐。運動建議 羽毛球 游泳 放風箏等運動。你好！醫生，問一下，最近老失眠，感覺困，...
最近老是失眠，怎麼辦，為什麼最近老是失眠呢
失眠幾乎是每個人都會遇到，要想解決失眠的問題，需要先知道引起失眠的原因是什麼。有很多原因都可以導致失眠，比方說學生考試前心理壓力大，可能會在考試之前的3 5天睡不好覺。上班的職員也可以因為工作壓力 生活壓力太大而出現失眠，這些都是因為心理壓力大精神緊張所導致的失眠。主要解決的方法需要調整自己的心態，...