1樓：板楚
你這是習慣性扭傷，是每次損傷沒有及時**而造成的慣性扭傷。建議你每次運動時自己要注意，可以帶上護腕護，避免每次損傷。跌打損傷、軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）推薦你用「南洋理通麝香祛痛氣霧劑」這是一款外用中藥，**受傷就直接噴上去，使藥能快速滲透到損傷的部位，「南洋理通麝香祛痛氣霧劑」能快速止痛消腫,活血化瘀,舒筋通絡，對新傷舊傷都能達到徹底**目的，而且安全可靠，不會有***。
試試看吧 ~ 自己要保護好自己哦。 祝你健康！ (*^__^*) .
2樓：阿韶
您好； 扭傷雖不是很嚴重的病，但是嚴重扭傷治 療不徹底會形成習慣性扭傷，扭傷腳都會有腫疼的症狀，你現在的情況說明扭傷的部位還有炎症，是血液流通不暢引起的，至於**最理想的方法是中醫外敷藥，根據病症貼覆不同的位置上，通過毛孔內體吸收藥物，開竅透骨，通經走絡，開啟動脈神經的功效，對治 療有積極的作用，如有幫助可以隨時聯絡，祝早日**。
3樓：小賻
重要的是打球前充分做好各關節的活動
腳踝扭傷怎麼辦，腳踝扭傷該怎麼辦
龍源期刊網 生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可...
打球時扭傷腳踝了兩天了踝關節周圍腫脹疼痛前後可以活動
躺在床上的時候，患肢儘量抬高，最好墊一兩個枕頭，與胸齊或略高，促進血液迴圈迴流，有助於消腫。早期患腿的活動不宜過多，強度不宜過大。下肢血液迴圈較差，活動過多，區域性組織腫脹會比較明顯。6 8周後可以扶拐行走，部分負重，逐漸增加承重量，千萬不可操之過急。根據恢復情況，3個月左右可以丟拐，基本恢復。患處...
扭傷了腳怎麼辦，扭傷腳怎麼辦啊
腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是 痛 然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未癒，新傷 成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛...