1樓：小玉觀世界
去濕毒最快的方法是什麼呢？
2樓：沈田談安順
我們平時不注意生活習慣和飲食習慣，會導致我們身體裡出現濕毒，而濕毒對我們的健康是有害處的，導致濕毒產生的原因是什麼呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!
1喝水喝水有助於排毒，因為喝水能提高人體的新陳代謝能力，加速人體的血液迴圈，從而將體內積聚的濕毒隨著尿液和汗液排出體外。因此，建議體內有濕毒的女性多喝水，每天至少喝八杯水，排毒效果是比較好的。
2食療通過食療也可以去除體內的濕毒，可以讓患者在享受美食的同時，起到不錯的排毒效果。常見的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏公尺湯、山藥排毒湯、冬瓜海帶湯、鯽魚湯、燕麥粥、玉公尺鬚湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果。
3運動通過適當的運動也能去除體內的濕毒，因為在運動的過程中，人體會消耗大量的能量，從而促進人體新陳代謝，加速血液流動，從而分泌出大量的汗液，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以，通過運動來去除濕毒也是一種不錯的排毒方法。
哪些習慣容易導致濕毒
愛吃涼中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。
喝大酒這是加重「濕毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。
運動少運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。
穿得少「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
不通風一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
身體有濕毒會出現瘙癢、長痤瘡、虛胖等現象，但是卻經常覺得食慾不振、心情起伏不平。以上六個壞習慣會讓濕毒更容易侵入你的身體，讓你患上疾病。建議大家，在日常生活中注意鍛鍊，排解身體毒素，盡量少吃生冷的食物。
3樓：手機使用者
平時注意清淡飲食，注意休息，忌辛辣和油炸類食物。可以喝茶改善，稀健薏公尺紅豆茶，還可以多運動，流汗排毒
怎麼去體內濕毒？
4樓：啥玩意兒
1、每天早晨可以喝稀點的薏公尺紅豆茶，將紅豆、薏公尺打成細粉，天天早上煮粥喝，長期堅持可以有很明顯的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰鎮飲料。
2、食療：通過食療也可以去除體內的濕毒，可以讓患者在享受美食的同時，起到不錯的排毒效果。常見的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏公尺湯、山藥排毒湯、冬瓜海帶湯、鯽魚湯、燕麥粥、玉公尺鬚湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果。
3、通過適當的運動也能去除體內的濕毒，因為在運動的過程中，人體會消耗大量的能量，從而促進人體新陳代謝，加速血液流動，從而分泌出大量的汗液，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以通過運動來去除濕毒也是一種不錯的排毒方法。
5樓：匿名使用者
除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏公尺，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏公尺紅豆粥了。
……其它：清熱去溼湯清熱去溼湯(2~3人分量) ●適合去骨火，去溼，清熱毒。材料:
土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克,，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。做法:土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
6 去溼食材花旗參: 吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。荷 葉:
取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。白 術:
乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。土茯苓:
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。薏 仁:
即薏公尺，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。木棉花: 具除濕毒及清熱功能。
茅 根: 即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。
健脾祛濕湯（2~3人分量）材料:淮山（乾品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。做法:
淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
6樓：魅力曉十
對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的乙個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏公尺是祛除濕氣不錯的選擇。
熬煮薏公尺粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉公尺、薏公尺、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：
玉公尺排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏公尺扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活新增。
減少濕氣有妙招
1、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難乾也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。
7樓：應洮步夏
不要長期呆在潮濕的空間中，平常可以熬一些薏公尺杏仁湯，薏公尺對去除濕氣的效果還是挺好的哦。
8樓：假發貨快
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
9樓：匿名使用者
體內濕毒過多，是自身體弱，身體能量弱，陽氣弱，自身少動無法將體內濕毒排出，而是瘀滯了體內，導致濕毒過多。
濕毒過多，有些還會出現濕疹，那是身體排毒的方式。
祛除體內濕毒，核心是通過強健自身身體，增強身體能量，增長體內陽氣，加快周身的氣血執行速度，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內濕氣隨著汗液逼出體外，久之，濕氣漸進減少，體內氣血執行通暢，身體就會變得輕鬆有力。
怎樣去除人體內溼
10樓：陌下鬼隕
一、多做運動：運動出汗就是人體的一種排水過程，每天堅持運動可以加速體內濕氣排除。不過需要注意的是剛運動之後不要馬上吹風或空調來降低自身體溫，那樣反而會使毛孔收縮使濕氣排不出來，影響身體平衡，我們需要將汗勁量的排出來減少體內濕氣。
二、中藥是老祖宗的智慧型結晶。熱辣辣的薑汁發汗，最適合淋濕之後去除身體濕氣，預防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢火，也能緩緩將體內水氣逼散出來。
三、避免濕潤的環境：環境過於潮濕會導致濕氣入侵體內，因此我們需要保持生活環境的乾爽，避免穿濕潤的衣服蓋潮濕的被子。室內濕氣過重的話就需要多開窗通風，同時也不要直接睡地板。
四、飲食清淡適中：油膩的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹 。生冷的食物、冷的飲品，會讓腸胃消化吸收功能減弱，不利濕氣排除，不宜經常食用。
11樓：都炎熬遠嚼
3個方法教你去除體內濕氣
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
12樓：匿名使用者
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
1/多運動。體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2/蒸汗。蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出
3/多喝調理身體的中醫茶療，祖方茶療溼箐草搽，內部調理，祛走「溼」氣，適合濕氣重的患者。
4/少吃鹽。吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
13樓：賈迎春_煙雨樓
可以多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳。提醒：孕婦及產婦不宜服用薏公尺
怎樣去除體內濕毒？
14樓：小玉觀世界
去濕毒最快的方法是什麼呢？
15樓：槿夏忻
我們平時不注意生活習慣和飲食習慣，會導致我們身體裡出現濕毒，而濕毒對我們的健康是有害處的，導致濕毒產生的原因是什麼呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!
如何去體內濕毒
1喝水喝水有助於排毒，因為喝水能提高人體的新陳代謝能力，加速人體的血液迴圈，從而將體內積聚的濕毒隨著尿液和汗液排出體外。因此，建議體內有濕毒的女性多喝水，每天至少喝八杯水，排毒效果是比較好的。
2食療通過食療也可以去除體內的濕毒，可以讓患者在享受美食的同時，起到不錯的排毒效果。常見的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏公尺湯、山藥排毒湯、冬瓜海帶湯、鯽魚湯、燕麥粥、玉公尺鬚湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果。
3運動通過適當的運動也能去除體內的濕毒，因為在運動的過程中，人體會消耗大量的能量，從而促進人體新陳代謝，加速血液流動，從而分泌出大量的汗液，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以，通過運動來去除濕毒也是一種不錯的排毒方法。
哪些習慣容易導致濕毒
愛吃涼中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。
喝大酒這是加重「濕毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。
運動少運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。
穿得少「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
不通風一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
身體有濕毒會出現瘙癢、長痤瘡、虛胖等現象，但是卻經常覺得食慾不振、心情起伏不平。以上六個壞習慣會讓濕毒更容易侵入你的身體，讓你患上疾病。建議大家，在日常生活中注意鍛鍊，排解身體毒素，盡量少吃生冷的食物。
請問體內排溼毒吃什麼藥，還有食療
病情分析 您好！根據您的描述，您的情況是腎陰陽兩虛，您的寒濕之氣不是外濕外寒，而是內濕內寒，所以不用排溼毒，而是需要補腎氣。指導意見 建議您可以服用金貴腎氣丸來溫腎陽，如果能服用中藥湯劑的話效果更理想一些。可以通過食療來改善，比如枸杞子，黑豆，黑公尺，黑芝麻等食物都可以滋腎補虛。您浮腫的情況，可以通...
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蠙桃撻罩葋 溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀，肌肉痠痛倦怠乏力,...