1樓：查善
「想要水靈靈，就請多喝水。」常聽人這麼說起。水是生命之源。
合理飲水，可以助你**，給你活力，促進健康。但是如飲用不當，則適得其反。 西醫：
每天需要喝八杯水 北京普仁醫院劉銳醫生講，按照正常人體所需，「每天需要喝八杯水」，即2公升比較適宜。人們日常喝水也要講究方式方法。如多喝了，會給腎臟代謝加重負擔；喝少了，將會使血液黏稠度增加，從而帶來一些危害。
中醫：多喝水可以防癌 武警北京第三醫院王志明醫生介紹，水是人體必不可少的元素。尤其是當人們實施節食時，必須加大飲水量。
因為要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5~2公升的水。如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。
於是它們就會不正常地動作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺水2%時，人的精力就會下降20%。另有研究表明，多喝水可以防癌。
因此，喝水也是很講究的。 中西醫共同建議： 1.
常人每天應攝入水分在2公升左右，但要分幾次補充，每次喝水的量應在200~300ml左右。 2.重要的是，白天需要喝足水。
在兩餐之間喝水是避免吃零食的好方法。 3.飯前最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，引起消化功能紊亂。
2樓：岑舞
應該是有效的吧, 我一天喝的水也不少呢...0 0` 反正乾燥的季節多喝水有好處..嘿.還可以保養**哦
3樓：加菲1日
大哥。你指的是什麼啊。 對身體？ 喝多了也不好。看你腎功能了 代謝的慢了。小心全身水腫
每天喝蜂蜜有什麼好處，喝了真的有用嗎
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天...
一天的八杯水怎麼喝，每天喝八杯水的正確時間是
經常聽說人說，每天要喝8杯水，那到底是多大的杯子呢，通常來說，指的是一次性的紙杯那麼大的杯子 第一杯 早晨起床刷牙後，空腹喝。第二杯 9 00，準備上班前。第三杯 中午飯前30分鐘。第四杯 中午飯後30分鐘喝少量，利於消化。第五杯 15 30，上班過程中補充水分。第六杯 17 00，下班前喝水，緩解...
每天八杯水要怎麼樣喝，一天8杯水要怎樣喝才正確
真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫公升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水盡量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱...