1樓：匿名使用者
最好的方法就是營養跟上，多運動，當然運動類的最高是具備跳躍類的運動，這樣對你的身高有很大的幫助的！
最科學有效的增高的方法是？怎樣快速增高的方法？
2樓：鵬鵬
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙， 因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維 護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取 蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中， 蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早 餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱 量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足 食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：
如前所說，維生素是生命的泉 源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運 動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：
如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多 模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
我推薦你用羅素莎增高茶，我23歲的表弟就在用，已經一年多沒見他身高變化了，現在又長了幾厘公尺，把他給高興的。
希望採納
3樓：匿名使用者
首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等
4樓：手機使用者
快速增高是不太現實的，慢慢的長個一兩厘公尺還是有希望的
如何快速長高，比較科學的方法
5樓：匿名使用者
科學長高的方法，如何能快速長高？每位家長都希望自己孩子能出人頭地，自然不想讓孩子在身高這方面低人一等，一旦發覺孩子比較矮，就不惜一切設法讓孩子變得更高一些。不過，在目前兒童增高市場魚龍混雜的情況下，家長一定得小心選擇，以免聽信不實宣傳耽誤了孩子增高的最佳**時機或者白白花了不必花的冤枉錢。
每個矮小症患者的夢想，通過長高這一誘人的發財點子來騙人的把戲實在是太多了，包括一些電視廣告，沒有真正的效果，暴力索取公民的財產，實在是讓人憎恨。應該相信科學的養生法里一定有長高的**，也相信長高最綠色最有效地方法就是通過養生，包括食療和身體鍛鍊。
孩子身材矮小、生長緩慢，要麼是營養不均衡，生長元素缺乏；要麼是受食物、環境因素等的影響，早發育骨齡偏大。每個孩子的生長障礙各有不同，要幫助孩子快快生長，只有在科學檢查的基礎上，全面分析孩子的情況，採取有針對性的個性化綜合解決方案，同時在專家的指導和孩子的積極配合下，才能讓孩子科學成長。對每個孩子都有效的「靈丹妙藥」是不存在的，未找到原因就盲目選購增高產品的做法是極不科學的。
6樓：匿名使用者
乙個屋子，只有窗子，沒有門。最好是木頭的，有點縫隙，憋得難受時，大可以一拳打爛，或一腳踹了，讓自己隨時可以置身與天地之中，要不然讓人感覺有點害怕，閉關自守，畢竟不是什麼好事。關了慾望之門，享受當下的清靜，月色還是月色，書香還是書香，原汁原味，是可以大快朵頤的，啃月色，吃書香，還有比這更享受的麼？
7樓：匿名使用者
青少年個子矮，很多是因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種促進人體增長的微量元素和蛋白質。
8樓：匿名使用者
不知道在你心中要怎麼才科學
9樓：劉陽博士
多運動，吃一些補鈣的歐尼·
有沒有什麼科學的方法可以快速長高
10樓：猶興德闖天涯
長高的科學方法，如何快速長高，長高的最有效方法18歲
11樓：判舜澆誆刈
今年半年時間長了6厘公尺，170得copy 身高已實屬不易的，在這23歲，我3年沒長了。太高興了!之+前、受到的嘲笑和打擊我也釋懷了。
人生就是這樣，只有熬過了過去的苦，才能品嚐將來的+甜。與其自怨自艾，等待別zhidao人施捨，要積蓄力量，一鳴京人，讓人刮目相看。我是在看了（<**溫谷莎回.
憶》）通+過科學的運+動鍛鍊才長這麼多的的，想長個的小夥伴可以去？度裡嗖它
12樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
想要再長高五厘公尺，請問有什麼科學的辦法沒？
13樓：流年又亂浮生丄
增高科學 方法
長 高是乙個循 環漸進的過程，不要一時圖快，去吃一些所謂的增 高神 yào，現在蕞安 全就是通+過運+動拉伸，運+動過程中可以刺+激 骨 骼 生長，
我就是通+過運+動拉伸輕+松長 高4厘公尺，骨 骼 生 長無疑是通+過正確的運+動拉伸完成，具體長 高拉伸運+動推 薦你去看下=-=-=-=-（嶽倫良魁梧路）=-=-=-=-=-=-，另外一點需要注意的是，多吃些彈白質高的食物，彈類，五穀類，蕞好還是 晚上不要熬夜，盡量早點休，長 高就是勢在必 得。，。，。
14樓：駱華
堅決不能吃藥，運動加飲食才是正道
15樓：絕虛透
試試看百倍特拉伸器，平時多拉伸，對增高也有效呢，電動遙控，省時省力，望採納
16樓：謙卑正安
沒有任何科學依據可以人為達到增高的目的。所以不要受任何廣告宣傳的蠱惑。
17樓：小紅說香港**臻品
只要你做到這一點，增..高還是遠嗎？睡眠也是使人體長高的"營養素"。
常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。
因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。我之前不知道，經常熬夜，導致成身高好幾年沒長，後來還好讓我看見了，胡遼研成長記 一文，讓我長高了7厘公尺
18樓：日月晨雲
如果想要再增高長高5厘公尺，那你需要多運動多吃飯，營養跟上。
19樓：
身體已經長成型了，沒有方法在長高，你要覺得自己矮，可以穿高一點的鞋子
每個人都想長高個 那麼科學增高的方法有哪些
20樓：若芫
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
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生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如 或舒適的枕頭 臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。漸進式肌肉放鬆訓練 很多人都強調要放鬆，但現實是，我們可能已經忘了如何放鬆，因為太久的緊張和長期的壓力會讓人...
想找生女孩的科學方法，何處有呀，想生女孩的科學方法
沒有也不可能。不然就不會有胎兒鑑別這一說 想要生女孩的科學方法 生男生女沒有所謂的 科學方法 生男生女是乙個自然過程，大自然有自己的法則，控制著男女平衡，保證人類的生生不息。這個沒有科學方法，就算有相關部門也不能透露，不然全花錢生男或生女那男女比例不平衡，肯定不行 有什麼生女孩的科學方法 生男生女都...
找女朋友最快速的方法有幾種啊，如何快速找到女朋友的方法
金湖三河兄弟 多看多寫些愛情詩有用，女性喜歡愛她們的語言，愛情詩是增男女感情的。 現在網上找應該是最快得辦法，因為女生多，型別多，選擇也就多了，我跟女朋友就是在彌戀上認識得，認識的第二天就見面了，大家都覺得不錯，然後沒多久就在一起了。 撒非農哦i發的 第一種，長的的帥，第二張，家裡有礦，第三種，器大...