1樓：林佩霖
胃的調養調理
一、豬肚養胃
例:胡椒燉豬肚
原料：白胡椒30～50粒，新鮮豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
製作過程：
1. 用澱粉，粗鹽將豬肚揉搓數次，衝洗淨，放入沸水中煮半小時，撈出置冷水中洗淨；
2. 胡椒粒洗淨後，放入豬肚內，用線縫口，整個放入燉盅內，注冷開水適量，蓋上盅蓋，放沸水鍋中，隔水燉二小時左右即成可用。
(豬肚一定要新鮮，還有就是一定要洗乾淨，不然jiu白忙活啦)
二、早上起來後喝一杯牛奶,可以形成胃的保護膜.晚上睡前兩個小時不要進食.如果覺得肚子空可以多喝水。
三、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶.
四、少吃硬的不易消化的食物;不吃冰棒或冷飲.少吃過燙的食物.
五、胃不好的人應少喝豆漿.綠豆湯之類的寒性食物.要多喝牛奶.
六、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
七、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
八、積極食療和按摩保健：羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
九、 胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒.
2樓：茶裡清香
胃不好的人，多喝粥喝牛奶都是不錯的選擇，吃好消化的食物少吃硬的。還有就是可以把饅頭做為主食，希望能幫到你。
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