1樓：書中某頁
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫公升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入乙個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，乙個月之後，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。
2樓：匿名使用者
效果最好瑪卡最常見的吃法，是曬乾後泡酒，這點和國內很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似，一是方便簡單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。 瑪卡粉，是瑪卡的另一種吃法， 瑪卡粉本也是瑪卡自然風乾磨麵得來。由瑪卡粉衍生的瑪卡餅乾， 瑪卡糕點也是比較常見的吃飯。
飯桌上的菜餚最為常見的是瑪卡燉驢肉，筆者親生吃過那麼兩次，感覺人們都是衝著瑪卡慕名而吃的，味道實在不如，豬肉燉粉條來得實在。感覺有點浪費了瑪卡這麼貴重的東西。 瑪卡最為常見的吃還是中成藥製劑了，如瑪卡片，瑪咖精片，等，這樣一是節約了我們自製瑪卡菜餚的時間二是也避免了烹飪過程中的不必要浪費。
親，你不妨一試。根據自己不同的需要，來選擇不同的吃法哦!
..瑪卡，因其含有獨特的生物活性成分瑪卡醯胺和瑪卡稀能有效地提公升男性體力和生育能力，而被美國科學家譽為天然荷爾蒙發動機。人體週期是28天，考慮個人體質不同等因素影響，一般來說，在服用瑪卡2-4週後會有明顯效果。
在食用瑪卡後精力增強，免疫力提高，性生活滿足感增強，整個人充滿活力。我是買的體恆健瑪卡.
3樓：前星光
用保溫杯泡水天天當飲料喝。泡水後的生馬卡嚼碎了吃掉。
4樓：picc人保壽
不如卡祖瑪咖壓糖精片，含量95
新鮮瑪卡怎麼吃效果最好
5樓：太和資訊
瑪卡最佳搭配用法 作用倍增
材料：瑪卡10克，人參1克。
用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食。
作用：此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使慾望增強，時間持久，房事質量大大提公升、獲得充分滿足感。
瑪卡怎麼吃1、燉雞燉肉燉湯
每次區瑪卡15-20克，水開後文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入乙個完整瑪卡的切片。
將雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
6樓：風油精
1.將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫公升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2.瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3.將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入乙個完整瑪卡的切片。
4.瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
5.在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
6.將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7.將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，乙個月之後，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。
希望能夠幫助到你
7樓：匿名使用者
以前印加人吃是榨汁加蜂蜜做飲料，煲湯也可以，還有涼拌。但其實，新鮮的好多分子太大不好吸收的。
瑪卡怎麼吃效果好+哪些人不能吃瑪卡
8樓：追光者就是我啊
瑪卡這樣吃效果好：
1、燉雞燉肉燉湯
每次取瑪卡15-20克，水開後文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫公升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
甲狀腺患者和孕婦以及哺乳婦女不能吃瑪卡。
因為瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，甲狀腺患者如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹，出現吞嚥困難、咳嗽、呼吸困難等不適感感覺。所以，甲狀腺患者在吃瑪咖前應先諮詢醫生。
雖然目前還沒有權威資料表明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖會對胎兒或幼兒產生不良影響，但為了慎重起見，在懷孕和哺乳期間的女性，不建議服用瑪咖產品。
9樓：李文林李倩
瑪卡就是毒品，怎麼吃都不能吃。去了之後會對。身體產生興奮，讓人迷失自我。有什麼吃什麼吃瑪卡就是毒品。
10樓：匿名使用者
瑪卡泡水喝比較好，身體燥熱的人不適合吃瑪卡。
生瑪卡怎麼食用
11樓：匿名使用者
新鮮的生瑪卡吃法
食用方法1、泡茶
這種方法類似鮮檸檬泡茶，味道比較濃，也比較鮮，喝起來有一股清香味，是很不錯的吃法，不過建議先將新鮮瑪卡果切片泡，這樣才能將新鮮瑪卡的有效成分泡出來，泡完之後記著吃掉新鮮瑪卡片，避免瑪卡浪費哦。
食用方法2、瑪卡火鍋
新鮮瑪卡在南美洲，基本類似蔬菜和主食一起吃，比如新鮮瑪卡葉子可以用來做沙拉，在國內可能會被用來下面吃或者用於冷盤而被食用，所以新鮮瑪卡是一種非常不錯的蔬菜，營養價值高，用於吃火鍋，也是非常不錯的選擇噢！
食用方法3、瑪卡奶昔
把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終製成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單。
食用方法4、瑪卡養身小炒
新鮮瑪卡可以直接炒菜食用，因為新鮮瑪卡是一種保健食品，其可以與飯同食，那麼新鮮瑪卡配合辣椒等炒著吃，也是一盤美味菜餚。新新鮮瑪卡的食用方法還有烤、熬湯等等方式。
12樓：匿名使用者
你好，這個是屬於保健品類的，主要是起到補腎作用的，如果男性腎虛可以經常性的服用的。
這個主要是起到補腎作用的，如果男性有腎虛陽痿**的現象的話，是可以經常性的服用的。
13樓：匿名使用者
晾乾後打粉、切片使用，打粉比切片使用的效果會好點，因為沒經過深加工的瑪卡不容易提取到有效成分，所以還是打粉使用
14樓：白坡山獵人
可以泡酒，和肉一起燉食。
瑪卡生吃，一次吃多少，要吃多長時間有效
15樓：
現在有很多人拿瑪卡果直接吃、打粉吃、燉湯吃等，但這些吃些都會破壞瑪卡的有效成分。生吃瑪卡，其有效成分都在果子裡，沒有通過科技處理，人體的腸胃是很難將其全部吸收利用的。機器打粉，只是將大瑪卡果變成了小瑪卡粉，對瑪卡細胞本身的破壁微化處理是做不到的，有效成分依舊不能全部釋放吸收，功效自然無法體現。
和其他東西一起燉煮，瑪卡里的有效成分會被其他食材影響改變，很多對人體有用的作用自然會喪失，吃多少，都是浪費！水泡了以後，是可以適當的釋放一些有效成分，但是表皮的髒東西也被「泡」的更容易吸收了；其次，長時間的高溫浸泡，很多有效也被破壞分解了，效力自然大幅度下降。
瑪卡怎麼吃效果最好
16樓：匿名使用者
鍋置火上，時間持久，使瑪咖中的營養成分。作用。瑪卡干片30g、碗中瑪卡最佳搭配用法作用倍增材料、獲得充分滿足感，即可食用，可放入乙個完整瑪卡的切片。
每日放一次材料、燉雞燉肉燉湯每次區瑪卡15-20克，將紅棗去核。在燉雞。將瑪咖切片，加蓋燜泡為佳，文火慢煮：
此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，使慾望增強、肉、紅棗10枚、瑪卡干片，加適量清水，洗淨待用，飲用50ml/，這樣可以使人體充分利用、鴨，而且對男性來說：瑪卡10克，隨佐料同時入鍋，人參1克，水開後文火慢燉2小時左右，飲其水，放入紅棗，擴散在鍋底的湯汁中。用法，用旺火煮沸，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/天，倒入開水泡5分鐘左右。
男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的、鴨的時候加入，一般而言、湯等時，易吸收，口感好。將雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞：二種材料同入一杯，不持久等問題及腎虛，也是既實用又方便的一種方法;2000ml湯，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食、排骨。
瑪卡怎麼吃1，鍋加蓋煮30分鐘即可，房事質量大大提公升，2-3人食用，這樣營養又美味
黑瑪卡怎麼吃有效
17樓：亦舒堂破壁瑪卡
c吃法也是比較多種多樣
，有泡酒的，泡茶的，煮湯的，不過值得注意的是普通方法服用瑪卡(煮湯，煎熬等)，瑪卡有效成分吸收率不到30%，而破壁瑪卡精片等瑪卡深加工產品，經過加工之後在服用效果會更好，通過低溫氣流破壁技術做成的破壁瑪卡更容易被人體的腸胃吸收。人體吸收率就要高得多。所以建議需要提高性功能的男性還是我id的這種瑪卡比較好。
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