1樓：匿名使用者
土豆是一種我們日常飲食中十分常見的食材，雖然長得''土裡土氣''，**也十分接地氣，但是土豆的營養卻十分高，除了豐富的澱粉質之外，土豆中的維生素、胡蘿蔔素和鉀元素等等，含量都特別高，可以說一枚土豆的營養價值相當於八到十個蘋果、十五個梨子。人們食用土豆除了可以快速飽腹之外，還具有促進腸胃蠕動，排毒通暢，降脂降壓，補充體力等多種對人體有益的作用。
通常我們家裡最常做的有炒土豆絲、土豆片，燉土豆塊，炸土豆條、蒸土豆或者烤土豆等等，甚至連做個火鍋或者麻辣燙的時候都少不了土豆的身影，可見土豆的做法有多麼的百變，我們大家是多喜歡吃土豆。今天我給大家帶來的是椒鹽孜然香烤土豆仔，用平底不粘鍋就能做出碳烤土豆的香脆可口，省時省力，風味濃郁，家裡有小朋友的一定要學會，我家孩子每次都能吃光碟。
【菜名】：椒鹽孜然香烤土豆仔
【所需食材】：小土豆仔半斤、孜然粉適量、食鹽適量、五香粉適量、黑胡椒粉適量、辣椒粉適量、食用油適量。
【烹飪過程】：
1、挑選大小均勻，形狀圓潤的小土豆仔，不用去皮，但是需要反覆在流水下搓洗乾淨表面的泥沙，洗淨後控乾水分備用。
2、在蒸鍋中倒入適量的清水，再將準備好的小土豆仔放在蒸屜上，**進行蒸製，用筷子扎一下快蒸熟的土豆，輕易就能扎透，就說明已經成熟，反之則再蒸製片刻。
3、準備乙個不粘鍋的平底煎鍋，將蒸熟的小土豆仔取出（此步驟中小土豆去不去皮可自行決定），向鍋中倒入適量的食用油，燒熱之後，下入小土豆仔慢煎。
4、煎烙小土豆仔的時候，可以用鏟子的背面輕輕將小土豆仔壓一下，這樣能夠使鍋底部的土豆仔表面煎至金黃焦脆，翻動之後同樣操作即可。
5、當鍋內的所有小土豆仔都被煎至均勻上色，四周微焦之後，向鍋中撒入適量的食鹽、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉和五香粉，拌炒均勻之後即可夾出裝盤。
【烹飪竅門】：
1、小土豆仔的表皮十分薄，口感也很嫩，可以直接帶皮烹調食用，但是一定要將土豆皮清洗乾淨，如果有凹陷部分最好用牙刷刷洗乾淨。
2、快速給小土豆去皮也有竅門，將蒸熟的小土豆仔取出馬上放入冷水盆中過涼，然後用兩隻手稍用力搓，土豆皮就可以脫落，這樣的去皮方式，能夠保證土豆仔的形狀不受破壞，使成品菜餚品相更好。
3、土豆雖然好吃，但是無論大小，都要注意，霉變、有青斑和生芽的土豆一定不能食用，這樣的土豆內部會生成有毒物質，誤食此類土豆會致使食物中毒，後果嚴重。
2樓：語夜學姐
平價而且價效比高的水果當屬香蕉，香蕉一般幾塊錢就可以買來一斤，而且都是很新鮮的。香蕉晚上吃有助於睡眠，孩子需要考試的時候還可以在考試前吃一根香蕉，有助於腦細胞的工作。
3樓：珊珊媽媽在深圳
葡萄，補體力、護心臟
葡萄的糖量比較多，一顆成熟的葡萄，含糖量會高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄糖能夠幫助補充身體機能，勞累的時候吃些葡萄，體力很快會恢復。同時，葡萄中的黃酮類物質，防止膽固醇的形成。
對預防心腦血管病、動脈硬化有一定作用。小編悄悄告訴你，葡萄表面越黑，含黃酮類物質越多，對心臟的保護作用也會更好。
香蕉，降血壓、助消化
香蕉是很多人常吃的水果，**比較適中，而且香蕉真的是值得吃的水果！香蕉中的鉀元素含量很高，鉀對人體的鈉元素具有抑制作用，而鈉會造成血壓公升高。所以多吃香蕉，能夠降低血壓，預防心管疾病。
同時，香蕉內還含有豐富的果膠，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，調整腸胃機能。容易便秘的人不妨多吃點香蕉，效果很不錯滴，但一定要選擇熟了的香蕉哦。
4樓：陽光明媚老師
無花果呀，營養價值就比較高的，適合女孩子和孕婦吃。而且無花果在農村裡面遍地都是。
5樓：追著天意跑
就吃蘋果，蘋果比較耐放，平時不吃放冰箱裡，而且蘋果性溫，營養豐富，吃了還不會發胖。
在蘇州什么花卉比較容易過冬？放在家裡的
吊蘭 葛 蘆薈等 蘇州市蘇葉綠化養護 是蘇州首家專業以蘇州綠化養護 蘇州廠區綠化養護 蘇州廠區綠化維護 蘇州花卉植物租賃 蘇州花卉租賃 蘇州花卉租擺 蘇州綠色植物租賃 蘇州租花 蘇州廠區綠化施工與養護 蘇州綠化工程 蘇州綠化施工與設計為主的服務性公司，公司以蘇州農業職業技術學院多年來園藝園林生產實踐...
平時在家裡做些什么簡單的動作有助於長高
跳繩不錯，不一定要繩子 初學時，僅在原地跳1分鐘，3天後即可 連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行 系列跳 如每次連跳3分鐘，共5次 直到一次連續跳上半小時。一次跳半 小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。1.懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上...
真是無語了平時身體挺好的為什么就脊髓炎了
脊髓炎 中心趙國生主任 下肢麻木無力或是急性脊髓炎前兆 小兒急性播散性腦脊髓炎以及結核性脊髓炎等。常見的症狀就是進展性脊髓型感覺，運動和自主神經功能的障礙。脊髓炎是一種破壞脊髓功能的炎性疾病，可分為急性脊髓炎和亞急性脊髓炎。其病變常發生在胸段脊髓，如果病變僅侵犯幾個節段脊髓的灰質和白質，稱為橫貫性脊...