1樓：匿名使用者
比較適合老年人的：
猴子賣桃
規則：2個隊分別派出12個人組成2組，每組6人3女3男，一共是4個組一起比賽。男生代表5角，女生代表一元，主持人說乙個價錢比如說2元5角，看哪個組最快的吧這個價錢組合出來 ，誰就贏了
輸贏的判定：主持人會圈出3個圈（就是放3個東西表示組合價錢的地方），在主持人沒說價錢的時候，參賽人員都要在這3個圈的外面饒著走，主持人會說（今天天氣真好，桃子也大豐收，我要到市場去賣個好價錢，要出多少錢呢，一元五角行不行？（這時候主持人會故意停頓），然後接著說不行（這時候如果有隊伍衝上去組合價錢就要記過一次，3次記過就被淘汰了），2元5角行不行？
行（一聽到主持人說行，4個參賽隊才能衝到拼價錢的地方去組合價錢）），為什麼才給3個地方組合價錢呢，4個隊啊，這就是淘汰的機制了，誰沒搶到組合的位置的隊伍首先被淘汰，搶到了位置的隊伍也不見得就留下還要看組合的價錢對不對，不對的也要淘汰，淘汰乙個隊伍，組合價錢的地方就少乙個，如此類推直到最後剩下的就是獲勝方
挑戰數數字
這是個簡單的遊戲，但又是絕對具有挑戰的遊戲。
人數：5-10人
道具：無
適合場合：破冰、趣味競賽
規則：1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序乙個人數乙個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。
然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。
2、比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。
2 猜五官
1、兩人面對面
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是**？」
3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是**的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
2. 、「形象記憶」（社會學習理論）
規則：1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽 車跑道、啤酒。
2、給大家三分鐘時間回憶並努力記住這些物品。
3、主持人提問二至三人，問他們是如何進行記憶的。
4、最後主持人告訴答案：所有的物品與數字1-9有關係，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像 6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。
即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。
希望對你有幫助。謝謝~
2樓：匿名使用者
1.我們幾個一起抱
10個左右的人參與遊戲,主持人讓大家站成一圈,邊喊口號邊走,主持人突然說"我們三個一起抱",然後淘汰不是三人抱成一團的,可以隨便說"幾個人一起抱".很有意思的,尤其是現場有男有女參加.
3樓：韓松蘭賈俏
**礦工這個小遊戲比較適合老年人。眼手協調能力的練習很重要的。
適合老年人表演的節目
有預防老年痴呆的鍛鍊方案麼？
4樓：細數娛樂
2023年5月14日who發布了《降低認知能力下降和痴呆症的風險指南》。在這些新指南中，who評估了痴呆症的風險因素，指出年齡是已知的導致認知功能下降的最強危險因素，但痴呆並非是衰老的自然結果或不可避免的結果，主動管理可以改變的危險因素有助於推遲或延緩痴呆的發生和進展。
在這些可以改變的12個因素中，許多與生活方式密切相關，包括：運動不足、吸菸、不良飲食習慣、飲酒、認知不足（大腦補償神經問題的能力）、缺少社交活動、超重、高血壓、糖尿病、血脂異常（不健康的膽固醇水平）、抑鬱症和聽力損失。通過調整自己的生活方式，使自己更加健康，從而降低患包括痴呆在內的各種疾病的風險。
國際權威研究資料顯示，要控制可以干預的危險因素，比如高血壓、糖尿病、高脂血症，戒菸、限酒，每天堅持體育鍛煉；心情愉快，多參加有益的活動，比如多用腦子，可以降低30%的發病率。
所以針對性意見就是：
首先，日常生活中：
飲食上，控油控菸控菸酒。
保持運動。打太極跳廣場舞，既有社交活動還鍛鍊了身體，完美方案。
還有打麻將，作為娛樂方式中「扛把子」的存在，易上手強計算，還鍛鍊心態。（切記只能娛樂而不能作為爸媽賺錢方式）
其次，早發現、早**
目前還沒有一種能夠完全**老年性痴呆的藥物和手段，所有用來**的藥物只能是對早、中期的病情進行控制和干預，以延緩病症的加重。
事實上， 痴呆已不是老年人的「專利」，四五十歲就患上老年性痴呆的患者數量在逐年增加。如果不提早發現和**，等嚴重了就無法**了。
5樓：怪檸檬的
今天剛剛看了一本關於心理學的書，其中有一章是關於死亡和疾病的。
這一章中講到了腦的使用。
對於腦細胞保持更新和年輕狀態，我們能做到的有兩點。
第一是不飲食有毒有害的物質，特別是酒精之類。通俗點說就是不吸菸不喝酒。
第二是保持腦部運動，也就是說腦子是越用越好使，越不用越容易壞。平時注意思考多用腦，對防止老年痴呆是比較好的。老年人退休以後盡量發展自己的興趣愛好，或者是繼續自己退休前的工作也比較好。
6樓：聲之桃
日常生活中多注重低脂飲食，控制膽固醇水平高的食物的大量攝入；健康良好的生活習慣，早睡早起，堅持多運動，多看書多讀報，減緩機能的退化；注重保護血管，控制高血壓、高血糖和高血脂等疾病；多吃蔬菜和水果，，多吃容易消化吸收的食物；避免抽菸和喝酒等不良的生活習慣；多參加豐富的活動。
7樓：影視鷹瞳
首先就是要多運動，做活動啊，讓身體大腦痛痛的運動活動起來就能預防老年痴呆。第二個是經常有腦。第三個方面要飲食要注意清淡，多吃含維生素和纖維素的食物的食物。
不要吃太多的甜的食物。鑰匙少喝酒少抽菸養成良好的生活習慣。多與人交流啊不要把自己封閉起來。
預防老年痴呆最有效的方法是運動，如果說生命在於運動，適量的運動可以減緩衰老，可有效預防老年痴呆症。，當然一些鍛鍊腦力的運動更是可取，如唱唱歌記記歌詞，打打麻將，或者是下下棋，都有助於預防老年痴呆的鍛鍊。有預防老年痴呆的鍛鍊方案，比如可以選擇指尖的活動，指尖運動能使大腦血液流通面擴大，還能促進血液迴圈，經常的按摩大腦能幫助大腦活化，從而能夠預防痴呆症的發生，最常見的方法就是剪紙、打字、做手工藝或雕刻等運動。
還可以經常的捏捏手、跳舞、散步或慢跑等，這些鍛鍊方法都比較簡單，同時又能促進體內血液迴圈，提高人體的健康，有效的延緩腦部衰老。多運動是防治老年痴呆的最好方法，必要的時候還可以配合藥物**，能起到雙管齊下的作用。有預防老年痴呆的鍛鍊方案嗎？
當然有很多。最有效的，我認為就是。多參加集體活動跳跳廣場舞。
心情愉快。又能多得到體育鍛煉的效果。預防疾病。
提高你的免疫力。身體各關節的活動。動作靈活。
也可以參加1些自己喜歡的體育專案。比如打打太極拳。還有動手動腦的能力。
做一些自己喜歡的手工。學一些現在的。智慧型手機的功能。
這些都很好能夠預防老年痴呆。這些方案一定。會有效果。
8樓：匿名使用者
預防老年痴呆的方法是什麼？
老年痴呆症目前有效**的藥物少，因此預防重於**，從年輕時做起，從預防高血壓病、高脂血症、腦動脈硬化入手。
預防老年痴呆症的12個方法：
1，要減少糖鹽油的攝入量，鹽每日不超過6g。
2，要少飲或不飲烈性酒。經常飲酒的人患老年痴呆症的機率要比從不飲酒的人高5-10倍。
3，要吃富含膽鹼的食物。
4，要吃含維生素b12的食物。
5，吃飯要吃七分飽。
6，要勤動腦，經常進行一些腦力活動，像看書，下棋等。
7，不要吸菸。
8，要積極參加體育活動。
9，吃食物時要多咀嚼。
10，要積極地防治便秘。
11，要經常活動手指。
12，盡量不使用鋁製餐具。
9樓：匿名使用者
1、多動腦。隨著老人年齡的增長，大腦也會開始慢慢退化。所以，越是上了年紀的老人，越要多開動腦筋，讓大腦處於運轉中，才能盡可能減慢大腦老化的速度。
老人平時可以通過讀書看報以及參加一些鍛鍊的專案來開動腦筋。此外，還可以和朋友一起跳跳舞、打麻將等，放鬆身心，這都是有利於預防老年痴呆的。
2、生活規律。預防老年痴呆，要注意飲食和作息規律。平時老人可以多吃一些補充腦力的食物，多吃礦物質含量豐富的食物，同時也要注意補充維生素。而且每餐飲食要規律，堅持少吃多餐的原則。
3、加強體育鍛煉。老人的腦力鍛鍊很重要，同樣體育鍛煉也是不可忽視的。適當的運動可以降低老年痴呆的機率，有利於預防老年痴呆。
4、少吃甜食。攝入太多的甜食會增加老年痴呆的風險，所以一定要嚴格控制老年在醣類上的攝入，像甜品、蛋糕等盡量少吃或不吃。如果家裡經濟條件允許，可以適當的給老人進補。
一些補品在提高身體免疫力和記憶力上都是可以起到一定作用的，比如:鹿茸、西洋參等。建議在進補前最好先諮詢一下醫生。
老年痴呆這種疾病目前沒有**的辦法，只能靠保守的方法**，來減緩病情的發展。人上了年紀，就容易得老年痴呆，所以盡早預防老年痴呆是很有必要的。預防老年痴呆，要注意飲食作息規律、多動腦、適當進補以及加強體育鍛煉。
無聊的時候幹什麼呢
10樓：君子陶陶
無聊的時候幹適合做的事：1、看電影或電視劇集無聊的時候，看電影或電視劇集最能
打發時間了。可以搜尋一下自己所喜歡看的型別的電影或電視劇集，把以前漏掉的電影或電視劇集補上。順便再備上一些喝的，慢慢地一邊享受下午茶，一邊看電視。
2、逛街這個一般都花錢比較大，一出街通常都會使用很多錢的，不過購物回家之後會有種滿滿的成就感、購物感，也很愉快的。
3、運動如果太陽不大，就出去運動運動，對身體更健康，心靈上會很輕鬆，迅速即可釋放很多的壓力，這是乙個不錯的選擇，如果條件具備當然會選擇這個咯。游泳是最好的選擇，同時它也是有氧運動，或者慢跑。
4、去廚房做自己喜歡的菜可去網上找菜譜，做稍微有點難度的菜品，又充足又開發自身技能。
5、刷資訊6、看書找一本好書，最好放點**，效果會更好，可以打發時間，也可以修身養性。
11樓：錢夢寒農敏
人之所以會無聊主要是下面原因造成的：
12樓：龍彩榮蓋衣
一，可以找到要好的朋友就出去玩玩散散心。
二，如果找不到能陪你的朋友，上網找可以聊到一起的朋友聊聊天，聼聼歌。
三，如果還沒有那就找一款能消磨時間的遊戲。
四，如果以上都沒有，那就鑽被窩--睡覺
五，可以買只自己喜歡的寵物
六，祝天天開心`
核桃粉只適合中老年人吃嗎，中老年人適合吃奶粉嗎
核桃的實際效用 1 補虛強體，提供營養。核桃是很難得的一種高脂肪性物質的補養品。2 消炎殺菌，養護 據臨床報導，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，炎 濕疹，有效率可達100 3 防癌抗癌。核桃對多種腫瘤，如食道癌 胃癌 鼻咽癌 肺癌 甲狀腺癌 淋巴肉瘤等都有不錯的抑制作用。此外，核桃對癌症患者還...
中老年人要如何養生，老年人如何養生保健
澄愉皖 1.適應自然界寒來暑往的陰陽變化規律，虛邪賊風，逼之有時。所謂 春夏養陽，秋冬養陰 並且注意增減衣物，適寒暑，不要感受四時邪氣。2.適當的運用修身養性之法，比如導引，按摩，吐納等調攝精神，鍛鍊身體的一些方法。3.飲食有節，起居有常。這一點很重要，如果暴飲暴食損傷脾胃，氣血乏源 熬夜傷陰，黑白...
中老年人如何健康飲食，中老年人飲食 如何正確健康搭配
贛南臍橙 一直以來，老年人都是特別的注重飲食養生的，老年人會講究飲食的科學，飲食的合理搭配，例如少吃多餐 補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的，我們必須要根據老年人的特殊的體質來進行飲食，今天專家為你詳細介紹老年飲食注意八原則，以及檸檬片泡水養生，希望對你有用。一 少吃多餐 補充點心 老人由...