1樓：匿名使用者
老年人失眠除了身體機能的問題以外，更重要的是精神問題，建議從以下幾方面去做：
1：每天有規律的生活
2：多吃養陰潤燥的食物
3：別在意家庭裡的煩心事，天不會塌下來
4：別過多操心兒孫的事，要知道兒孫自有兒孫福5：多參加戶外鍛鍊，參加集體活動，多聯絡朋友
2樓：匿名使用者
我外公的失眠症是在天津市南開區長江道那邊的一家醫院治好的，除了去醫院**外還有就是要學會自己調節一下，家人也要幫助慢慢的調節，老年人一定要保持良好的睡眠質量。
3樓：匿名使用者
放鬆心情就好，別想太多的。
老年人失眠怎麼辦x，老年人失眠怎麼辦
第一，堅持適當的鍛鍊。不要因為年紀大了就不鍛鍊了。老年人適當的鍛鍊不僅能增強身體素質和免疫力，還能減少疾病的出現。現如今適合老年人的鍛鍊也比較多，比如廣場舞 太極 老年人舞蹈 慢跑等。第二，調整好心態。就算是出現失眠的情況，也不要過於緊張或煩躁不安，保持乙個良好的心態能更快 失眠症。第三，作息時間要...
老年人應該怎么降血糖，老年人應該怎麼降血糖？
血糖高最主要還是要平時飲食控制好，如果血值高的話需要藥物降血值。老年人降血糖喝什麼？松花粉，螺旋藻，卵磷脂，殼聚醣，預防三高，防治糖尿病，降血脂，血糖，血壓。你好，這個的話可以買點金花茶，金花茶降三高，前幾天在桂人堂官網看到的 應該積極藥物 降低血糖，可以用降糖藥聯合應用 老年人高血糖！吃什麼食物可...
高血壓失眠吃什麼好，老年人高血壓 失眠吃什麼藥最好？
喝六味黃酮茶，對頭痛 頭暈 頭脹效果很好，對控制血壓也有療效。但要徹底解決高血壓問題，你必須改變自己的生活習慣才是。於怎麼控制血壓問題，前面我地很多地方寫的內容和回答問題時，不同程度地說明以下幾點 僅是 西部漫行者 樊普林的個人觀點 西部漫行者 一 用藥物血壓是人們沒有辦法的辦法，是人們控制血壓上無...