1樓：匿名使用者
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。 有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。 藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。
建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。
而且也安全是不是？ 喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。
況且，藥補不如食補。 國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！ 但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。 3.
避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
2樓：xer**
大概是早上起床1.5小時後
什麼時間吃鈣片最容易吸收
片提倡飯後服用 早晚均可 如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的...
7歲小孩吃什么鈣片好，7歲小孩吃什麼鈣片好
要補需要知道一些知識。營養素多種一起服用效果更好 維生素a，c，e鋅硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，維生素b族 b1，b2，b3，b6。b12，葉酸 一起服用促進吸收利用並減少過量導致的 風險，一起服用能有效降低 同型半胱氨酸 指標 被譽為健康最重要的指標 礦物質 鈣鐵鋅硒鎂鉬鉻錳等等 一起服用可...
13歲吃鈣片能不能長高？什麼年齡吃鈣片能長高嗎
長高是乙個循序漸進的過程，不能著急，而且跟各方面因素都是有關係的，平時可以通過養成以下好習慣來幫助長高的。1 每天堅持一小時拉伸練習，比如跳繩或打籃球等，不要做負重練習就好 2 平時盡量養成好習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上九點前入睡，更有利於生長激素的形成 3 飲食方面合理平衡飲食，有條件可以每天搭...