1樓：阿狸控
片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。 有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。 樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。
建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。
而且也安全是不是？ 喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。
況且，藥補不如食補。 國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！ 但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
2樓：41276迪麼
早上七點到九點，那個時候是腸道吸收最好的時間。
鈣片什麼時候吃最容易被吸收？
3樓：道理尼貼
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織裡。
鈣片晚上吃效果較好，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內旁則源的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鐘才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的盯啟排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
以上介紹了鈣片運態什麼時間吃吸收較好，另外，香格里拉****專家提醒您：鈣片跟vc是不可以一起吃的，不利於吸收。該片的吸收跟維生素d3有關系也就是魚肝油，吃鈣片的同時可以適當補充魚肝油！
這樣可以增強骨骼的強度，避免骨質疏鬆症狀的發生。
一天中什麼時候吃鈣片，最容易吸收？
4樓：大臧
晚上睡覺前吃最好，這時吃吸收好，還有助於睡眠。 一定不能早上空腹吃，會對心髒不利。
一天中什麼時間吃鈣片吸收最好
5樓：盛水蓉暴如
病情分析：
你好，鈣片一般是在晚上睡覺之前服用比較好。
指導意見：晚上睡覺之前服用最有利於鈣片的吸收。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，幹乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。
醫生詢問：病情分析：
一天當中那個時間段服用鈣片，吸收效果好。
指導意見：鈣片應該是睡前服用最有效，但並不意味著吃完就睡，而是睡覺前一段時間吃，最好是在睡前2-3小時吃。因為晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間一長，就會導致骨質疏症，所以中老年人更要特別注意。所以晚上睡前吃鈣片，鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前2-3小時吃較好。晚上睡前應該多喝點水，增加睡中尿液產生，防止尿路結石的發生。
醫生詢問：病情分析：
可以說飲食對鈣的吸收沒有關係，每天服藥的時間也不會影響鈣的吸收，影響鈣吸收的主要因素是補充維生素d
只有維生素d才能促進鈣的吸收。
指導意見：因此在補鈣**期間一定需要配合服用維生素d只有這樣才能起到科學補鈣的效果，醫生詢問：
6樓：塞飛雨亢友
最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
鈣片在一天中什麼時間段吃吸收比較好
7樓：網友
最佳補鈣時間是在臨睡前。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜作用，有助於睡眠。
還有很重要的一點，補鈣的同時一定要補充維生素d,維生素d是促進鈣吸收的，缺少維生素d，補再多的鈣不吸收也沒用哦~雖然有的鈣片裡新增了維生素d，但是片劑鈣中的維生素d到達胃裡後，要進行胃酸解離，這樣會破壞維生素d的活性，使維生素d的吸收率降低。建議選擇滴劑的維生素d，輔料是精煉植物油，由於外面有油脂的包裹，維生素d不會直接接觸胃酸破壞活性，所以吸收率高。隨午餐或晚餐服用效果最好。
鈣片什么時間吃容易吸收，鈣片什麼時間吃容易吸收
鈣片提倡飯後服用 早晚均可 如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要...
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益生菌最好在飯後20分鐘吃，即餐後20分鐘服用。益生菌最好在進食後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。另外，益生菌是個傲...
申購新股什麼時間最易中籤，什麼時間申購新股中籤機率大？
李全 一般是上午十點半至十一點，下午二點左右申購新股中籤機率比較大。 紅豆角角 不少 或某些高手煞有介事地爆料，說某個時間段申購新股中籤機率大。其實他們是混淆概念，某段時間中籤的人多，是因為申購的人多，而不是中籤率高。這些都是吸引眼球的說法，從新股抽籤的方法來看，各個時段的中籤機率都是一樣的。打新股...