1樓：匿名使用者
每天爬樓梯
或許你沒有時刻能夠練習，可是充分運用往常的一些行動也能夠**，比方爬樓梯。往常在能走樓梯時，盡量少用電梯。運動時能夠踮起腳尖，多走樓梯對小腿的肌肉增強有協助，
想·瘦 的話 【 + øø ‾ ［ 523− 089− 990 ］】 復制找不到， 手打數字
這或許多白領**的好辦法。
游水游水是全身性運動，能夠進步心肺功用，能耗費許多的熱量，而且水對肌膚有極好地美容作用，但學習起來有一點難度。別的，游水最佳在對比安全的地方，如在江邊，最佳有人伴隨。
有什麼辦法可以瘦胸?瘦胸的最快方法
有沒有什麼方法可以瘦胸？
2樓：倆火仨金侃大山
1.一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。
可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，**很重要哦。
2.胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。
擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。胸型也會好看一些。
3.將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
3樓：
為什麼要瘦胸呢？方法是有的不過不一定對每個人都有用
4樓：自得了精神病整個人精神多了
為什麼有這個需求。。
怎樣瘦胸最快最有效？減胸最簡單方法是什麼？
5樓：風生水起天地變
你好，想瘦胸最快需要用到醫院做抽脂**。
有哪些減胸的方法？
有沒有什麼可以瘦胸的方法？
6樓：匿名使用者
可以**，有些人瘦下去胸就小了。
有沒有瘦手的方法
7樓：浙江衛健科技****
保鮮膜瘦手指----用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成煳狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指乙隻乙隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
手指做捏拉動作瘦手指----左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
按摩手指關節瘦手指----用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重複5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！
手背摩擦瘦手指----將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果！
為什麼我們的手指會粗呢？
1、胖。
如果全身都胖的話，手指當然不會例外啦。
2、手指的壓力太大。
比如長時間地彈鋼琴、敲鍵盤、做家務都會使手指變粗。
怎樣才能擁有一雙纖纖玉手呢？
1、**。
有氧運動，比如跑步、游泳，在減全身脂肪的時候，手指上的脂肪會一起減掉。
2、做手指操。
其實大多數時候手指看起來粗並不是因為肥胖，而是有浮腫。沒事的時候就做做手指操，可以有效消腫喔~
這套手指操是媽媽教我的，小時候拿筆很用力，右手中指上就有乙個繭子。媽媽教我這個手指操後，我經常過，果然就繭子也慢慢消失了。
另外我還結合進了乙個彈鋼琴的朋友教我的「手指瑜伽」動作。
總之呢，常做這套手指操不僅可以讓手指變細，還能讓手指變得更加靈活~
從指跟揉向指尖
看劇的時候憋吃零食啦，做做手指操吧~
交叉手指內外撐
可以舒活筋骨，放鬆手指肌肉。
大拇指往手臂壓
這個就是「手指瑜伽」的乙個動作，壺口一大，整個手都會變得更靈活呢~
8樓：匿名使用者
沒有，但是身體瘦了自然手就瘦了
9樓：匿名使用者
可以將按摩霜漢阿娜塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，力度要適中，要從手腕處延伸到指尖的部位，可以來回做20次，手背摩擦瘦手指法是能夠通過摩擦的作用，從而有效地起到瘦手指的效果。
有沒有減胸的方法
10樓：柯筠醜蘊
之前看乙個瑞麗模特分享跳繩和跑步是會減胸的運動，當然她的原意是想**但是不減胸，我表示高中的時候**跑步跳繩胸圍也從83縮到76，貌似是有這樣效果的
英語有沒有什麼方法提高，有沒有什麼方法能讓成績快速提高
至美前程教育諮詢 興趣是最好的老師！首先你要對英語產生濃厚的興趣。有很多人可能一時興起，說要學好英語或者想要提高英語成績，早起看書，堅持做題等等，激情一過就無後續了，所以，在做決定前，一定要制定好自己的計劃，並監督自己付諸實施，相信自己，戰勝自己！結合興趣，源於生活，提出以下學習意見 如果光說背單詞...
瘦腿瘦臀的方法有沒有
瘦臀要瘦成翹臀才好呢，瘦下去沒有臀的話豈不更難看啊 腿粗也要合理的瘦瘦，要不然小腿有肌肉的話就麻煩了哦 用瑪諾雅啊 臀部瘦成電臀，電死那些猥瑣的胖子 嘿嘿.樓主你好 我副業從事體育工作多年，幫助過很多來體育館諮詢的人 首先 你要清楚，你大腿和臀部上的，是肌肉還是脂肪。一 如果是脂肪 那麼瘦腿瘦臀的方...
有沒有什麼通便的好方法，有沒有什麼減肥好方法？
有什麼 便秘的好方法？飲食搭配合理，最好以粗纖維食物為主，水果多吃香蕉等運腸類，可不定期服用果導片，幫助老人排洩。煮點菠菜粥吃吃，效果很好的 如果沒有菠菜也可用別的綠葉蔬菜代替 多吃點蔬菜類，少吃肉類 便秘 的好方法很多。比如多吃水果如香蕉 蘋果。早晨起來喝杯水再喝杯放一湯匙蜂蜜的水。還可以吃些豆渣...